Подарок при первом заказе!

12 бутылок воды

Биовита или Стэлмас

В каталог Подробнее

КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Статус: Авторизируйтесь

Начисление с заказа -

Бонусный счет: -
В корзине:

на сумму: 0 руб
Как получить бонусы
КОРЗИНА

Главная
Блог
Какие болезни лечат физические нагрузки?

Какие болезни лечат физические нагрузки?

В современном мире, где физические нагрузки «благодаря» научно-техническому прогрессу уменьшились в десятки раз, человек оказался в условиях гипокинезии (недостатка движения). Такое резкое сокращение двигательной активности не могло не сказаться на состоянии нашего здоровья.

Кроме того, с возрастом в организме накапливаются различные изменения. Изнашиваются сердечно-сосудистая, нервная и эндокринная системы, а также опорно-двигательный аппарат. Связки и сухожилия теряют эластичность, кости становятся более хрупкими. Человек при этом становится менее гибким, уменьшается объём движений в суставах. Недостаточная двигательная активность, в свою очередь, приводит к ухудшению работы внутренних органов и всего организма.

Давайте посмотрим, каких проблем со здоровьем можно избежать если хоть немного уделять времени физическим упражнениям и вести более активный образ жизни.

Сердечно-сосудистая система

Главное воздействие физические нагрузки оказывают на работу сердца, повышают его функциональные возможности. Мышцы сердца утолщаются и становятся выносливее, а само сердце в режиме покоя переходит в «экономный режим» работы — частота сердечных сокращений уменьшается. Это объясняется тем, что тренированное сердце за одно сокращение перекачивает больше крови, чем обычное.

Минеральная вода Стэлмас Магний / Stelmas Mg (ГАЗ)СПБ Уникальная минеральная вода Кисловодского месторождения. Относится к подробнее

81 отзывов

Стэлмас Mg Очищающая 1 л, 6 шт/уп

594.00 ₽

Стэлмас Mg очищающий 0,5 л. ПЭТ, 12 шт/уп

708.00 ₽

Купить

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая / Stelmas Mg+ (ГАЗ) Вода, обладающая уникальной энергетикой. Подземный источник находится в толще подробнее

2 отзыва

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая 1л. / Stelmas Mg+ (ГАЗ) 6 шт. в уп.

594.00 ₽

Стэлмас Mg 0,5 л. ПЭТ, 12 шт/уп

708.00 ₽

Купить

Минеральная вода STELMAS Кремнистая (газ) Минеральная лечебно-столовая вода с большим содержанием природного кремния подробнее

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 1 л. 6 шт/уп.

594.00 ₽ 504.00 ₽

Купить

При физической активности сердце имеет больше возможностей, так как кровь быстрее циркулирует по сосудам, которые у активных людей более упругие и эластичные, и поступает к сердцу. Это снижает риск инфаркта у пожилых людей, так как сердце может выдержать большую нагрузку, если они вели активный̆ и здоровый образ жизни.

Опорно-двигательный аппарат

Это система костей̆, мышц, суставов, сухожилий и связок. Любое наше движение требует сокращения мышц, которые крепятся непосредственно или с помощью сухожилий на опору нашего тела — кости.

Физические упражнение оказывают положительное влияние на все элементы двигательного аппарата:

увеличение минерализации костной ткани;
укрепление мышц;
увеличение силы за счет роста мышечной массы;
увеличение амплитуды движений в суставе;
уплотнение хрящевой ткани;
утолщение и как следствие увеличение прочности связок и сухожилий.

Это комплексное воздействие при умеренных нагрузках снижает риск таких заболеваний, как остеопороз, остеохондроз, артроз. Но у профессиональных спортсменов часто наблюдается обратная ситуация.

Дыхательная система

Жизненная ёмкость легких увеличивается, кровоснабжение улучшается — то есть, кровь сильнее насыщается кислородом, а, следовательно, улучшается снабжение всего тела кислородом. Благодаря этому спортивные люди менее подвержены заболеваниям легких — бронхиту и воспалению легких.

Обмен веществ

Белки — у спортивного человека белки используются в основном для развития мышц и костей, у малоподвижных людей белки используются как источник энергии, хотя основным источником являются углеводы. При выделении энергии из белков образуется ряд вредных для организма веществ.

Очень распространенным способом похудения у девушек является снижение калорийности питания до цифр ниже базового обмена веществ. Это приводит к тому, что организм начинает выделять энергию из белка, запасенного в мышцах. Тем самым девушки худеют не за счет потери жира, а за счет потери мышц, тело становится дряблым и обвисшим. Поэтому спортивные нагрузки должны идти вкупе с правильным питанием, чтобы оказывать положительный оздоровительный эффект, а не истощать силы организма.

Жиры — обмен жиров у спортивных людей ускоряется, меньше запасается подкожного и висцерального жира. Висцеральный жир — это жир, который накапливается вокруг органов брюшной полости. Он является более опасным чем подкожный для людей, страдающих лишним весом, и может мешать функционированию органов при сильном разрастании. Обильное питье природной, чистой воды в достаточной мере снимает чать этих проблем.

В то же время люди, ведущие активный образ жизни, не подвержены этим проблемам. Углеводы используются по своему прямому назначению — для получения энергии, а не запасаются в виде жиров; умеренная мышечная активность восстанавливает чувствительность тканей к глюкозе и предупреждает развитие диабета 2 типа.

Теги: Здоровье Спорт

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ЛЕНТА СТАТЕЙ

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

Что произойдет, если полностью отказаться от углеводов..

В нашем представлении углеводы — это скорее плохо, чем хорошо. Но полное их исключение из рациона, тем не менее, не…

0

1170
Какие болезни лечат физические нагрузки?..

В современном мире, где физические нагрузки «благодаря» научно-техническому прогрессу уменьшились в десятки раз,…

0

23550
Вода из-под крана, пить или не пить..

Все вокруг твердят о том, что газы и атмосферные выбросы крайне негативно сказываются на человеческом здоровье. Но…

0

847

ИНФОГРАФИКА

Доступность питьевой воды..

От недостатка чистой питьевой воды страдает большое количество людей по всему миру.…

0

1284
Вода - основа жизни и энергии..

Мы смотрим вокруг и видим только воду. Деревья, листья, собаки, кошки, трава, люди, птицы и насекомые по большей части…

0

537
Организм человека и вода..

Вода – основной элемент организма человека, жизненно важный для работы органов и терморегуляции. В воде растворяется…

0

468

ВИДЕО

Мы в социальных сетях

КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA

СОСТАВ:

Магний (Mg)	250-450 мг/л;
Натрий (Na)+Калий (К)	700-950 мг/л;
Кальций (Ca)	250-450 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	550-750 мг/л;
Сульфаты (SO4)	2400-3400 мг/л;
Хлориды (Cl)	100-500 мг/л;

Магний (Mg)	1-100 мг/л;
Натрий+ Калий (Na)	1000-1700 мг/л;
Кальций (Ca)	200-400 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	1400-2300 мг/л;
Сульфаты (SO4)	100-1800 мг/л;
Хлориды (Cl)	400-800 мг/л;

8 (495) 197-65-67
бесплатно по России

Авторизация

Регистрация

8 (495) 197-65-67

Какие болезни лечат физические нагрузки?

Сердечно-сосудистая система

Опорно-двигательный аппарат

Дыхательная система