Личный кабинет
В чем настоящая польза имбиря
Имбирю приписывают примерно все полезные свойства, какие только можно придумать: он и помогает от простуды, и улучшает пищеварение, и снижает вес, и улучшает память, и снимает воспаление. К сожалению, пока далеко не все пункты этого многообещающего списка подтверждаются наукой. Каким же утверждениям можно верить.
790
Уменьшает боль во время менструации
Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и подавляет в организме выработку простагландинов — химических веществ, которые участвуют в развитии воспалительных процессов и стимулируют сокращение мышечной ткани матки. Их повышенный уровень связывают с возникновением спазмов и болей во время менструаций.
Систематический обзор четырех исследований показал, что прием 750–2000 мг сухого молотого имбиря в сутки облегчает боль в первые дни менструального цикла.
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
| Магний (Mg) | 20-30 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 35-45 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 80-120 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 300-450 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 45-55 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 40-60 мг/л; |
| Магний (Mg) | 1-100 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 1000-1700 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 200-400 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 1400-2300 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 100-1800 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 400-800 мг/л; |
Авторы другого недавнего обзора пришли к выводу, что имбирь по эффективности сопоставим с нестероидными противовоспалительными препаратами, однако честно предупреждают: делать далеко идущие выводы рано, поскольку качество исследований оставляет желать лучшего.
Уменьшает тошноту
Например, при похмелье или во время беременности.
Имбирь помогает бороться с тошнотой на ранних сроках беременности так же эффективно, как витамин В6, — к такому выводу пришли авторы исследования 2004 года.
В 2010 году ученые доказали, что китайское народное средство от похмелья — смесь из имбиря, мякоти мандарина и коричневого сахара — действительно уменьшает неприятные симптомы: тошноту, рвоту, диарею и так далее.
А вот от морской болезни имбирь не поможет.
Уменьшает боль и воспаление
В имбире содержится гингерол — вещество, которое отвечает за острый вкус и по химическому составу похоже на капсаицин и пиперин в красном и черном перцах. Именно гингерол отвечает за противовоспалительные и антиоксидантные свойства имбиря.
Российские ученые сравнили действие экстракта из корня имбиря и диклофенака (противовоспалительный препарат) и обнаружили, что имбирь уменьшал боль у пациентов с остеоартритом не хуже таблеток, но при этом не оказывал негативного влияния на слизистую оболочку желудка, как стандартное лекарство.
К похожему выводу пришли иранские ученые, сравнив имбирь с другим болеутоляющим — ибупрофеном. Корень по действию не уступил лекарственному средству.
Снижает уровень холестерина и сахара в крови
Исследование 2008 года показало, что 3 г имбиря в день (в виде порошка из высушенного корня) в течение 45 дней уменьшает уровень липопротеинов низкой плотности («плохого холестерина») — именно их повышенное содержание в крови связывают с развитием атеросклероза.
В другом небольшом исследовании приняли участие люди с сахарным диабетом 2-го типа. Двенадцать недель участники эксперимента принимали ежедневно натощак 2 г имбиря в виде порошка. В результате уровень сахара в крови у испытуемых снизился в среднем на 10%.
Обзор исследований 2018 года также показал, что прием порошка имбиря снизил уровень глюкозы и липидов в крови у людей с сахарным диабетом 2-го типа.
Как есть имбирь
Важно понимать, что в исследованиях участникам чаще всего дают специальный экстракт из имбиря — в нем концентрация полезных веществ выше, чем в свежем корне или специи. Но ставить крест на чае с имбирем не стоит. Во-первых, это вкусно, во-вторых, помимо гингерола в корне много витаминов и минералов, в том числе железо, кальций, фосфор, селен, натрий, витамины С, В1, B2, В3, E.
Свежий имбирь можно добавлять в согревающие напитки, супы, смузи или в соусы к овощам. В маринованном виде — к морепродуктам, мясу и в салаты. А сушеный имбирь хорош в выпечке, граноле, в мясных и рыбных блюдах.
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
ЛЕНТА СТАТЕЙ
Болезни зарождающиеся в кишечнике!
Обычно кислорода в кишечнике мало, с водой «Стэлмас О2» обогащённой кислородом, его поступит много и как показывают…
Почему для продления жизни необходимо пить единственную в мире активированную фуллеренами минеральную воду «SVETLA»?
Для предупреждения болезней и продления жизни нам необходимо иметь энергию и чистое межклеточное пространство…
0
198
Как помочь иммунитету в межсезонье?
В Самарском онко центре были проведены исследования по восстановлению иммунитета после онкологии молочной,…
0
102
Как при желании можно омолодить организм?
В 2013 году в Словении был произведён первый, розлив воды «SVETLA», тогда у компании «Стэлмас-Д» своего завода ещё не было.…
0
136
Вода бесплатно!
Компания «Воды здоровья» запускает акцию: «Получи воду в подарок, оплатив лишь залог за возвратную тару»…
0
4591
«SVETLA»-Вода для продления жизни!
Так и хочется крикнуть люди - ЗАДУМАЙТЕСЬ! Здоровье и долголетие зависит от Вас и оказывается стоит так дёшево.…
0
403
Какую воду выбрать для полноценной работы организма?
Как выбрать лучшие воды? Они подразделяются на столовые, минеральные и лечебно - столовые разливаются из открытых…
0
412
Почему запоры опасны для организма?
Запор – самая стеснительная болезнь о ней не рассказывают, занимаясь само лечением препаратами к которым организм…
0
274
Какую воду необходимо пить перед сном?
Стакан хорошей воды перед сном промоет путь к здоровью. Не забывайте, что оно в основном зависит от вас и только на 12% от…
0
73710
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
Толстый и тонкий. Кто здоровее?..
Сегодня стало уже аксиомой: лишние кг вредны для здоровья. Только ленивый, говоря об избыточном весе, не скажет о его…
0
306
-
Такие разные питьевые воды. Последние исследования в МГУ. А какую пьете Вы?..
Самое ценное для каждого из нас — здоровье (жизнь бесценна), а самый ценный продукт для здоровья — вода. Дефицит 2% и…
0
3594
-
Covid-19 – ПРОФИЛАКТИКА И РЕАБИЛИТАЦИЯ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ..
Ковид-19 – заболевание с не до конца изученным механизмом возникновения и развития патологических реакций, что…
0
446
ИНФОГРАФИКА
-
Самые вредные продукты на завтрак по мнению врачей..
Специалисты напомнили о продуктах, которые могут оказаться причиной плохого самочувствия, если есть их утром на пустой…
0
8720
-
Как выбрать полезные продукты..
В последнее время все чаще реклама навязывает нам ложные представления о здоровой пище. Для того чтобы самостоятельно…
0
395
ВИДЕО
Теги
- Здоровье
- Спорт
- Вода
- Минералы
- Витамины
- Юмор
- Еда
- Грипп
- Сахар
- Красота
- Сон
- Энергия
- Фастфуд
- Курение
- Алкоголь
- Почки
- Кофеин
- Соль
- Диета
- Волосы
- Фруктоза
- Глюкоза
- Ожирение
- Кожа
- Сладкое
- Кислое
- Острое
- Книга
- Жара
- Жажда
- Лишний вес
- Лимон
- Мёд
- Ph
- Организм
- Сердце
- Иммунитет
- Лекарства
- Экология
- Утилизация
- Давление
- Изжога
- Офис
- Депрессия
- Косметика
- Обезвоживание
- Ребенок
- Рацион
- Молодость
- Стресс
- Фуллерен
- Рак
- Фрукты
- Завтрак
- Бактерии
- Зрение
- Напитки
- Авитаминоз
- Советы
- Холестерин
- Воздух
- Медицина
- Инсульт
- Аллергия
- Запор
- Подагра
- Астма
- Пластик
- Бисфенол
- Фталат
- Суставы
- Полезные продукты
- ГМО
- Вредные продукты
- Кофе
- Кефир
- Инфаркт
- Возраст
- Мозг
- Кишечник
- Печень
- Коронавирус
- Сладкие напитки
Мы в социальных сетях
Подпишитесь и получайте новости об акциях и специальных предложениях
Россия:
Москва:
Санкт-Петербург:
График работы:
Пн-Чт 9:00-20:00,
Пт 9:00-18:00,
Сб 9:00-17:00
©2001-2026 «Воды Здоровья» — доставка питьевой и минеральной воды. Официальный дистрибьютор — «Donat Mg», «Sulinka», «Стэлмас», «BioVita», «Svetla»
Поделиться в социальных сетях
Ваш товар добавлен в корзину
КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA
СОСТАВ:
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий (Na)+Калий (К) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
Корзина
Ваша корзина пуста!
Выберете нужное количество упаковок, а затем нажмите кнопку купить.
0
111