8 800 100 15 15

бесплатно по России

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
ОТ 1500 РУБЛЕЙ

Пищевые привычки, которые нас старят

Большинство людей, к пребольшому сожалению, не понимают, какую в их жизни роль играет правильный выбор продуктов, которые они употребляют каждый день. Так как многие современные заболевания активно распространяются именно из-за неправильно питания

19060

  • Несоблюдение режима питания. Старайтесь принимать пищу не менее 4 раз в день. В этом случае желудочно-кишечный тракт настраивается на выработку нужных ферментов и гормонов к определенному времени, что предупреждает нарушение пищеварение и поддерживает устойчивый нормальный обмен вещества.

  • Отсутствие привычки пить воду - вовремя и в нужном количестве. Ведь 83% обменных реакций осуществляются в воде. Это реакции - поступление питания и вывод метаболитов. Это-основа жизни. И для их нормального осуществления вода должна постоянно обновляться. Не случайно наш умный организм за 1 мин. обновляет 70% воды в плазме крови, а полный водный обмен в организме происходит за 12-14 дней. Не хватает воды –нарушается естественный ход обменных процессов – хуже работают все органы и системы, мы болеем, стареем, усиленно увядаем.

  • Употребление воды, неподходящей для организма человека. Далеко не каждая вода хорошо усваивается организмом. Вода может соответствовать всем санитарным нормам, но отличаться по важнейшим параметрам от воды организма. Вода должна иметь определенную кислотность, минеральный состав, активность (способность поддерживать высокую скорость энергообразования в организме).

    На усвоение неправильной воды, которая не соответствует по этим важнейшим параметрам воде организма, организм тратит дополнительные ресурсы и изнашивается раньше времени. Важнейший параметр – активность. Если активность высока – наш организм работает как прекрасный по звучанию слаженный оркестр, то есть без недомоганий и болезней.

  • Варить слишком долго. Мясо и птицу следует варить (разделив на меленькие кусочки) не более 25 минут. Если варить дольше, белки разрушаются настолько, что плохо усваиваются организмом. Любые овощи не нужно подвергать температурной обработке более 20 мин.

  • Часто есть жареное. При жарке на раскаленном масле продукты покрываются корочкой, содержащей канцерогены. При постоянном употреблении такой пищи организм быстрее стареет.

  • Употреблять много сахара. Для его переработки быстро изнашиваются ресурсы поджелудочной железы и иммунной системы. Кроме того, сахар плохо воздействует на кожу, способствуя ее быстрому увяданию.

  • Употреблять много соли. Минздрав РФ постоянно говорит о вреде соли для здоровья, а недавно порекомендовал вдвое уменьшить нормы употребления соли. Старайтесь минимально солить пищу при готовке. Не ставьте на стол солонку.

  • Не отдавать должного внимания овощам и салатам. Эти продукты нормализуют работу кишечника и укрепляют иммунитет. Зелени и овощей в тарелке должно быть больше всего.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

  • Что будет если пить кефир каждый день

    Кефир является кисломолочным продуктом, изготавливается из молока посредством брожения. Стоит ли употреблять кефир ежедневно, ответ однозначный да. Здесь следует соблюдать норму, если вы будете выпивать по литру кефира…

    0

    13695

  • Родниковая и колодезная вода

    Вода полезна и необходима человеку. Вода основа здоровья и жизни. Наконец эти утверждения стали произноситься врачами, а не только энтузиастами здорового образа жизни. До сих пор, часто говорят, что вода из ближайшего…

    0

    2493

  • Фастфуд — вредная еда. Так ли это?

    Фастфуд стремительно завоевал популярностью среди разных возрастных групп. Некоторые люди кушают фастфуд, даже не подозревая, какую опасность он таит в себе. …

    0

    3043

ИНФОГРАФИКА

  • Комментарии
  • Вконтакте
  • Facebook
 
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений