Личный кабинет
5 ошибок в выборе диетической еды для похудения
Диетическое питание и здоровый образ жизни – самый эффективный и рациональный путь, который поможет избежать многих проблем. Как выбрать и не ошибиться...
Избавиться от лишних килограммов сегодня – мечта многих. И на этом желании потребителей ловко играют многие недобросовестные производители, предлагая желающим похудеть продукты, которые совершенно для этого не предназначены. И часто употребление этих псевдо диетических изделий приводят только к устойчивому набору веса.
Сухие «диетические» завтраки и каши быстрого приготовления
Эти продукты содержат много сахаров и «быстрых» углеводов, которые никак не способствуют снижению веса. Это самый вредный для фигуры завтрак, который только можно придумать. Столь же вредны для фигуры могут быть и мюсли, если они лишь позиционируются производителем как сделанные из натуральных компонентов. Часто мюсли содержат очень много сахара и масла, что не способствует похудению и здоровью.
Салаты
Салаты из овощей весьма полезны при диете. Но только, если вы сами похлопотали об изготовлении заправки к салату. Готовые заправки, даже, если на них написано, что они изготовлены из натуральных продуктов, не всегда их содержат. В них, как правило, очень много соли, масел с вредными добавками, сахара, усилителей вкуса, консервантов. Такие заправки могут уничтожить всю пользу от самой овощной смеси.
Обезжиренные молочные продукты
Вроде бы их можно считать диетической едой. Но относится это к натуральным обезжиренным продуктам, в которые ничего не добавлено для улучшения вкуса – ни сахара, ни искусственных подсластителей, ни прочего совершенно неизвестно как влияющего на организм. Диетологи советуют с большим вниманием выбирать обезжиренные продукты (йогурты, творог и пр.)
Фруктовые соки
Часто под видом фруктового сока продают сладкую воду с огромным количеством сахара, красителями и непонятными добавками. Натуральный сок тоже не очень хорош в качестве диетического продукта, поскольку в нем нет самого полезного – клетчатки цельных фруктов. А оставшийся субстрат содержит чрезмерно много сахаров.
Цельнозерновой хлеб
Как и любой другой хлеб поспособствует откладыванию запасов в боках. Гликемический индекс у цельнозернового хлеба такой же, как у обычного. Правда, он содержит больше клетчатки и витаминов, но на вашем весе это все равно не отразится.
Теги: Еда Ожирение Лишний вес Полезные продукты Вредные продукты
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
ЛЕНТА СТАТЕЙ
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
0
5748
-
0
5668
-
0
639
ИНФОГРАФИКА
-
0
115
-
0
960
-
0
521
ВИДЕО
0
420