Подарок при первом заказе!

12 бутылок воды

Биовита или Стэлмас

В каталог Подробнее

КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Статус: Авторизируйтесь

Начисление с заказа -

Бонусный счет: -
В корзине:

на сумму: 0 руб
Как получить бонусы
КОРЗИНА

Главная
Блог
Диета для ума (MIND-диета)

Диета для ума (MIND-диета)

В последние годы невероятную популярность набирает MIND-диета. Это — полезная диета для интеллекта, здоровья и ума...

В последние годы невероятную популярность набирает MIND-диета, которая помогает не только улучшить функциональную активность мозга, замедлить снижение умственных способностей, но и даже предупредить развитие такого страшного заболевания, как болезнь Альцгеймера. Она составлена профессиональными диетологами, которые специализируются на здоровом питании для людей, обеспокоенных состоянием своей сердечно-сосудистой системы и головного мозга. Дословно MIND-диета переводится как диета для ума, мышления, интеллекта.

Диета эта достаточно проста. Она предусматривает деление продуктов на группы, 10 из которых полезны для мозга и нервной системы, а 5- вредны.

Минеральная вода Стэлмас Магний / Stelmas Mg (ГАЗ)СПБ Уникальная минеральная вода Кисловодского месторождения. Относится к подробнее

81 отзывов

Стэлмас Mg Очищающая 1 л, 6 шт/уп

594.00 ₽

Стэлмас Mg очищающий 0,5 л. ПЭТ, 12 шт/уп

708.00 ₽

Купить

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая / Stelmas Mg+ (ГАЗ) Вода, обладающая уникальной энергетикой. Подземный источник находится в толще подробнее

2 отзыва

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая 1л. / Stelmas Mg+ (ГАЗ) 6 шт. в уп.

594.00 ₽

Стэлмас Mg 0,5 л. ПЭТ, 12 шт/уп

708.00 ₽

Купить

Минеральная вода STELMAS Кремнистая (газ) Минеральная лечебно-столовая вода с большим содержанием природного кремния подробнее

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 1 л. 6 шт/уп.

594.00 ₽ 504.00 ₽

Купить

10 полезных:

цельнозерновые продукты. Это хлеб из цельнозерновой муки и большинство каш, сделанных из цельного зерна – геркулес, овсянка, бурый рис, гречка. Этих продуктов нужно съедать три порции этих продуктов.
зеленые листовые салаты и капуста всех видов.
другие овощи, как свежие, так и приготовленные. Можно и замороженные, но только не консервированные. Каждый день – не менее порции.
орехи. Можно использовать в качестве перекуса сразу несколько разных орехов, можно чередовать любые орехи, какие вам нравятся.
бобовые. Фасоль, чечевица. Есть через день.
ягоды. Полезны все, но особенно – черника и клубника. Можно- замороженные, но только не варенье.
рыба. Лучше – жирная, богатая Омега-3-жирными кислотами (скумбрия, семга, сардины, сельдь). Не реже одного раза в неделю.
курица или индейка. Только грудку – белое мясо. Не жарить. Два раза в неделю.
оливковое масло. Лучше – «экстра-вирджн».
вино. 1бокал сухого вина в день, лучше красного.

5 вредных:

красное мясо. Любых животных, кроме птицы. Лучше отказаться вообще или есть как можно реже.
жареное. Любая жареная пища и фастфуд. Лучше исключить или есть не чаще раза в неделю.
любые сыры. Есть не чаще одного раза в неделю.
сливочное масло и маргарины. Не более столовой ложки в день.
сладости, включая выпечку, десерты, молочные продукты с добавкой сахара.

Другие важные факторы улучшения работы мозга:

снижение калорийности питания. Можно использовать краткосрочное голодание – раз в неделю съедать не более 500 ккал или отказаться от одного приема пищи 3-4 раза в неделю.
употребление мясных продуктов - не более 500 гр в неделю.
ограничение молока или отказ от него. Молочный сахар – лактоза –один из самых не полезных, способствующих старению мозга.
употребление не менее 2 литров пресной активной воды ежедневно, чтобы не допускать обезвоживания и выводить из организма токсины.

Дефицит воды в организме нарушает поступление в мозг важнейших веществ (в частности аминокислот-тирозина и триптофана), необходимых для производства нейромедиаторов. Нарушается работа всех систем передачи нервных сигналов, что сказывается на функциях работы мозга.

При недостатке всего 2% воды от нормы хуже работает мозг, при этом снижается работоспособность, усиливается раздражительность и чувство тревоги, нарушается сон, развивается депрессия и такие страшные болезни как болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, рассеянный склероз, аутизм, расстройства дефицита внимания.

Теги: Здоровье Вода Еда Красота Энергия Диета Лишний вес Организм Сердце Депрессия Обезвоживание Молодость Завтрак Медицина

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ЛЕНТА СТАТЕЙ

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

Почему нельзя худеть только в одном месте..

При всем многообразии популярных способов избавления от лишних объемов, результат таких мероприятий нередко приводит…

0

222
Что принимать, чтобы не разболеться..

Если чувствуете что заболеете, примите витамины С, А, глютамин и цинк вместо Арбидола или подобных иммуномодуляторов.…

0

11409
Чистый кишечник — секрет молодости организма..

Ученые из Колорадского университета считают, что ухудшение состояния сосудов человека кроется в…

0

2086

ИНФОГРАФИКА

Как меняется ваш организм когда вы бросаете курить..

Как будет вести себя ваш организм в течение длительного времени после того, как вы откажитесь от вредной привычки…

0

18745
Курение и курильщики..

Интересные факты о курении…

0

10301
Чем полезен хлеб, какой выбрать..

Продукция из злаковых культур занимает ведущее место в ежедневном рационе человека. При этом ассортимент…

0

497

ВИДЕО

Мы в социальных сетях

КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA

СОСТАВ:

Магний (Mg)	250-450 мг/л;
Натрий (Na)+Калий (К)	700-950 мг/л;
Кальций (Ca)	250-450 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	550-750 мг/л;
Сульфаты (SO4)	2400-3400 мг/л;
Хлориды (Cl)	100-500 мг/л;

Магний (Mg)	1-100 мг/л;
Натрий+ Калий (Na)	1000-1700 мг/л;
Кальций (Ca)	200-400 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	1400-2300 мг/л;
Сульфаты (SO4)	100-1800 мг/л;
Хлориды (Cl)	400-800 мг/л;

8 (495) 197-65-67
бесплатно по России

Авторизация

Регистрация

8 (495) 197-65-67

Диета для ума (MIND-диета)

10 полезных:

5 вредных: