Подарок при первом заказе!

12 бутылок воды

Биовита или Стэлмас

В каталог Подробнее

КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Статус: Авторизируйтесь

Начисление с заказа -

Бонусный счет: -
В корзине:

на сумму: 0 руб
Как получить бонусы
КОРЗИНА

Главная
Блог
Почему голодание не поможет похудеть?

Почему голодание не поможет похудеть?

Почему нельзя голодать для похудения? Когда человек начинает потреблять немногим больше 0 калорий, в его организме происходит эффект йо-йо, многократно описанный в тысячах статей (погуглите и почитайте — там везде одно и то же разными словами).

Во время голодных диет похудение происходит во многом за счёт утраты лимфоидных тканей и мышечных волокон, а не жира, который не сдается и уходит в последнюю очередь. Причем не с того места, которое массировали, а как задумано природой! Читайте, дальше интереснее!

Потеря веса во время голодания, безусловно, будет налицо, но эта потеря, скорее всего, вернётся ещё большим вредом и весом. Голодная диета заканчивается всегда одинаково: пищевым срывом. Во-первых, потому что невозможно резко и навсегда сесть на 500-700 (и даже 1200-1500) калорий в день, во-вторых, этому будет способствовать развивающаяся на фоне потери питательных веществ депрессия.

Итак, какие есть НО!

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая / Stelmas Mg+ (ГАЗ) Вода, обладающая уникальной энергетикой. Подземный источник находится в толще подробнее

2 отзыва

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая 1л. / Stelmas Mg+ (ГАЗ) 6 шт. в уп.

594.00 ₽

Стэлмас Mg 0,5 л. ПЭТ, 12 шт/уп

708.00 ₽

Купить

Курс ЗАБОТА О СЕБЕ Курс рассчитан на 14 дней. Рекомендуется повторять его раз в 2-3 подробнее

Курс ЗАБОТА О СЕБЕ

2613.00 ₽ 2221.05 ₽

Купить

Минеральная вода STELMAS Кремнистая (газ) Минеральная лечебно-столовая вода с большим содержанием природного кремния подробнее

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 1 л. 6 шт/уп.

594.00 ₽ 504.00 ₽

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 0,5л 12шт/уп. (газ)

708.00 ₽ 636.00 ₽

Купить

Самый плачевный результат голодания — потеря мышц, человек по итогам пищевого срыва возвращает свой вес прежде всего жиром. Это означает, что выглядеть он будет с тем же самым весом хуже, чем до диеты (мышцы “тяжелее” жира) да ещё и его дневная норма калорий снизится, и вписаться в неё, чтобы не продолжать толстеть, будет сложнее.

Название эффекта знакомо ваших детям, которые увлекались игрушками и даже, возможно, учились выкручивать Йо-Йо по урокам на Ютубе. Что этот эффект значит для нас, вечно худеющих к лету? Иначе говоря, это скачки веса, когда с каждым циклом голодания и потери веса, человек в итоге теряет все больше мышц и набирает все больше жира.

Думаю, мы разобрались, что голодать- это не полезно. Что же делать?

Для начала- набраться терпения и быть смелыми! А рецепты очень простые. Но как известно, часто самое простое- эффективное. Если вы хотите похудеть, то выполняйте эти 4 простых шага:

1. Узнайте свою норму калорий. Сделать это легко: нажмите на ссылку “Рассчет нормы калорий” и вбейте нужные данные. Для этого совершенно не нужно получать "отлично" по математике. Простая арифметика.
2. Некоторое время считайте калорийность всего, что вы едите. А лучше все время! Через месяц это будет уже привычка и ваш организм скажет "спасибо". Это нужно для того, чтобы реально оценить сколько вы потребляете калорий в своём “обычном режиме” и чтобы научиться наглядно представлять себе энергетическую ценность привычных продуктов.
3. Снизьте калорийность немного ниже своей нормы. С помощью очень простых и щадящих методов: исключите из своего рациона жирное и вредное (подробнее о том, что есть, а что не есть, в тексте “Старое тело на новый лад”). При этом нельзя голодать, не снижайте калорийность вашего питания более, чем на 20% ниже своей нормы, лучше всего держать постоянный небольшой дефицит.
4. Займитесь физической активностью. Той, которая либо просто сжигает калории (любые аэробные нагрузки: бег, групповые занятия в спортзале, плавание) либо сжигает калории да ещё и наращивает мышечную массу. Тогда ваша норма калорийности ещё повысится и вам будет все легче в нее вписываться и продолжать худеть.

И конечно один из самых важных пунктов! Но мы же пишем про всего 4 шага, так что пусть будет 4.1.-ВОДА!

Норму также можно посчитать исходя из вашего веса. Помните, что водный баланс важно восстанавливать своевременно, что также разгоняет метаболизм, а это способствует похудению.

Если вы честно будете соблюдать эти 4 простых шага, то через 3-6 месяцев новые принципы питания войдут в естественную привычку и надобность в постоянном контроле калорийности сам по себе отпадет.

Будьте здоровы, не голодайте и пейте воду!

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ЛЕНТА СТАТЕЙ

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

Как организм сигнализирует о недостатке жидкости..

Польза воды до конца не изучена учеными до сих пор. Известно только, что организму она важнее, чем пища.…

0

1768
7 неожиданных советов, которые спасут любимые вещи..

Сегодня многие задумываются о том, как быть более экономными и бережливыми. Оказывается, существуем масса…

0

2164
Вода — как спасение. Фильм Александра Назарова...

Какую роль вода играет в нашем организме, что происходит когда мы не получаем нужного количества воды, как вода…

23

622784

ИНФОГРАФИКА

Легкий способ снизить вес или диета для ленивых..

Все мы хотим выглядеть стройными и ухоженными, но далеко не все могут взять себя в руки и начать регулярно заниматься…

0

21571
Что нельзя делать в других странах..

Какие вещи не стоит делать в разных странах чтобы не попасть в неловкое положение.…

0

30499
Грипп или ОРВИ 7отличий..

Грипп – это инфекционно-вирусное заболевание. Заражение происходит воздушно-капельным путем от больного человека.…

0

386

ВИДЕО

Мы в социальных сетях

КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA

СОСТАВ:

Магний (Mg)	250-450 мг/л;
Натрий (Na)+Калий (К)	700-950 мг/л;
Кальций (Ca)	250-450 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	550-750 мг/л;
Сульфаты (SO4)	2400-3400 мг/л;
Хлориды (Cl)	100-500 мг/л;

Магний (Mg)	1-100 мг/л;
Натрий+ Калий (Na)	1000-1700 мг/л;
Кальций (Ca)	200-400 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	1400-2300 мг/л;
Сульфаты (SO4)	100-1800 мг/л;
Хлориды (Cl)	400-800 мг/л;

+7 (812) 679-27-11
бесплатно по России

Авторизация

Регистрация

+7 (812) 679-27-11

Почему голодание не поможет похудеть?