Личный кабинет
Что поможет думать лучше и раздражаться меньше
Наши способности быстро соображать, хорошо запоминать, адекватно реагировать на стресс, быть при этом уравновешенным и счастливым зависят от работы нашего мозга.
Именно он передает информацию всем органам, от одного нерва к другому, от нерва к мышце и т.д.
Надежность передачи сигналов без искажения и ее скорость определяются, в частности, слаженной и четкой работой разных химических курьеров, которые называются нейромедиаторами. Для их производства в мозг должны поступать некие вещества.
Один из главных – триптофан. Из него производятся в мозге такие важные для нас соединения как серотонин и мелатонин. В паре они отвечают за многочисленные функции организма, в частности, за мыслительные процессы, наш «драйв», и вообще способность испытывать наслаждение от жизни.
Серьезной причиной недополучения мозгом триптофана (и не только его, но и других важных веществ) является дефицит воды в организме.
Почему это так? Куда же при недостатке воды девается триптофан, если в организме он присутствует, поскольку поступает с пищей?
Основной потребитель триптофана в этом случае - печень. При дефиците воды ей очень сложно справиться со своей основной задачей – детоксикацией организма. Поскольку уменьшается отток мочи, в тканях скапливаются токсины, метаболиты, возрастает нагрузка на печень.
Чтобы справиться с нарастающей угрозой накопления токсичных отходов и не погибнуть самой, печень начинает использовать триптофан в качестве антидота. В ущерб интересам мозга. Понятно, что при недостатке триптофана и снижении производства серотонина с мелатонином вы будете раздражены, будете плохо спать, дурно соображать и вообще считать себя самым несчастным человеком на земле. А окружающие – страдать от вашей агрессивности и нервозности.
Но, видимо, ваше плохое настроение, тугодумие и даже депрессивное состояние для организма менее значимы, чем угроза отравления из-за невозможности для печени выполнить свои функции и сохранить, тем самым, вас самого.
«Задумка» природы тут, видимо, очень проста: сохранить жизнь индивиду во что бы то ни стало, даже, если этот индивид будет потом с плохо соображающей головой и отвратительным характером.
Не случайно на протяжении веков во многих культурах печень считалась главным органом человека.
Не испытывайте на прочность ни вашу печень, ни ваш мозг! Пейте достаточное количество воды! И не забывайте употреблять в пищу продукты, содержащие триптофан (натуральные соки, овощи фрукты, лучше всего – яблоки, морковь, сладкий красный и желтый перец, свекла, томаты и пр.).
И не забывайте о физической активности, т.к. малоподвижный образ жизни опустошает резервы триптофана (и других важных для мозга соединений) в организме, что приводит к самым неприятным последствиям, как для вас, так и для окружающих! И знайте, что наиболее дешево, безопасно и эффективно очистить печень помогут лечебно столовые воды с большим содержанием сульфата (SO4) и магния (Mg), например «Стэлмас Mg».
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
ЛЕНТА СТАТЕЙ
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
0
997
-
0
8267
-
0
16103
ИНФОГРАФИКА
-
0
1605
-
0
6547
-
0
413
ВИДЕО
0
417