Личный кабинет
Секреты молодости Тейлор Свифт
Американскую звезду сложно не заметить- она на всех билдордах и обложках глянца. Такая популярность связана не только с талантом девушки, но и ее внешним видом. Певице 29 лет, но на вид многие не дадут ей больше 16. Мы собрали 7 секретов, которые помогают поп-звезде быть на высоте.
Like 7
25782
Завтрак- самый важный прием пищи.
Тейлор готовит завтраки себе и своим друзьям, которые утверждают, что делает она это прекрасно. Завтрак звезды порой весьма калорийный – тосты с авокадо и жирной рыбой, гречневые панкейки, блинчики с пармской ветчиной и жареным яйцом.
Совет: мы рекомендует не забывать выпивать стакан чистой воды натощак. Такими нехитрыми ежедневными махинациями вы запускаете работу ЖКТ и просыпаетесь сами.
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
| Магний (Mg) | 1-100 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 1000-1700 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 200-400 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 1400-2300 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 100-1800 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 400-800 мг/л; |
Певица утверждает, что Сложные (медленные) углеводы на завтрак заряжают на весь день и дарят ощущение сытости. Кстати, диетологи поддерживают данное заявление. Позвольте себе съесть все, что пожелаете и не придется расплачиваться за это лишними килограммами. Однако не забывайте о разумности: кило торта лучше не употреблять за раз, даже до 12 дня, а спорт следует внести в еженедельник как обязательное занятие.
В течение оставшегося дня Тейлор Свифт питается очень легко и небольшими порциями, которые просто взять с собой: греческий йогурт и салат с тунцом или индейкой, никаких сладких или газированных напитков и кофе.
Пейте больше воды
Тейлор Свифт пьет более 2х литров воды в день. Вода помогает подавлять чувство голода и просто освежает. Помимо прочего, кожа снабжается влагой, что помогает оставаться ей более эластичной и молодой.
Совет: Если вам сложно контролировать процесс употребления воды, заведите трекер или страницу в ежедневнике, где будете отмечать каждый стакан. Придумайте себе такое развлечение: выпили стакан- наклейке стикер или раскрасьте новым цветом свое достижение на бланке.
Используйте красную помаду в любой непонятной ситуации
Девушка так любым яркий цвет, что готова подкрашивать губы даже на беговой дорожке в спортзале. Многие опасаются такого броского цвета, однако певица утверждает, что нужно просто найти свой оттенок. Путем проб и ошибок Свифт разработала свой фирменный рецепт нанесения: стойкость достигается если промакивать губы салфеткой, а затем красить еще один слой.
Совет: Алая помада- универсальный помощник в вашей косметичке. Продукт можно нанести как румяна и легкими движениями пальцев растушевать, а на веках создать незаметную тень в складке. Такой секрет придаст свежий вид без особых усилий.
Найдите вид спорта, который вам нравится
Актриса и певица предпочитает бегать. «Такой вид активности помогает мне привести в порядок мысли, и благодаря ему я не задыхаюсь на сцене в ходе концерта. К тому же во время пробежки у меня есть возможность послушать новые песни», – делится певица Девушка делает акцент не на количество, а на качество. Бег занимает не больше часа, но каждый день. Надо отметить, что интенсивное потоотделение помогает избавиться от жира и выводит токсины из организма.
Однако вам может не подойти именно бег. Допустим, танго- ваша мечта, но времени все нет. Вот он шанс- избавиться от лишних кг и заняться любимым делом. Многие любят йогу или пилатес, простая зарядка так же отличная привычка для здоровья. Экспериментируйте! Балет, скалолазание, дайвинг или прыжки в воду- подойдет любая активность.
Очищение и увлажнение кожи
Тейлор соглашается с тем, что помимо увлажнения важнейшим этапом ухода за кожей является ее очищение. Певица признается, что она не всегда относится к этому со всей ответственностью и буквально уговаривает себя смыть макияж, особенно если он был сделан звездным визажистом для выдающейся съемки. Но не следует пренебрегать уходом за кожей лица. Даже если вы краситесь очень скупо, к вечеру кожа все равно будет покрыта декоративной косметикой в смеси с кожными выделениями и частицами пыли и грязи, микроорганизмами, продуктами химических и биохимических превращений ингредиентов косметики, себума, сажи.
Правило 80/20
В выходные хочется отдохнуть даже от собственных правил. Певица следует этому принципу и в субботу и воскресенье ест все, чего только душа пожелает. Девушка не отказывает себе в удовольствии съесть маффин или пиццу, но считает, что баланс во всем жизненно необходим, иначе можно просто слететь с катушек.
Наш совет: ежедневно занимайтесь спортом, пейте активную и минеральную воду, составляйте сбалансированный рацион на неделю и не забывайте радовать себя маленькими вкусными продуктами. Будьте здоровы!
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
ЛЕНТА СТАТЕЙ
Болезни зарождающиеся в кишечнике!
Обычно кислорода в кишечнике мало, с водой «Стэлмас О2» обогащённой кислородом, его поступит много и как показывают…
Почему для продления жизни необходимо пить единственную в мире активированную фуллеренами минеральную воду «SVETLA»?
Для предупреждения болезней и продления жизни нам необходимо иметь энергию и чистое межклеточное пространство…
0
132
Как помочь иммунитету в межсезонье?
В Самарском онко центре были проведены исследования по восстановлению иммунитета после онкологии молочной,…
0
74
Как при желании можно омолодить организм?
В 2013 году в Словении был произведён первый, розлив воды «SVETLA», тогда у компании «Стэлмас-Д» своего завода ещё не было.…
0
123
Вода бесплатно!
Компания «Воды здоровья» запускает акцию: «Получи воду в подарок, оплатив лишь залог за возвратную тару»…
0
4586
«SVETLA»-Вода для продления жизни!
Так и хочется крикнуть люди - ЗАДУМАЙТЕСЬ! Здоровье и долголетие зависит от Вас и оказывается стоит так дёшево.…
0
401
Какую воду выбрать для полноценной работы организма?
Как выбрать лучшие воды? Они подразделяются на столовые, минеральные и лечебно - столовые разливаются из открытых…
0
409
Почему запоры опасны для организма?
Запор – самая стеснительная болезнь о ней не рассказывают, занимаясь само лечением препаратами к которым организм…
0
264
Какую воду необходимо пить перед сном?
Стакан хорошей воды перед сном промоет путь к здоровью. Не забывайте, что оно в основном зависит от вас и только на 12% от…
0
71291
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
Кофе как разрешенный наркотик 21 века..
Сегодня кофе стал ритуалом, с которого начинается день любого человека. Cпоры о вреде и содержащегося в нем кофеина…
0
3846
-
В медицине понятия «запор путешественника» (в отличие от диареи путешественника) пока не существует. Термина нет, а…
0
533
-
Ситуация со здоровьем населения в стране катастрофична. Стали эпидемией болезни сердца и сосудов, сахарный диабет. Не…
0
113697
ИНФОГРАФИКА
-
Почему грецкие орехи нужно есть каждый день..
Все знают, что орехи есть полезно. Особенно при болезнях щитовидной железы и все такое. Так как в орехах содержится йод.…
0
1119
-
Период полного выведения алкоголя из организма..
Организм у каждого человека уникален, и с какой скоростью выводится из крови алкоголь, наверняка сказать невозможно. Но…
0
15634
ВИДЕО
Теги
- Здоровье
- Спорт
- Вода
- Минералы
- Витамины
- Юмор
- Еда
- Грипп
- Сахар
- Красота
- Сон
- Энергия
- Фастфуд
- Курение
- Алкоголь
- Почки
- Кофеин
- Соль
- Диета
- Волосы
- Фруктоза
- Глюкоза
- Ожирение
- Кожа
- Сладкое
- Кислое
- Острое
- Книга
- Жара
- Жажда
- Лишний вес
- Лимон
- Мёд
- Ph
- Организм
- Сердце
- Иммунитет
- Лекарства
- Экология
- Утилизация
- Давление
- Изжога
- Офис
- Депрессия
- Косметика
- Обезвоживание
- Ребенок
- Рацион
- Молодость
- Стресс
- Фуллерен
- Рак
- Фрукты
- Завтрак
- Бактерии
- Зрение
- Напитки
- Авитаминоз
- Советы
- Холестерин
- Воздух
- Медицина
- Инсульт
- Аллергия
- Запор
- Подагра
- Астма
- Пластик
- Бисфенол
- Фталат
- Суставы
- Полезные продукты
- ГМО
- Вредные продукты
- Кофе
- Кефир
- Инфаркт
- Возраст
- Мозг
- Кишечник
- Печень
- Коронавирус
- Сладкие напитки
Мы в социальных сетях
Подпишитесь и получайте новости об акциях и специальных предложениях
Россия:
Москва:
Санкт-Петербург:
График работы:
Пн-Чт 9:00-20:00,
Пт 9:00-18:00,
Сб 9:00-17:00
©2001-2026 «Воды Здоровья» — доставка питьевой и минеральной воды. Официальный дистрибьютор — «Donat Mg», «Sulinka», «Стэлмас», «BioVita», «Svetla»
Поделиться в социальных сетях
Ваш товар добавлен в корзину
КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA
СОСТАВ:
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий (Na)+Калий (К) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
Корзина
Ваша корзина пуста!
Выберете нужное количество упаковок, а затем нажмите кнопку купить.
0
16