Подарок при первом заказе!

12 бутылок воды

Биовита или Стэлмас

В каталог Подробнее

КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Статус: Авторизируйтесь

Начисление с заказа -

Бонусный счет: -
В корзине:

на сумму: 0 руб
Как получить бонусы
КОРЗИНА

Главная
Блог
Лишний вес. Что делать?

Лишний вес. Что делать?

За последние годы число людей с ожирением в России увеличилось в два раза! Это с диагнозом! А тех, кто близок к этому состоянию (у кого индекс массы тела — ИМС больше 25) никто точно и подсчитать, видимо, не может. Особенно высоки показатели набора веса у жителей мегаполисов, где офисные работники при сидячем образе жизни едят продукты быстрого приготовления. Это — основной фактор набора веса, поскольку, как утверждает медицина, на 80% наш вес определяется питанием.

Печально, что эти офисные работники – молодые люди, здоровье которых из-за лишнего веса начинает катастрофически ухудшаться, приближая их по всем показателям к старикам. Страдает опорно-двигательный аппарат, нарушается работа иммунной системы, ухудшается состояние желудочно-кишечного тракта. И самое печальное, лишний вес — это прямая дорога в сторону диабета, сердечно-сосудистых недугов и многих других серьезных заболеваний.

На что обратить внимание

Во-первых, следует отдавать отчет тому обстоятельству, что организм полных людей содержит меньше воды. В жире воды процентов 30, это в примерно три раза меньше, чем в мышцах. Следовательно, полные люди более подвержены обезвоживанию, и даже незначительный дефицит воды приводит к более быстрому замедлению обмена веществ, и, как следствие — нарушению работы органов и всех систем.

Ведь 85% обменных процессов в нашем организме осуществляется в воде! В частности, по этой причине у толстяков увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, заявляя о неблагополучии одышкой, отеками, слабостью и пр. Снижается активность иммунной системы, страдает нервная система, появляются эндокринные нарушения.

Питьевая вода Стэлмас Детская (без газа) Предназначена для питья и приготовления пищи для детей первого года жизни, подробнее

41 отзывов

Стэлмас Детская не газ. 1,5 л, 6 шт/уп

348.00 ₽

Стэлмас Детская не газ. 5 л, 2 шт/уп

266.00 ₽

СТЭЛМАС ДЕТСКАЯ не газ. 0,33л , 12 шт/уп

363.00 ₽

Стэлмас Детская не газ. 0,6 л, 12 шт/уп

420.00 ₽

Купить

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая / Stelmas Mg+ (ГАЗ) Вода, обладающая уникальной энергетикой. Подземный источник находится в толще подробнее

2 отзыва

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая 1л. / Stelmas Mg+ (ГАЗ) 6 шт. в уп.

594.00 ₽

Стэлмас Mg 0,5 л. ПЭТ, 12 шт/уп

708.00 ₽

Купить

Минеральная вода STELMAS Кремнистая (газ) Минеральная лечебно-столовая вода с большим содержанием природного кремния подробнее

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 1 л. 6 шт/уп.

594.00 ₽ 504.00 ₽

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 0,5л 12шт/уп. (газ)

708.00 ₽ 636.00 ₽

Купить

Поэтому для полных людей поддержание водного баланса в организме имеет особую значимость при выборе любых программ снижения веса. Некоторым особо желающим быстро снизить вес часто приходит идея (прямо скажем, не самая лучшая) принимать мочегонные лекарства с целью снять отеки (а они часто есть у людей с повышенным весом) или просто с целью быстрого похудения.

Соль — наш главный враг

Но, следует иметь в виду, наиболее частая причина отеков -неумеренное потребление соли. Поэтому следует выбросить солонку и НИЧЕГО не солить. Мочегонные же выводят воду, которой в организме толстяков и так мало. То, что при этом падает тонус кожи, и она быстро обвисает — это еще «цветочки»! «Ягодки» могут быть столь разнообразными в обилии посылаемых при обезвоживании недугов, что лучше не проводить таких экспериментов.

В этом отношении лучше принимать минеральную воду с достаточным содержанием гидрокарбонатов и сульфатов в сочетании с какой-нибудь пресной водой, лучше активной. Организм при этом получит воду, столь необходимую для восстановления обменных процессов, выведется лишняя соль, а мочегонный эффект поможет очистить мочевыводящие пути и почки, которые являются в «зоной особого риска» у людей с повышенным весом.

Избыток жира давит на почки, нарушая их работу, не говоря уже о том, что ожирение — вообще один из провокаторов болезней почек. Следите за почками также, когда вы худеете. Резкое похудение истончает жировую защитную капсулу, в которой находятся почки.

Вода и диета спутники жизни

Поэтому, выбирая для себя комфортную диету, не забывайте о своевременном приеме минеральных и питьевых вод, правильно их сочетая.

«Обманывайте» аппетит. Лучшим средством для этого — опять же вода. Ведь сигналы нашего организма о голоде и жажде мало различимы. И когда нам посылается сигнал об обезвоживании, мы воспринимаем его, как дефицит энергии, которую связываем с дефицитом питательных веществ и что-то съедаем, дополнительно обезвоживая организм и забывая о том, что вода в нашем организме вырабатывает чистую энергию.

Не изматывайте себя жесткими диетами

Помните, что жесткие диеты нарушают обмен веществ! Похудение должно быть не резким, не более 5-6 кг в месяц. Любая диета не должна быть мучительной, просто ешьте всего поменьше.

Следите за количеством съедаемой пищи и ее калорийностью! Порция должна быть не больше 400 гр. Большее количество нагружает организм и не позволяет еде нормально усваиваться.

Обратите внимание, не испытываете ли вы ложный голод. Он, в отличии от голода настоящего (когда все равно, что есть — кашу или торт), просыпается, когда нам просто хочется отдохнуть, сделать перерыв, закусив не кашей, конечно, а чем-то вкусненьким, сладеньким. Ложный голод — один из основных врагов хорошей фигуры

Избегайте постоянного недосыпа

Обратите внимание, достаточно ли вы спите. Хронически недосыпающий человек накапливает жир.

Больше двигайтесь

Больше двигайтесь, занимайтесь спортом. Часто люди поправляются не оттого, что много едят, а мало двигаются. Помните, что чрезмерная физическая активность, если вы не очень дружили с физкультурой, должна быть дозированной. Для начала включите в распорядок дня прогулки, физические упражнения хотя бы 20 мин в день 3 раза в неделю. Хорошо проходить 10000 шагов в день.

И, конечно, если ваш вес необъяснимо увеличивается, обратитесь к эндокринологу. Это может быть показателем самых разных эндокринных заболеваний, а это — уже другая тема для разговора.

Теги: Здоровье Вода Витамины Еда Энергия Фастфуд Диета Ожирение Лишний вес Обезвоживание Рацион Молодость

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ЛЕНТА СТАТЕЙ

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

Как избавиться от диабета второго типа без лекарств..

В Ньюкаслском университете был проведен эксперимент. В нем приняло участие 298 человек больных диабетом. Их поделили на…

0

60364
8 способов укрепить иммунитет..

Сильная иммунная система гораздо эффективнее справляется с различными микроорганизмами и заболеваниями. Если человек…

0

7294
Важные продукты питания после 50 лет..

Остановить старение нельзя, но его можно замедлить. Первым шагом в этом направлении является правильное питание. Что…

0

71910

ИНФОГРАФИКА

Почему грецкие орехи нужно есть каждый день..

Все знают, что орехи есть полезно. Особенно при болезнях щитовидной железы и все такое. Так как в орехах содержится йод.…

0

1074
Вода - основа жизни и энергии..

Мы смотрим вокруг и видим только воду. Деревья, листья, собаки, кошки, трава, люди, птицы и насекомые по большей части…

0

547
Когда ваше тело на прогулке..

Как иногда просто быть здоровым человеком. Люди тратят много денег на врачей и лекарства, не догадываясь, что с помощью…

0

405

ВИДЕО

Мы в социальных сетях

КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA

СОСТАВ:

Магний (Mg)	250-450 мг/л;
Натрий (Na)+Калий (К)	700-950 мг/л;
Кальций (Ca)	250-450 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	550-750 мг/л;
Сульфаты (SO4)	2400-3400 мг/л;
Хлориды (Cl)	100-500 мг/л;

Магний (Mg)	5-30 мг/л;
Натрий+ Калий (Na)	2-20 мг/л;
Кальций (Ca)	25-60 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	30-250 мг/л;
Сульфаты (SO4)	<50мг/л;
Хлориды (Cl)	<50 мг/л;

Магний (Mg)	1-100 мг/л;
Натрий+ Калий (Na)	1000-1700 мг/л;
Кальций (Ca)	200-400 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	1400-2300 мг/л;
Сульфаты (SO4)	100-1800 мг/л;
Хлориды (Cl)	400-800 мг/л;

8 (495) 197-65-67
бесплатно по России

Авторизация

Регистрация

8 (495) 197-65-67

Лишний вес. Что делать?

На что обратить внимание

Соль — наш главный враг

Вода и диета спутники жизни

Не изматывайте себя жесткими диетами

Избегайте постоянного недосыпа