Подарок при первом заказе!

12 бутылок воды

Биовита или Стэлмас

В каталог Подробнее

КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Статус: Авторизируйтесь

Начисление с заказа -

Бонусный счет: -
В корзине:

на сумму: 0 руб
Как получить бонусы
КОРЗИНА

Главная
Блог
Совы и жаворонки. Кто здоровее?

Совы и жаворонки. Кто здоровее?

Согласно статистике примерно 45% жителей мегаполисов – совы, 25% - жаворонки. Кто же имеет более крепкое здоровье? И как учесть особенности своего организма, чтобы быть активным, здоровым и радостным в течение долгих лет?

Согласно статистике примерно 45% жителей мегаполисов – совы, которые поздно просыпаются, работоспособность их возрастает к ночи. 25% - жаворонки. Они встают рано, а к ночи засыпают, не в силах что-либо делать уже вечером. Оставшиеся 30% - голуби. Их активность примерно одинакова в течение дня. При этом встают они позже жаворонков, а ложатся раньше сов.

Кто же имеет более крепкое здоровье? И как учесть особенности своего организма, чтобы быть активным, здоровым и радостным в течение долгих лет?

Интернет-магазин самой полезной лечебной и минеральной воды

Москва Санкт-Петербург

Бесплатная доставка от 2500 рублей

Светла вода минеральная / Svetla RUS (БЕЗ ГАЗА) Вода активированная фуллеренами, усиливает возможности организма по подробнее

3 отзыва

СВЕТЛА РУС 0,5 л, вода активирована фуллеренами 12 шт/уп

696.00 ₽

СВЕТЛА РУС 1,5 л, вода активирована фуллеренами 6 шт/уп

588.00 ₽

Купить

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая / Stelmas Mg+ (ГАЗ) Вода, обладающая уникальной энергетикой. Подземный источник находится в толще подробнее

2 отзыва

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая 1л. / Stelmas Mg+ (ГАЗ) 6 шт. в уп.

636.00 ₽

Стэлмас Mg 0,5 л. ПЭТ, 12 шт/уп

768.00 ₽

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая 1л. / Stelmas Mg+ (ГАЗ) 6 шт. в уп..

636.00 ₽

Купить

Минеральная вода STELMAS Кремнистая (газ) Минеральная лечебно-столовая вода с большим содержанием природного кремния подробнее

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 1 л. 6 шт/уп.

594.00 ₽ 540.00 ₽

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 0,5л 12шт/уп. (газ)

708.00 ₽ 684.00 ₽

Купить

Все мы с раннего возраста слышим всевозможные утверждения о пользе раннего подъема, свойственного жаворонкам: «утро вечера мудренее», «кто рано встает, тому Бог дает» и пр.

Хит

ПОСМОТРИТЕ НАШ КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Стэлмас Магний

Подробнее

Фуллерены

ПОСМОТРИТЕ НАШ КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Светла Рус

Подробнее

Хит

ПОСМОТРИТЕ НАШ КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Биовита

Подробнее

Новинка

ПОСМОТРИТЕ НАШ КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Стэлмас кремнистая

Подробнее

ПОСМОТРИТЕ НАШ КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Биовита
19 литров

Подробнее

Скидка

ПОСМОТРИТЕ НАШ КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Курс Стэлмас Mg + Биовита

Подробнее

ПОСМОТРИТЕ НАШ КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Стэлмас 19 литров

Подробнее

Скидка

ПОСМОТРИТЕ НАШ КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Стэлмас Цинк
 + Селен

Подробнее

Разберемся, кому и что Бог дает, исходя из последних научных исследований?

В 2017 году были удостоены Нобелевской премии по физиологии и медицине профессора из США Джеффри Холл, Майкл Разбаш и Майкл Янг. Они открыли, что человеческий организм корректирует свои настройки в соответствии со сменой дня и ночи на молекулярном уровне, то есть имеет тончайший механизм биоритмов – «внутриклеточные часы». Сформировался он в ходе эволюции в целях сохранения вида: когда все члены племени не спали одновременно, это значительно повышало их шансы на выживание.

То есть, сова вы или жаворонок, предрасположено генетически, это заложено в вас при рождении, определяя активность нервной системы. Английские ученые недавно выяснили, что можно поменять свои биоритмы, если очень надо. Но возврат этот будет недолог, потом все опять вернется к вашим исходным ритмам.

Потому со своим хронотипом лучше смириться, но четко знать, что совам и жаворонкам надо по-разному следить за своим здоровьем.

Какие же особенности их отличают, определяя разницу в подходах к сохранению здоровья?

Медицинская наука утверждает, что жаворонки отличаются жизнестойкостью, в целом здоровье у них лучше. Отчасти это связано с тем, что их сон приходится на темное ночное время (когда совы даже не думают ложиться). А в темноте, когда мы спим, в организме вырабатывается особое вещество – мелатонин, которое выполняет многочисленные функции по сбережению нашего здоровья. В частности, отвечает за вывод свободных радикалов, защищая нас от раннего старения, онкологии и прочих бед. Помогает мелатонин и победить стрессовую ситуацию. Потому жаворонки меньше страдают от депрессии.

Просыпаются жаворонки активными, поскольку примерно в 7 утра наш организм вырабатывается гормон кортизол, предназначенный, кроме прочего для того, чтобы сделать нас готовыми к активной дневной деятельности. Совы этот пик выделения кортизола просто просыпают, потому, когда встанут, им нужно что-то предпринимать для бодрости. Например, выпить пару чашек кофе, который помогает выработке кортизола. У жаворонков и с едой по утрам лучше, т.к. у них ускорен метаболизм, пища быстро перерабатывается.

То есть, стиль жизни у жаворонка более здоровый. Но, если сбить его ритм, он очень плохо адаптируется к новым условиям. Например, если заставить работать ночью, будет болеть, очень становится подвержен простудным заболеваниям.

Совы в отличие от жаворонков, быстрее адаптируются к новым жизненным ситуациям, т.к. более смекалистые, поскольку у них выше скорость мышления. Но и риски раньше заработать себе болезни и вообще не дожить до старости тоже выше. Совы чаще болеют. Причины – разные. Одна – недостаток мелатонина, что повышает вероятность развития инфарктов, инсультов, онкологии. Они более чем жаворонки подвержены гормональным сбоям. В силу ночной активности совы едят ночью, что плохо отражается на здоровье. Страдают, в первую очередь, печень, желудок, кожа. Увеличивается риск заработать сахарный диабет. Хуже выходят совы и из стрессовой ситуации, что пагубно отражается на всех системах и органах, особенно на сердечно-сосудистой системе.

Изменить свои биоритмы очень сложно и часто бесполезно. Поэтому совам просто нужно тщательнее следить за своим здоровьем: чаще контролировать уровень сахара, холестерина в крови, проверять сердце и желудок, следить за состоянием печени.

Обязательно заниматься физкультурой и стараться придерживаться здорового питания и нормального питьевого режима. Помнить, что для организма недопустимо заменять питьевую воду чаем, кофе, соком и компотом. Пренебрежение этим простым правилом приводит к самым неблагоприятным последствиям, провоцируя самые разные заболевания. Это важно помнить всем, а особенно – совам, если они хотят сохранить активность и отличное самочувствие на долгие годы.

Теги: Здоровье Вода Юмор Сон Энергия Фастфуд Курение Организм Иммунитет Экология Офис Депрессия Обезвоживание Рацион Молодость Стресс Завтрак Советы Воздух

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ЛЕНТА СТАТЕЙ

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

Как кофе влияет на кожу и кишечник..

Кто бы мог подумать, что кофе играет в жизни человека такую важную роль и способно так влиять на человеческое…

1

2929
Почему детям нужна вода, а не сок и чай?..

Организм человека на 75 %, детский на 80-85% состоит из ВОДЫ. В водной среде живут клетки, в которых осуществляются обменные…

0

1029
Стоит ли пить растворимый кофе..

Сатори Като, который получил растворимый кофе еще в 1899 году, но не смог начать промышленное производство напитка.…

1

79030

ИНФОГРАФИКА

ТОП продуктов для щитовидной железы..

Щитовидная железа – это орган эндокринной системы, который отвечает за выработку йодсодержащих гормонов. Сбои в ее…

0

1450
Железо (Fe): свойства, польза, источники, норма потребления..

В организме человека железо входит в состав гемоглобина. От концентрации микроэлемента в крови зависит не только…

0

2586
7 самых вредных продуктов..

Купить продукты питания в большом супермаркете – самый простой способ пополнить свои запасы. Да, это удобно –…

0

1195

ВИДЕО

Хит

ПОСМОТРИТЕ НАШ КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Стэлмас Магний

Подробнее

Фуллерены

ПОСМОТРИТЕ НАШ КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Светла Рус

Подробнее

Хит

ПОСМОТРИТЕ НАШ КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Биовита

Подробнее

Новинка

ПОСМОТРИТЕ НАШ КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Стэлмас кремнистая

Подробнее

ПОСМОТРИТЕ НАШ КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Биовита
19 литров

Подробнее

Скидка

ПОСМОТРИТЕ НАШ КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Курс Стэлмас Mg + Биовита

Подробнее

ПОСМОТРИТЕ НАШ КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Стэлмас 19 литров

Подробнее

Скидка

ПОСМОТРИТЕ НАШ КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Стэлмас Цинк
 + Селен

Подробнее

Мы в социальных сетях

КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA

СОСТАВ:

Магний (Mg)	250-450 мг/л;
Натрий (Na)+Калий (К)	700-950 мг/л;
Кальций (Ca)	250-450 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	550-750 мг/л;
Сульфаты (SO4)	2400-3400 мг/л;
Хлориды (Cl)	100-500 мг/л;

Магний (Mg)	< 50 мг/л;
Натрий (Na)	< 10 мг/л;
Кальций (Ca)	< 100 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	< 400 мг/л;
Сульфаты (SO4)	15-25 мг/л;
Хлориды (Cl)	< 10 мг/л;
Натрий (Na)	< 10 мг/л;
Метакремниевая кислота 10-25 мг/л (Cl)	< 10 мг/л;

Магний (Mg)	1-100 мг/л;
Натрий+ Калий (Na)	1000-1700 мг/л;
Кальций (Ca)	200-400 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	1400-2300 мг/л;
Сульфаты (SO4)	100-1800 мг/л;
Хлориды (Cl)	400-800 мг/л;

8 (495) 197-65-67
бесплатно по России

Авторизация

Регистрация

8 (495) 197-65-67