Какие проблемы вызывает недостаточное потребление воды

Всю жизнь люди слышат о том, что нужно ежедневно пить достаточное количество воды, чтобы сохранить наше тело гидратированным и предотвратить многие болезни. Однако многие все еще не осознают важность питьевой воды и роль, которую она играет в нашем организме. Люди зачастую даже не подозревают о том, что, не употребляя воду в качестве отдельного продукта, сами значительно сокращают себе жизнь и существенно снижают ее качество!

1044

Чтобы иметь более четкое представление о том, какие проблемы мы создаем для нашего организма при недостаточном употреблении воды, изучите основные признаки, вызванные обезвоживанием и нехваткой воды в организме.

Усталость

Уменьшение объема воды в организме всего в 2% от нормы ведет к уменьшению энергетического уровня человека. При этом менее эффективно работает сердце, снижается скорость, с которой кислород и питательные вещества достигают мышц и органов. Что приводит к вялости, постоянной усталости.

Преждевременное старение

Старость — это замедление обменных процессов, которые осуществляются в водной среде. При дефиците воды организм закисает, засоляется, мы начинаем болеть и стареть. Человек, появляясь на свет, на 90% состоит из воды, а в старости содержит только 65%. Уменьшение воды в организме — спутник старения и потери жизненной энергии. Дефицит воды — признак старости и болезни.

Избыточный вес и ожирение

Вода доносит до клеток питание и забирает вредные вещества, а при ее дефиците вырабатывается меньше энергии, что мы воспринимаем как нехватку пищи. И начинаем больше есть. А самое главное: дефицит воды приводит к нарушению обменных процессов в организме, что является причиной не только ожирения, но и других болезней, вплоть до онкологии.

Высокое и низкое кровяное давление

Необходимое давление в системе — нашем организме поддерживается определенным количеством воды, что и обеспечивает бесперебойную работу всех систем и органов. При недостатке воды для обеспечения органов вода забирается организмом из общей системы циркуляции крови и лимфы. Естественно при этом, для поддержания нужного давления в системе и бесперебойной работы всех органов сужаются сосуды и капилляры. При этом повышается артериальное давление, что и называется гипертонией.

Плохой холестерин

Хроническое обезвоживание — мощный фактор накопления «плохого» холестерина — один из механизмов защиты клеток от потери воды, когда концентрированная кровь старается вытянуть необходимую ей воду из клеток через мембраны. А это — прямая дорога в сторону атеросклероза, к тяжелейшему поражению сосудов, будущим сердечно-сосудистым патологиям в виде инфарктов и инсультов.

Запор

При дефиците воды в организме она забирается из толстого кишечника (до 20%), при этом сдавливаются каловые массы, и мы получаем запоры. Со временем перестают работать мышцы кишечника, и мы получаем хронические запоры. Они особенно страшны для детей, которые начинают замыкаться и бояться походов в туалет.

Болезни органов пищеварения

Обезвоживание — предвестник серьезных проблем с органами пищеварения. При нехватке воды разрушается слой слизи на стенках желудка, который защищает его от кислоты, омывающей пищу в процессе переваривания. Кислота проникает сквозь этот защитный барьер, достигает стенок желудка, вызывает боль. Пи хроническом обезвоживании развиваются гастрит, язва, воспаление двенадцатиперстной кишки (дуоденит).

Респираторные проблемы

Вода активно снижает уровень свободных радикалов, которые играют ключевую роль в возникновении и развитии заболеваний органов дыхания: от бронхиальной астмы до рака легких. Все органы и ткани могут пострадать от радикалов, но легкие наиболее уязвимы в этом отношении, т.к. в них повышена возможность свободно-радикального окисления, которое инициирует и обостряет воспалительные процессы в легких, бронхах, во всей дыхательной системе.

Дисбаланс рН

Для поддержания рН крови необходимо достаточно питьевой воды. Питание без воды и многие другие факторы могут вызывать закисление в организме, что в свою очередь приводит к проблемам со здоровьем.

Экземы

Наше тело нуждается в большом количестве жидкости, чтобы затем избавиться от нее с потом. Через пот удаляются токсины и отходы, которые могут вызывать раздражение кожи, если не будут выведены.

Инфекции мочевыводящих путей

При недостатке воды в организме ухудшается фильтрация мочи в почках, задерживаются соли, что приводит к появлению песка и началу камнеобразования. Хуже выводятся метаболиты, скапливается слизь, болезнетворные микробы. Моча в случае застоя становится благоприятной средой для роста и развития бактерий, появления воспалительных процессов, что приводит к циститу, уретриту, пиелонефриту.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

  • 6 мифов о бутилированной воде

    Покупка питьевой воды до недавнего времени была роскошью для большинства россиян. Теперь почти любой может позволить себе пить природную воду каждый день. Но многие до сих пор предпочитают водопроводную. Люди…

    0

    2341

  • Полезно ли пить соки

    Когда идет речь о питании, ничто не может заменить фрукты. Но следующий лучший продукт — это натуральные соки из этих фруктов, которые нужно употреблять в умеренных количествах. Поскольку список соков и их…

    0

    3183

  • Что такое накипь?

    Существует понятие «жесткая вода», это вода, в которой содержится много солей магния и кальция. При кипячении такой воды эти соли разлагаются, образуя белый налет на поверхностях нагревательных элементов…

    0

    4147

ИНФОГРАФИКА

  • Комментарии
  • Вконтакте
  • Facebook
 
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений