Подарок при первом заказе!

12 бутылок воды

Биовита или Стэлмас

В каталог Подробнее

КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Статус: Авторизируйтесь

Начисление с заказа -

Бонусный счет: -
В корзине:

на сумму: 0 руб
Как получить бонусы
КОРЗИНА

Главная
Блог
Профилактика и лечение гипертонии без лекарств

Профилактика и лечение гипертонии без лекарств

Почти все люди возраста 50-60 лет страдают от повышенного артериального давления. Большинство «сидит» на таблетках от давления, принимают их как витамины и считают это нормой.

Повышенное артериальное давление не является отдельной болезнью, а всего лишь патологическим состоянием или симптомом какой-то проблемы в организме. Поэтому таблетки — это лишь временное улучшение симптоматики, но никак не исцеление самого патологического состояния.

Что приводит к Гипертонии?

Неконтролируемое высокое артериальное давление — штука опасная, так как может приводить к болезням сердца и инсульту.

Основные причины Гипертензии:

Интернет-магазин самой полезной лечебной и минеральной воды

Москва Санкт-Петербург

Бесплатная доставка от 2000 рублей

Питьевая вода Стэлмас Минеральная (без газа) Вода "Стэлмас Минеральная" это идеальный pH и особая подготовка и отличный подробнее

30 отзывов

Стэлмас минеральная 5 л. н/газ 2 шт/уп

266.00 ₽

Стэлмас минеральная 1,5 л. н/газ 6 шт/уп

348.00 ₽

Стэлмас минеральная 0,6 л. н/газ 12 шт/уп

420.00 ₽

Стэлмас минеральная 0,33 л. н/газ 12 шт/уп

348.00 ₽

Купить

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая / Stelmas Mg+ (ГАЗ) Вода, обладающая уникальной энергетикой. Подземный источник находится в толще подробнее

2 отзыва

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая 1л. / Stelmas Mg+ (ГАЗ) 6 шт. в уп.

594.00 ₽

Стэлмас Mg 0,5 л. ПЭТ, 12 шт/уп

708.00 ₽

Купить

Минеральная вода STELMAS Кремнистая (газ) Минеральная лечебно-столовая вода с большим содержанием природного кремния подробнее

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 1 л. 6 шт/уп.

594.00 ₽ 504.00 ₽

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 0,5л 12шт/уп. (газ)

708.00 ₽ 636.00 ₽

Купить

Дисбаланс Омега-3 и Омега-6;
Инсулинорезистентность;
Употребление сахара и круп;
Употребление фруктозы;
Избыточный вес;
Дисбаланс электролитов;
Отсутствие физической нагрузки;
Отеки (из-за неправильной функции почек);
Стресс.

Самой любопытной причиной гипертонии является избыток углеводов в пище. Оказывается, что именно чрезмерное употребление зерновых и сахара со временем приводит к увеличению выработки инсулина. Инсулин же в свою очередь необходим для удержания магния в клетках. Если же наши инсулиновые рецепторы ослабевают и вырабатывают устойчивость к инсулину, мы не в состоянии удерживать магний и он покидает наше тело через мочу. Магний же необходим для расслабления мышц. Если уровень магния в клетках низок, то сосуды будут находиться в напряжённой фазе, не расслабляясь и приводя к повышенному артериальному давлению. К тому же инсулин влияет на давление путём удержания соли в крови. Поэтому употребление сахара и круп приводит к увеличению уровня инсулина и повышению артериального давления.

Ещё одним интересным открытием стало влияние фруктозы на кровяное давление. Фруктоза в нашем теле распадается на много вредных продуктов, одним из которых является мочевая кислота, повышающая артериальное давления путём ингибиции окиси азота в наших сосудах, который помогает нашим сосудам сохранять эластичность.

Как лечить гипертонию без лекарств?

Гипертония — это эпидемия, результат неправильного образа жизни. Придерживаясь правильному питанию и активному образу жизни можно взять давление под контроль без применения лекарств. К тому же лекарства от давления обладают огромным спектром серьезных побочных эффектов.

Сахар

Необходимо уменьшить его потребление. Это касается не только сладенького, типа десертов. Туда же входят и большие источники углеводов или того же сахара — крупы и мука. Так что нужно взять и по серьёзному бороться с инсулинорезистетностью.

Сахар оказывается является не только причиной развития рака, диабета, но и гипертонии. Поэтому относитесь к нему со всей серьёзностью. Уберите либо уменьшите углеводы в рационе и замените сахар натуральной Стевией.

Омега жирные кислоты

Омега-3 и Омега-6 необходимы для нашей жизнедеятельности. Большинство из нас получают чересчур большое количество Омега-6 из и малое Омега-3, превышая нормальные 1:3. Это ведёт к запуску процесса хронического воспаления, что отражается и на наших суставах.

Омега-3 восстанавливает нормальную чувствительность инсулиновых рецепторов, борется с инсулинорезистентностью и нормализует артериальное давление. Откажитесь от употребления растительных масел, типа подсолнечного, главных источников провоспалительных Омега-6. Ешьте больше дикой рыбы, икры, печень трески.

Кофеин

От него необходимо полностью отказаться, так как он повышает давление. Поэтому никакого кофе, крепкого чая и минимум шоколада.

Пробиотики

Нет идеального здоровья без здорового кишечника. А залог его здоровья частично это микрофлора, которая поддерживается с помощью полезных бактерий или пробиотиков. Исследования показывают, что у людей с нарушенной микрофлорой, многократно увеличивается риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и в том числе давления. Пробиотики можно получить из продуктов питания типа квашений капусты, чайного гриба и кваса.

Витамин D

Чем дальше человек живёт от экватора, тем больше у него увеличивается риск развития гипертонии. К примеру, в Индии, люди возрастом от 50 лет почти не страдают гипертонией.

Дело в том, что недостаток витамина D увеличивает синтез гормонов околощитовидной железы, что приводит к повышению давления. Дефицит этого солнечного витамина связывают с развитием инсулинорезистности. Также витамин D является ингибитором ренин-ангиотензиновой системы, которая регулирует артериальное давление.

Не забывайте давать коже впитывать солнечные лучи, необходимые для синтеза витамина D. В несолнечные месяцы употребляйте больше жирной рыбы, печень трески, яйца или принимайте его в виде добавки.

Магний

Минерал расслабления! Причём это касается и сосудов тоже. Дефицит магния — очень распространённое явления. Для гипертоников, лучший вариант получения магния это минеральная воды с магнием, например, Stelmas Mg. Также можно принимать ванны с эпсом солью.

Витамин С

Принимайте только в натуральной форме, избегайте аскорбиновой кислоты. Ешьте больше ягод и цитрусовых, чеснок, капусту.

Витамин Е

Самым хорошо усваиваемым источником является оливковое масло первого холодного отжима.

Физическая нагрузка

Необычайна важна при гипертензии. Больше ходите, гуляйте, плавайте, занимайтесь фитнесом. Одним словом — сидите, как можно меньше и двигайтесь больше.

***

Повышенное артериальное давление — это всего лишь симптом или сигнал, который вам даёт организм, что с ним что-то не так и нужно срочно брать себя в руки и решать проблемы со своим здоровьем.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ЛЕНТА СТАТЕЙ

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

Conrad Maldives Rangali..

Мы уже писали, что аквариумы благотворно влияют на состояние человека, успокаивают и доставляют массу удовольствия.…

0

546
8 способов ускорить ваш метаболизм..

Начните утро с этих привычек, и ваш метаболизм получит значительное ускорение в течении всего дня. Ключ в том, чтобы…

0

13419
Почему лучше отказаться от подсолнечного масла..

Подсолнечное масло — самый распространенный жир, на котором готовят и заправляют салаты большинство людей (да и не…

0

29202

ИНФОГРАФИКА

Правильная посадка водителя за рулем..

Откровенно говоря, сидячая поза считается самой вредной для человека. Однако поскольку рулить стоя мы не можем,…

0

368
Что мешает крепко спать..

На какие факторы следует обратить внимание, чтобы ваш сон был более крепким и здоровым.…

0

6647
Топ 10 самых вредных продуктов..

Всемирная Организация Здравоохранения опубликовала список самых вредных продуктов. Для вашего удобства мы сделали…

1

37575

ВИДЕО

Мы в социальных сетях

КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA

СОСТАВ:

Магний (Mg)	250-450 мг/л;
Натрий (Na)+Калий (К)	700-950 мг/л;
Кальций (Ca)	250-450 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	550-750 мг/л;
Сульфаты (SO4)	2400-3400 мг/л;
Хлориды (Cl)	100-500 мг/л;

Магний (Mg)	<20 мг/л;
Натрий+ Калий (Na)	2-20 мг/л;
Кальций (Ca)	20-60 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	150-250 мг/л;
Сульфаты (SO4)	10-60 мг/л;
Хлориды (Cl)	>20 мг/л;

Магний (Mg)	1-100 мг/л;
Натрий+ Калий (Na)	1000-1700 мг/л;
Кальций (Ca)	200-400 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	1400-2300 мг/л;
Сульфаты (SO4)	100-1800 мг/л;
Хлориды (Cl)	400-800 мг/л;

8 (495) 197-65-67
бесплатно по России

Авторизация

Регистрация

8 (495) 197-65-67

Профилактика и лечение гипертонии без лекарств

Что приводит к Гипертонии?

Как лечить гипертонию без лекарств?

Сахар

Омега жирные кислоты

Кофеин

Пробиотики

Витамин D

Магний

Витамин С

Витамин Е

Физическая нагрузка