Личный кабинет
О чем молчат мужчины. Конечно, о своем здоровье и самочувствии
Прогрессу недомоганий и развитию первых симптомов тяжелых болезней способствует мужской климакс. Да, это неприятное, но закономерное физиологическое явление характерно не только для женщин.
А официальная медицина утверждает, что, если вы родились мужчиной, уже находитесь в группе риска по здоровью. Риск еще больше увеличивается,
- если вам за 45;
- если вы курите;
- если имеете повышенный уровень сахара и холестерина,….
Поэтому, если вам 45-50, следует уже кое-что сказать и кое-что предпринять.
Конечно, вы по-прежнему сильны и энергичны, по-прежнему много работаете, часто без перерыва сидите за компьютером, по-прежнему можете выпить лишнюю рюмку, по-прежнему таскаете рюкзаки, сумки, мебель, дачную утварь (этот ряд можете дополнить сами длинным списком). Вы можете, если надо, мало спать; привыкли, как правило, редко и неправильно есть; частенько подолгу и сильно нервничать.
А про полноценный отдых даже не говорим!
Кому-то собственный организм уже «звонил» не раз с робкими просьбами обратить на него внимание, кому-то уже строго угрожал и даже вынуждал обратиться к врачу. Короче, наступила пора серьезно подумать о своем здоровье, а именно: как предотвратить, казалось бы, неизбежные грядущие болезни возраста, не допустить развития заболеваний, если уже есть первые симптомы.
Обозначим основные «болевые точки» мужчин в возрасте после 45-50 лет:
- сердечно-сосудистые заболевания (уже) или их предвестники (еще);
- увеличение сахара и холестерина в крови;
- проблемы с опорно-двигательным аппаратом (в основном, со спиной, суставами, ногами);
- увеличение веса;
- проблемы с предстательной железой и вытекающие отсюда последствия. Согласно статистике, простатит выявляется примерно у 35–40% мужчин в возрасте от 20 до 40 лет, после 50 лет — у 50%. У трети от общего количества мужчин, страдающих этим воспалительным заболеванием, простатит переходит в хроническую форму.
Хорошо, если нет хронических заболеваний и инфекционных очагов в организме в виде холецистита, бронхита, хронического остеомиелита, тонзиллита и кариеса!
Прогрессу недомоганий и развитию первых симптомов тяжелых болезней способствует мужской климакс. Да, это неприятное, но закономерное физиологическое явление характерно не только для женщин. Связано оно с естественной для этого возраста гормональной перестройкой организма, когда снижается уровень мужских гормонов – андрогенов с характерными проявлениями: отчетливое сердцебиение, «приливы», перепады давления, головные боли, нарушения половой функции. Кожа теряет упругость, появляются морщины, снижается мышечная масса, появляется лишний вес.
В результате впоследствии развиваются заболевания, которые медики считают весьма характерными для мужчин:
Инфаркт, гипертония, самые разные сердечнососудистые заболевания, включая атеросклероз, диабет, ожирение, аденома простаты, подагра.
Современная медицина констатирует, что мужчины болеют всем этим чаще и умирают раньше, чем женщины. Причин этому множество, одна из которых – пренебрежение здоровым образом жизни и нежелание задумываться о своем здоровье. Что и говорить: по сравнению с женщинами, которые с младых ногтей в погоне за красотой лица и стройностью фигуры так или иначе вынуждены больше следить за здоровьем, мужчины до определенного возраста вообще не вспоминают о своем организме.
На первые признаки возрастных изменений, которые проявляются уже после 30 лет (расстройство сна, выпадение волос, появление лишнего веса и пр.) мужчины даже не обращают внимания, зарабатывая к 50 годам уже явные признаки серьезных будущих болезней. Но, все не так печально. Можно поправить ситуацию, если задуматься о некоторых вещах и предпринять некоторые действия.
Конечно, если бы вы бросили курить, перешли бы на обезжиренные продукты питания, заменили бы мясо рыбой, колбасу фруктами, пиво зеленым чаем, исключили бы соль, копчености и все остальное, что вы так любите, занимались бы спортом, гуляли бы по 2 часа в день, перестали бы нервничать, то…. в этом случае… у вас и проблем бы было меньше. Но, что-то заставляет сомневаться в неукоснительном соблюдении всех этих правильных рекомендаций.
Поэтому сделайте хотя бы один, но самый важный шаг на пути к здоровью: начните пить воду!
Теги: Здоровье Рацион Молодость Советы Полезные продукты
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
ЛЕНТА СТАТЕЙ
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
0
178
-
0
7065
-
0
411
ИНФОГРАФИКА
-
0
118
-
0
26
-
0
338
ВИДЕО
0
47