Зачем нам нужен витамин D
Этот важнейший и самый дефицитный на планете защитник нашего здоровья вообще-то является не витамином, а гормоном, таким же, как и тестостерон, инсулин, гормоны щитовидки или кортизол.
1608
Как и любой другой гормон, он оказывает существенное влияние на все органы и системы. Особо необходим для нормальной работы щитовидной железы, усвоения кальция (стало быть, здоровья зубов, крепости костей) и предотвращения остеопороза, а также для полноценного сна. Он также положительно влияет на состояние сердца, высшие нервные функции, в частности, улучшает память, помогает при депрессии и является профилактикой онкологических заболеваний.
При недостатке гормона D вы имеете:
- упадок сил
- мышечную слабость, боли в костях и мышцах
- плохую работу иммунитета
- понижение либидо из-за дефицита тестостерона
- псориаз
- предрасположенность к развитию диабета 2 типа
Болезни, которые развиваются при хроническом дефиците этого гормона:
- высокое давление
- атеросклероз
- сердечные приступы, сердечная аритмия, инфаркт
- ожирение
- проблемы с памятью
- депрессия
- необъяснимые боли в теле (фибромиалгия)
- камни в желчном пузыре
- диабет
- сокращение численности полезных бактерий кишечника
- самые разные проблемы с желудком
- запоры и рак толстой кишки.

Производится гормон из холестерина на поверхности нашей кожи под воздействием только прямых ультрафиолетовых лучей типа B (УФ-B) преимущественно летом и в начале осени. Причем только с 10-ти утра до 15-ти дня, когда солнечные лучи прямые. Зимой гормон не вырабатывается, а только тратится из накопленных летом запасов.
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
| Магний (Mg) | 1-100 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 1000-1700 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 200-400 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 1400-2300 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 100-1800 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 400-800 мг/л; |
Что делать?
Загорать, выставляя на солнце не только руки и ноги, а все тело. Площади одних конечностей и лица недостаточно для выработки необходимых количеств гормона D. Не рассчитывайте, что находясь за стеклом в помещении или в автомобиле, вы синтезируете этот важнейший гормон. Стекло блокирует 99% ультрафиолетового B излучения.
Не злоупотребляйте защитными кремами от загара, т.к. они блокируют какую-то часть лучей УФ-B.
Больше всего гормона D в жире печени рыб ("рыбьем жире").
Важно, что для нормального усвоения гормона D необходимо заботиться о здоровье кишечника. Одним из важнейших способов улучшения функционального состояния кишечника является его очищение. Самая простая и наиболее эффективная процедур чистки кишечника – курсовой прием минеральных сульфатно-магниевых вод, например, «Стэлмас Mg» и «Donat Mg», которые дополнительно способствуют регенерации клеток печени.
Теги: Здоровье Вода Витамины Красота Жара Организм Иммунитет Молодость Советы Воздух
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
ЛЕНТА СТАТЕЙ
Как при желании можно омолодить организм?
В 2013 году в Словении был произведён первый, розлив воды «SVETLA», тогда у компании «Стэлмас-Д» своего завода ещё не было.…
Вода бесплатно!
Компания «Воды здоровья» запускает акцию: «Получи воду в подарок, оплатив лишь залог за возвратную тару»…
0
4567
«SVETLA»-Вода для продления жизни!
Так и хочется крикнуть люди - ЗАДУМАЙТЕСЬ! Здоровье и долголетие зависит от Вас и оказывается стоит так дёшево.…
0
378
Какую воду выбрать для полноценной работы организма?
Как выбрать лучшие воды? Они подразделяются на столовые, минеральные и лечебно - столовые разливаются из открытых…
0
392
Почему запоры опасны для организма?
Запор – самая стеснительная болезнь о ней не рассказывают, занимаясь само лечением препаратами к которым организм…
0
255
Какую воду необходимо пить перед сном?
Стакан хорошей воды перед сном промоет путь к здоровью. Не забывайте, что оно в основном зависит от вас и только на 12% от…
0
60798
Вода-это не Н2О?
До 30% людей умерших от инфаркта могли продолжить жить, если бы в первые минуты выпили воды. Начните пить воду, и болезней…
0
248
Что поможет нам лучше спать?
Основные причины нарушения сна – стрессы, обезвоживание и действие свободных радикалов. Свободные радикалы – одна из…
0
5765
«Большинство людей скорее умрут, чем начнут думать»
Б.Рассел. Уверен, что подавляющее большинство из нас, сегодня находится в этой группе и она становится всё больше...…
0
327
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
Утром - стакан воды, вечером - пилинг: в чем нуждается кожа в течение дня..
Каждая женщина, которая следит за состоянием кожи лица, наблюдала, что у нее словно бы есть свой «график работы»,…
0
1712
-
Картофель был открыт более 10 тысяч лет назад индейскими племенами, которые не только включили его в ежедневный рацион,…
0
580
-
5 правил утоления жажды в жару..
Основной организма является вода. Легкие — на 83%, мозг и сердце — на 85%, кровь – на 94%, кости — на 31%. Вода…
0
7047
ИНФОГРАФИКА
-
Железо (Fe): свойства, польза, источники, норма потребления..
В организме человека железо входит в состав гемоглобина. От концентрации микроэлемента в крови зависит не только…
0
2569
-
От недостатка чистой питьевой воды страдает большое количество людей по всему миру.…
0
1293
ВИДЕО
Теги
- Здоровье
- Спорт
- Вода
- Минералы
- Витамины
- Юмор
- Еда
- Грипп
- Сахар
- Красота
- Сон
- Энергия
- Фастфуд
- Курение
- Алкоголь
- Почки
- Кофеин
- Соль
- Диета
- Волосы
- Фруктоза
- Глюкоза
- Ожирение
- Кожа
- Сладкое
- Кислое
- Острое
- Книга
- Жара
- Жажда
- Лишний вес
- Лимон
- Мёд
- Ph
- Организм
- Сердце
- Иммунитет
- Лекарства
- Экология
- Утилизация
- Давление
- Изжога
- Офис
- Депрессия
- Косметика
- Обезвоживание
- Ребенок
- Рацион
- Молодость
- Стресс
- Фуллерен
- Рак
- Фрукты
- Завтрак
- Бактерии
- Зрение
- Напитки
- Авитаминоз
- Советы
- Холестерин
- Воздух
- Медицина
- Инсульт
- Аллергия
- Запор
- Подагра
- Астма
- Пластик
- Бисфенол
- Фталат
- Суставы
- Полезные продукты
- ГМО
- Вредные продукты
- Кофе
- Кефир
- Инфаркт
- Возраст
- Мозг
- Кишечник
- Печень
- Коронавирус
- Сладкие напитки
Подпишитесь и получайте новости об акциях и специальных предложениях
Россия:
Москва:
Санкт-Петербург:
График работы:
Пн-Чт 9:00-20:00,
Пт 9:00-18:00,
Сб 9:00-17:00
©2001-2026 «Воды Здоровья» — доставка питьевой и минеральной воды. Официальный дистрибьютор — «Donat Mg», «Sulinka», «Стэлмас», «BioVita», «Svetla»
Поделиться в социальных сетях
Ваш товар добавлен в корзину
КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA
СОСТАВ:
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий (Na)+Калий (К) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
Корзина
Ваша корзина пуста!
Выберете нужное количество упаковок, а затем нажмите кнопку купить.














0
12