8 (495) 197-65-67

бесплатно по России

Статус

Статус: Авторизируйтесь

Начисление с заказа -

Бонусный счет: -

В корзине:

на сумму: 0 руб

8 (495) 197-65-67

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
Дневная — от 2000 рублей
Вечерняя — от 2500 рублей

Подарок при первом заказе!
12 бутылок воды
×

Как быстро вылечить простуду?

Простуду, насморк, кашель, ОРЗ и ОРВИ можно подхватить в любое время года. Но где бы вы ни были, лечение нужно начинать немедленно, а лучше заранее провести профилактику.

3382

Проанализируем привычки в течение дня

Утро

Если утром вы обнаружили покраснения в горле и заложенный нос, обязательно прополощите горло, чтобы удалить скопившийся за ночь налет, а за полчаса до еды примите раствор из настойки прополиса и питьевой воды (1 ст. л. настоя на 5 ст. л. воды). Также не забывайте выпивать натощак стакан воды, для вкуса можно добавить лимон или лист мяты. Вернуть дыхание носу можно при помощи солевого раствора.

На завтрак выпейте чай с лимоном и столовой ложкой сиропа шиповника.

День

Если недомогание началось во время рабочего дня, не стоит ждать вечера, следует начать лечиться немедленно. Первую помощь окажет всем известная аскорбинка и питьевая вода или минеральная с кремнием. Используйте не таблетки, а порошок. Растворимый аспирин быстрее проникнет в кровь и не нанесет вреда, если его принимать на голодный желудок. Также сделайте горячий чай с лимоном и медом- совет из детства. По возможности прополощите горло соляным раствором. Сделай его легко, если под рукой есть морская соль и сода, для смягчения можно добавить каплю оливкового масла. Если полоскать горло на работе не представляется возможным, пригодится ингаляционный спрей, например, на основе йода и ментола.

В начале простуды не забывайте, что организму для борьбы с болезнью необходимо еще больше воды. Увеличьте дневную норму.

Вечер

Вечером не сдерживайтесь и изгоняйте простуду любыми доступными методами! В борьбе с недугом поможет арсенал из шиповника, черной смородины, облепихи, меда, лимона и конечно малины. Кстати, при простуде показано только сухое тепло и никаких горячих влажных ванн. Влага способствует размножению бактерий, а нам необходимо максимально сократить их количество. Однако можно сделать горчичную ванну для ног. Для этого необходимо развести в горячей воде 2 ст. л. сухой горчицы, опустить ноги и держать 15-20 минут, время от времени осторожно добавляя горячую воду. После процедуры энергично разотрите ноги полотенцем и наденьте самые теплые носки.

Перед сном можно зажечь аромалампу и капнуть мятного или эвкалиптового масла в чашу. Приятный запах благоприятно скажется на состоянии.

Продукты питания при простуде

Морковь.  К яркому овощу попробуйте добавить шпинат, болгарский перец и хурму, чтобы восполнить норму каротина в организме.

Мясо.  Свиная или говяжья печенка, сыр камамбер, рыбий жир пополнят организм кислотами необходимыми холодными днями Омега-3 и витамином А.

Черная смородина.  В список к любимой с детства ягоде можно дописать киви, апельсин, квашеную капусту, шиповник. Они восполнят потери витамина С и поднимут настроение.

Совет: летом можно собрать листья черной смородины и засушить до зимы. Чай с такой добавкой способствует укреплению иммунитета.

Устрицы.  А если вы не любите морепродукты, то попробуйте добавить в рацион пророщенную пшеницу и телячью печенку, которые помогут восстановить норму цинка.

Вода. Получить микроэлементы йод, селен, хром, цинк поможет вода, обогащенная цинком и селеном. Лучший способ поддержать достаточный уровень этих важнейших микроэлементов — включить в свой ежедневный рацион минеральную воду Stelmas Zn Se в одном литре которой содержится: Se ~ 10 мкг/л, Zn ~ 5 мг/л, Cr ~ 50 мкг/л, J ~ 125 мкг/л. Особый для работы иммунной системы элемент цинк помогает работе витамина С в снижении уровня кортизола. Поэтому, если дополнить прием витамина С минеральной водой с достаточным содержанием цинка, то профилактическое и лечебное действие такой «иммунизации» будет выше.

Пейте больше воды

Вирус — это всегда интоксикация организма, поэтому ее можно только «вымыть». Обильное питье не дает инфекции оформить прописку в желудке или полости рта и убирает токсины и отходы, образующиеся в процессе борьбы организма с вирусами. Пить много — главное правило для заболевшего. В сутки здоровому человеку нужно выпивать примерно 30 мл воды на 1 кг веса. То есть если вы весите 75 кг, ваша дневная норма – 2,25 л жидкости. Если же вы заболели, прибавьте к этой норме еще 500 мл.

А как вы лечите простуду?

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

ИНФОГРАФИКА

  • Что можно и нельзя есть после 18:00

    После 18:00 есть не только можно, но и нужно. А чтобы не набрать лишний вес нужно правильно составить свой рацион.…

    0

    16334

  • Из чего состоит человек

    Человек это сложная биологическая машина, из чего же она состоит?…

    0

    6385

  • Грипп атакует

    Грипп — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус,…

    0

    4

Главная страница Главная страница
Каталог Каталог
Поиск Поиск
Корзина Корзина
Личный кабинет Личный кабинет