Подарок при первом заказе!

12 бутылок воды

Биовита или Стэлмас

В каталог Подробнее

КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Статус: Авторизируйтесь

Начисление с заказа -

Бонусный счет: -
В корзине:

на сумму: 0 руб
Как получить бонусы
КОРЗИНА

Главная
Блог
Опасные последствия позднего сна

Опасные последствия позднего сна

Если вы каждое утро чувствуете себя разбитым и не выспавшимся, но с наступлением вечера и ночи ощущаете прилив сил, то информация из этой статьи для вас. Быть совой когда рабочий день начинается в 8 утра, а все основные заведения закрываются в 9 вечера может доставлять неудобства.

Но помимо этого, по результатам разных исследований существуют реальные риски для здоровья связанные с циклами сна и бодрствования если они не совпадают с нормой.

Почему ложиться спать поздно, вредно для вашего здоровья

У любителей лечь спать поздно на 30% чаще наблюдается повышенное артериальное давление, даже если время сна и его качество одинаковы. Совы менее активны и проводят больше времени сидя. Когда люди ложатся спать поздно, то и последний прием пищи так же происходит позже. Если человек засыпает в 3 утра, то ест он в 12 или позже и это создает проблемы для организма в переваривании пищи и нормального метаболизма.

Интернет-магазин самой полезной лечебной и минеральной воды

Москва Санкт-Петербург

Бесплатная доставка от 2000 рублей

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая / Stelmas Mg+ (ГАЗ) Вода, обладающая уникальной энергетикой. Подземный источник находится в толще подробнее

2 отзыва

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая 1л. / Stelmas Mg+ (ГАЗ) 6 шт. в уп.

594.00 ₽

Стэлмас Mg 0,5 л. ПЭТ, 12 шт/уп

708.00 ₽

Купить

Питьевая вода Стэлмас Минеральная (без газа). Вода "Стэлмас Минеральная" это идеальный pH и особая подготовка и отличный подробнее

30 отзывов

Стэлмас минеральная 5 л. н/газ 2 шт/уп.

266.00 ₽

Стэлмас минеральная 1,5 л. н/газ 6 шт/уп.

348.00 ₽

Стэлмас минеральная 0,6 л. н/газ 12 шт/уп.

420.00 ₽

Стэлмас минеральная 0,33 л. н/газ 12 шт/уп.

330.00 ₽

Купить

Минеральная вода STELMAS Кремнистая (газ) Минеральная лечебно-столовая вода с большим содержанием природного кремния подробнее

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 1 л. 6 шт/уп.

594.00 ₽ 504.00 ₽

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 0,5л 12шт/уп. (газ)

708.00 ₽ 636.00 ₽

Купить

Полуночники склонны потреблять больше калорий за день и чаще страдают лишним весом чем те, кто ложится вовремя. В ряде исследований было установлено, что поздний уход ко сну увеличивает вероятность сахарного диабета 2 типа. Это может быть связано с увеличением веса, нездоровой активностью и уменьшением сна в целом, но эксперты также считают, что сам факт позднего сна может повлиять на метаболизм в организме.

Это происходит из-за несоответствия внутренних биологических часов и тем, чем вы занимаетесь тогда, когда нужно спать, поэтому ваш организм перестаёт нормально переваривать пищу и сжигать глюкозу в нормальном режиме.

В большинстве случаев поздний сон ассоциируется с дефицитом сна, который непосредственно связан с ослаблением иммунной системой. Поздний сон способствует разрушению лейкоцитов — белых клеток крови, которые составляют основу иммунитета нашего организма. Было отмечено, что многие студенты, которые занимаются в ночное время и специалисты, работающие в ночную смену, болеют чаще. Ослабление иммунной системы приводит к потере защитных функций организма, что приводит к началу многих заболеваний, в том числе — онкологии.

В большинстве случаев поздний сон может стать причиной снижения концентрации внимания и изменения настроения. Засыпать поздно не является естественным режимом для нашего организма. Практикуя поздний сон человек рискует снизить свои умственные способности, ухудшить концентрацию внимания и память.

У женщин сов, как правило, больше жира на животе и повышенный риск метаболического синдрома (например, высокое кровяное давление, повышенный уровень сахара в крови и высокий уровень холестерина), которые повышают у человека риск сердечных заболеваний и диабета. Также более высокий уровень гормона стресса — кортизола.

Чтобы доказать риск для здоровья от позднего сна, было проведено одно из самых крупных исследований. В нем приняло участие около 500 000 человек в возрасте от 30 до 73 лет, которое длилось около 6,5 лет. За это время было обнаружено, что у тех, кто практиковал поздний сон вероятность смерти была больше на 10%.

Конечно, не каждый современный житель мегаполиса может позволить себе сон сразу же после захода солнца. Достаточно ложиться спать не позднее 22-23 часов и тратить на сон не менее 7-8 часов ежедневно, тогда организм будет успевать восстановиться, и человек будет лучше себя чувствовать. Если ваш режим сна и бодрствования серьезно отличается от этого, то рекомендуем внести в него коррективы, иначе большая вероятность проблем со здоровьем.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ЛЕНТА СТАТЕЙ

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

О чем говорит ваша группа крови?..

Последние исследования и набранная статистика говорят, что люди с разными группами крови подвержены разным болезням.…

0

28931
Как повысить активность мозга?..

Функции мозга важны для нас на протяжении всей жизни, от юности до глубокой старости. От него зависят наши…

0

30392
Вода бесплатно!..

Компания «Воды здоровья» запускает акцию: «Получи воду в подарок, оплатив лишь залог за возвратную тару»…

0

4496

ИНФОГРАФИКА

5 напитков, которые не стоит пить..

Пять напитков, от употребления которых стоит отказаться.…

0

1843
Продукты против боли..

Какие продукты помогут при каждом виде боли.…

0

770
Стадии обезвоживания организма..

Обезвоживание — патологическое состояние, вызванное уменьшением количества воды в организме ниже физиологической…

0

827

ВИДЕО

Мы в социальных сетях

КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA

СОСТАВ:

Магний (Mg)	250-450 мг/л;
Натрий (Na)+Калий (К)	700-950 мг/л;
Кальций (Ca)	250-450 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	550-750 мг/л;
Сульфаты (SO4)	2400-3400 мг/л;
Хлориды (Cl)	100-500 мг/л;

Магний (Mg)	<20 мг/л;
Натрий+ Калий (Na)	2-20 мг/л;
Кальций (Ca)	20-60 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	150-250 мг/л;
Сульфаты (SO4)	10-60 мг/л;
Хлориды (Cl)	>20 мг/л;

Магний (Mg)	1-100 мг/л;
Натрий+ Калий (Na)	1000-1700 мг/л;
Кальций (Ca)	200-400 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	1400-2300 мг/л;
Сульфаты (SO4)	100-1800 мг/л;
Хлориды (Cl)	400-800 мг/л;

8 (495) 197-65-67
бесплатно по России

Авторизация

Регистрация

8 (495) 197-65-67

Опасные последствия позднего сна