Личный кабинет
Как спастись от жары?
Июль, разгар лета. Жара нарастает и порой становится тяжелым испытанием, особенно для жителей мегаполисов. Асфальт и огромные каменные джунгли разогреваются как доменная печь днем, и ночью греют город не хуже настоящей печи.
К сожалению, летняя жара не просто неприятна, а опасна для здоровья. Мы не задумываемся над рекомендациями, правилами безопасности при жаркой погоде и, как следствие, получаем проблемы с самочувствием.
В знойную погоду у многих наступает вялость и взрослые, а порой даже дети, покупают и пьют энергетические напитки. Этого делать категорически нельзя. Кофеин и таурин, содержащийся в подобных напитках очень плохо действует на сердце. Это доказано врачами и к этому нужно прислушаться. Надо пить только чистую воду, зеленый чай, компоты или морсы.
Но и воду нужно пить с умом. Слишком большое количество воды, выпитой сразу, сильно разбавляет желудочный сок, нарушает процесс пищеварения и несет в себе опасность отравлений. Воду необходимо пить небольшими глотками, постепенно, давая возможность воде принести только пользу, а не вред.
Так же необходимо помнить, что питье залпом ледяной воды может закончиться ангиной и другими неприятными простудными заболеваниями, вплоть до воспаления легких.
Есть несколько совсем простых правил, соблюдая которые можно выжить даже в таких условиях.
- Носите натуральную и свободную одежду светлых тонов. На голову надевайте шляпу, панаму или бандану.
- Носите с собой пульверизатор с минеральной водой, ей можно увлажнять лицо и руки. Так же помогает смачивание затылка.
- Откажитесь от мясной пищи, ешьте больше овощей и фруктов.
- Никакого алкоголя, только чистая вода без газа. Пить ее надо маленькими глотками. При повышении температуры воздуха выше 30 градусов, необходимо выпивать до 3х литров воды.
- Ограничьте физические нагрузки.
И помните - ваше здоровье в ваших руках. Давайте будем благоразумными!
Теги: Жара
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
-
Наименование
Кол/уп
Цена/уп
-
Сулинка Кремниевая 1,25 л, 6 шт/уп
-
+-
-
1296 ₽
Купить
-
1 отзывПитьевая активная вода БИОВИТА 5 л, 2 шт/уп
Вода 5 литров. Биовита - это минеральная активная артезианская вода.
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
-
Биовита 5 л. 2 шт/уп
-
+-
-
308 ₽
Купить
-
1 отзывМасло косметическое SVETLA Fullerene с фуллеренами
Содержит мощный антиоксидант - фуллерен С60, омолаживает и восстанавливает
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
Купить
ЛЕНТА СТАТЕЙ
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
10
338456
-
0
92
-
0
210
ИНФОГРАФИКА
-
0
13669
-
0
777
-
0
12021
ВИДЕО
0
73