Личный кабинет
Как правильно загорать
Дерматовенерологи советуют, как вести себя на солнцепеке, чтобы получить золотисто-бронзовый оттенок кожи.
Like 2
1347
Загар — признак здоровья, но ведь многие знают, что избыток ультрафиолета может привести к развитию ряда заболеваний. Чтобы обезопасить свой организм во время принятия солнечных ванн, предлагаем следовать советам дерматокосметологов.
Кому противопоказано загорать
Нежиться под солнышком можно не каждому. Противостоять ультрафиолетовому излучению в достаточной степени под силу только здоровым организмам. Солнечные ванны противопоказаны людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, частыми мигренями и неврозами.
| Магний (Mg) | 5-30 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 2-20 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 25-60 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 30-250 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | <50мг/л; |
| Хлориды (Cl) | <50 мг/л; |
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
| Магний (Mg) | 1-100 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 1000-1700 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 200-400 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 1400-2300 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 100-1800 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 400-800 мг/л; |
К людям группы риска относятся также те, у кого много родинок на теле и нарушена пигментация кожного покрова. Нельзя долго находиться на солнце людям, подверженным к воспалительным процессам в органах малого таза и с гормональными нарушениями. Из списка «солнцелюбов» пусть вычеркнут себя склонные к негативным реакциям кожного покрова на солнечные лучи.
Следим за временем и наблюдаем за солнцем
В первые дни отпуска не спешите загорать на солнце большое количество времени. Тело должно привыкнуть к лучам. Для этого следуйте нескольким правилам. Рекомендуется принимать солнечные ванны первые два дня от 5 до 10 минут, а впоследствии каждый день увеличивать время на 5 минут, доведя его до 1 часа в день.
Важно не забывать, что солнечный диск наиболее активен в полдень, поэтому лучшим временем для загорания считают период от раннего утра до 10:00 и от 16:00 до 19:00.
Водные процедуры, питание и одежда
Наше времяпровождение на пляже не ограничивается только принятием солнечных ванн. Купание также является неотъемлемой частью летнего отдыха. Но важно запомнить, что оставшиеся капли воды на теле, усиливают воздействие солнца, из-за чего можно очень быстро сгореть, поэтому дерматовенерологи рекомендуют вытираться насухо после каждого купания.
На пляже предпочтение стоит отдавать минеральной воде, а также свежим фруктами, ягодам и овощам, которые обогатят организм витаминами. Ни в коем случае не выбирайтесь на отдых без солнцезащитных очков и головного убора. Позаботьтесь о том, что солнце не повредило сетчатку глаз и не привело к головной боли.
На пляж советуют надевать одежду из натуральных тканей и белого цвета. Лучше всего подойдут легкие наряды из ситца, льна, хлопка и крепдешина (китайский шелк).
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
-
1 отзывПитьевая структурированная вода БИОВИТА 5 л, 2 шт/уп
Вода 5 литров. Биовита - это минеральная активная артезианская вода.
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
Купить
-
1 отзывПитьевая вода СТЭЛМАС Минеральная (Газ)
Вода "Стэлмас Минеральная" это идеальный pH и особая подготовка и отличный
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
-
Стэлмас минеральная 0,6 л. газ. 12 шт/уп
-
+-
-
360 ₽
-
Стэлмас минеральная 1,5 л. газ 6 шт/уп
-
+-
-
279 ₽
Купить
-
1 отзывМинеральная вода Сулинка Кремниевая / Sulinka Si (ГАЗ)
Кремния беременным и детям необходимо в 5 раз больше чем взрослым,а у пожилых
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
-
Сулинка Кремниевая 1,25 л, 6 шт/уп
-
+-
-
1296 ₽
Купить
ЛЕНТА СТАТЕЙ
Магниевые воды издревле на Руси в почете были!
Это не вода — это полная модернизация организма! Слава России! Слава магнию!…
Почему космонавты тоже пьют минеральную воду?
Потому что даже в космосе кости, сердце и мозг требуют настоящих минералов. Обычная вода — это просто топливо для…
0
274
Только настоящая вода Стэлмас по-настоящему безопасна!
Лечебный курс разработан для курсового приема минеральной воды Стэлмас Магний (до еды) и воды Биовита (после еды).…
0
2
Как правильно употреблять лечебные курсы
Пить курс желательно через 1,5-2 часа после еды, когда уже завершен процесс пищеварения в нашем желудке и тонком…
0
391
Стэлмас и Биовита созданы друг для друга!
Данный лечебный курс разработан для курсового приема минеральной воды Стэлмас Магний (до еды) и воды Биовита (после…
0
390
Как правильно пить Стэлмас магний
При курсовом приеме вы непременно заметите, что стали спокойнее. Этому способствуют антистрессовый Mg и замена старой…
0
46
Стэлмас магний-очищение кишечника даже в трудных ситуациях!
Mg играет важную роль в распределении в костях кальция; является необходимым для сокращения мышц, включая сердечные и…
0
1134
Болезни зарождающиеся в кишечнике!
Обычно кислорода в кишечнике мало, с водой «Стэлмас О2» обогащённой кислородом, его поступит много и как показывают…
0
209
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
В США ученые, проводившие исследования по здоровью в университетах, обратили внимание, что в организме отличников…
0
983
-
Дети и запор, причины возникновения..
Последние годы педиатры отмечают серьезный рост детской заболеваемости. Причем, далеко не детскими болезнями! …
0
274
-
Как жизнь в квартире может привести к онкологическому заболеванию..
Онкозаболевания считаются вторыми по распространённости в мире патологиями после болезней сердца и сосудов. Каждый…
0
92056
ИНФОГРАФИКА
-
Часто мы не задумываемся какое количество сахара содержится в привычных для нас продуктах, а тем временем норма его…
0
8804
-
Почему грецкие орехи нужно есть каждый день..
Все знают, что орехи есть полезно. Особенно при болезнях щитовидной железы и все такое. Так как в орехах содержится йод.…
0
1161
-
Роль воды в организме человека..
Важная роль воды заключается в том, что она является основным элементом в поддержании жизни человека, т.е. непременная…
0
465
ВИДЕО
Теги
- Здоровье
- Спорт
- Вода
- Минералы
- Витамины
- Юмор
- Еда
- Грипп
- Сахар
- Красота
- Сон
- Энергия
- Фастфуд
- Курение
- Алкоголь
- Почки
- Кофеин
- Соль
- Диета
- Волосы
- Фруктоза
- Глюкоза
- Ожирение
- Кожа
- Сладкое
- Кислое
- Острое
- Книга
- Жара
- Жажда
- Лишний вес
- Лимон
- Мёд
- Ph
- Организм
- Сердце
- Иммунитет
- Лекарства
- Экология
- Утилизация
- Давление
- Изжога
- Офис
- Депрессия
- Косметика
- Обезвоживание
- Ребенок
- Рацион
- Молодость
- Стресс
- Фуллерен
- Рак
- Фрукты
- Завтрак
- Бактерии
- Зрение
- Напитки
- Авитаминоз
- Советы
- Холестерин
- Воздух
- Медицина
- Инсульт
- Аллергия
- Запор
- Подагра
- Астма
- Пластик
- Бисфенол
- Фталат
- Суставы
- Полезные продукты
- ГМО
- Вредные продукты
- Кофе
- Кефир
- Инфаркт
- Возраст
- Мозг
- Кишечник
- Печень
- Коронавирус
- Сладкие напитки
Мы в социальных сетях
Подпишитесь и получайте новости об акциях и специальных предложениях
Россия:
Москва:
Санкт-Петербург:
График работы:
Пн-Чт 9:00-20:00,
Пт 9:00-18:00,
Сб 9:00-17:00
©2001-2026 «Воды Здоровья» — доставка питьевой и минеральной воды. Официальный дистрибьютор — «Donat Mg», «Sulinka», «Стэлмас», «BioVita», «Svetla»
Поделиться в социальных сетях
Ваш товар добавлен в корзину
КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA
СОСТАВ:
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий (Na)+Калий (К) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
Корзина
Ваша корзина пуста!
Выберете нужное количество упаковок, а затем нажмите кнопку купить.
0
936