Личный кабинет
8 хитростей для управления вашим телом
Часто мы даже не подозреваем, что можем управлять процессами в своем теле даже тогда, когда кажется это сделать невозможно. Представляем вам восемь простых приёмов и хитростей по управлению своим организмом, которые помогут в разных жизненных ситуациях.
Что делать если онемела рука
Достаточно покачать головой из стороны в сторону. Онемение возникает из-за сдавленности нервных волокон. Пучок нервов, отвечающий за передачу сигнала от руки к мозгу, проходит через шею, поэтому вам достаточно ее просто размять, чтобы снять онемение.
Что делать, если вам необходимо что-то выучить наизусть
Перед сном, несколько раз повторите текст, который нужно запомнить. Во время сна наш мозг упорядочивает всю информацию, и происходит ее переход в долговременную память. Утром, после пробуждения, большая вероятность того, что вы будете знать текст наизусть.
Что делать, если вы сильно волнуетесь
Подуйте на свой большой палец руки. У большого пальца свой собственный пульс, и успокоив его, вы можете успокоить сердечный ритм. Когда вы дуете на палец, это охлаждает его и успокаивает сердцебиение. Также само действие заставляет вас глубже дышать, что так же производит успокоительный эффект.
Что делать, если не удается кого-то расслышать
Прислушивайтесь правым ухом. Правое ухо лучше распознает речь, а левое музыкальные тона и ноты. Это связано с особенностью функционирования полушарий мозга.
Что делать, если вы хотите быстро засыпать
Когда просыпаетесь утром, сразу вставайте с кровати и не возвращайтесь туда, пока снова не нужно будет ложиться спать. Это поможет вашему организму подсознательно ассоциировать кровать со сном, и со временем вы сможете засыпать, лишь коснувшись подушки головой.
Что делать, если при беге колет в боку
Чтобы избежать ощущения коли в боку, во время бега, постарайтесь выдыхать тогда, когда наступаете правой ногой на землю. Покалывание вызывается сдавливанием печени, а данным приемом вы снижаете давление на нее.
Что делать если заложило нос
Вам нужно несколько раз поочередно прижать язык к небу, а затем надавить на точку между бровями. Заложенность спадает примерно через 20 секунд. Особая пористая кость сошник — расположенная в носовой области, как бы раскачивается, постепенно открывая проход для вдыхания и выдыхания воздуха.
Что делать, если из носа пошла кровь
Нужно взять вату и приложить ее к деснам за ямочкой под носом, а затем сильно надавить на нее. Кровотечение остановится из-за того, что нажатием вы блокируете артерию. Но если кровотечение не останавливается в течение 5-10 минут, обратитесь к врачу.
Теги: Здоровье Энергия Иммунитет Обезвоживание Стресс Советы
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
ЛЕНТА СТАТЕЙ
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
0
178
-
0
7065
-
0
411
ИНФОГРАФИКА
-
0
118
-
0
26
-
0
338
ВИДЕО
0
47