8 800 100 15 15

бесплатно по России

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
ОТ 1500 РУБЛЕЙ

Подарок при первом заказе!
12 бутылок воды
×

Как быстро вылечить простуду?

Простуду, насморк, кашель, ОРЗ и ОРВИ можно подхватить в любое время года. Но где бы вы ни были, лечение нужно начинать немедленно, а лучше заранее провести профилактику.

3198

Проанализируем привычки в течение дня

Утро

Если утром вы обнаружили покраснения в горле и заложенный нос, обязательно прополощите горло, чтобы удалить скопившийся за ночь налет, а за полчаса до еды примите раствор из настойки прополиса и питьевой воды (1 ст. л. настоя на 5 ст. л. воды). Также не забывайте выпивать натощак стакан воды, для вкуса можно добавить лимон или лист мяты. Вернуть дыхание носу можно при помощи солевого раствора.

На завтрак выпейте чай с лимоном и столовой ложкой сиропа шиповника.

День

Если недомогание началось во время рабочего дня, не стоит ждать вечера, следует начать лечиться немедленно. Первую помощь окажет всем известная аскорбинка и питьевая вода или минеральная с кремнием. Используйте не таблетки, а порошок. Растворимый аспирин быстрее проникнет в кровь и не нанесет вреда, если его принимать на голодный желудок. Также сделайте горячий чай с лимоном и медом- совет из детства. По возможности прополощите горло соляным раствором. Сделай его легко, если под рукой есть морская соль и сода, для смягчения можно добавить каплю оливкового масла. Если полоскать горло на работе не представляется возможным, пригодится ингаляционный спрей, например, на основе йода и ментола.

В начале простуды не забывайте, что организму для борьбы с болезнью необходимо еще больше воды. Увеличьте дневную норму.

Вечер

Вечером не сдерживайтесь и изгоняйте простуду любыми доступными методами! В борьбе с недугом поможет арсенал из шиповника, черной смородины, облепихи, меда, лимона и конечно малины. Кстати, при простуде показано только сухое тепло и никаких горячих влажных ванн. Влага способствует размножению бактерий, а нам необходимо максимально сократить их количество. Однако можно сделать горчичную ванну для ног. Для этого необходимо развести в горячей воде 2 ст. л. сухой горчицы, опустить ноги и держать 15-20 минут, время от времени осторожно добавляя горячую воду. После процедуры энергично разотрите ноги полотенцем и наденьте самые теплые носки.

Перед сном можно зажечь аромалампу и капнуть мятного или эвкалиптового масла в чашу. Приятный запах благоприятно скажется на состоянии.

Продукты питания при простуде

Морковь.  К яркому овощу попробуйте добавить шпинат, болгарский перец и хурму, чтобы восполнить норму каротина в организме.

Мясо.  Свиная или говяжья печенка, сыр камамбер, рыбий жир пополнят организм кислотами необходимыми холодными днями Омега-3 и витамином А.

Черная смородина.  В список к любимой с детства ягоде можно дописать киви, апельсин, квашеную капусту, шиповник. Они восполнят потери витамина С и поднимут настроение.

Совет: летом можно собрать листья черной смородины и засушить до зимы. Чай с такой добавкой способствует укреплению иммунитета.

Устрицы.  А если вы не любите морепродукты, то попробуйте добавить в рацион пророщенную пшеницу и телячью печенку, которые помогут восстановить норму цинка.

Вода. Получить микроэлементы йод, селен, хром, цинк поможет вода, обогащенная цинком и селеном. Лучший способ поддержать достаточный уровень этих важнейших микроэлементов — включить в свой ежедневный рацион минеральную воду Stelmas Zn Se в одном литре которой содержится: Se ~ 10 мкг/л, Zn ~ 5 мг/л, Cr ~ 50 мкг/л, J ~ 125 мкг/л. Особый для работы иммунной системы элемент цинк помогает работе витамина С в снижении уровня кортизола. Поэтому, если дополнить прием витамина С минеральной водой с достаточным содержанием цинка, то профилактическое и лечебное действие такой «иммунизации» будет выше.

Пейте больше воды

Вирус — это всегда интоксикация организма, поэтому ее можно только «вымыть». Обильное питье не дает инфекции оформить прописку в желудке или полости рта и убирает токсины и отходы, образующиеся в процессе борьбы организма с вирусами. Пить много — главное правило для заболевшего. В сутки здоровому человеку нужно выпивать примерно 30 мл воды на 1 кг веса. То есть если вы весите 75 кг, ваша дневная норма – 2,25 л жидкости. Если же вы заболели, прибавьте к этой норме еще 500 мл.

А как вы лечите простуду?

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

  • Лечение простуды народными средствами в домашних условиях

    Согласно статистике, ежегодно вирусными болезнями заболевают каждые 6–7 россиян. Простуда – ослабление иммунитета и обострение инфекционных заболеваний. Как правило, люди привыкли данный недуг переносить «на ногах»:…

    0

    84

  • Почему нужно чаще мыть руки

    Регулярное мытье рук — обязательная гигиеническая процедура, особенно в период эпидемий. Мы совершаем это простое действие по несколько раз в день по привычке, не задумываясь о его важности и значении. Дело в том,…

    0

    354

  • 7 способов получить здоровые волосы

    Наилучший эффект эти способы дадут при комплексном использовании, но даже какой-то один из всех перечисленных может оказаться для Ваших волос самым действенным. …

    0

    13099

ИНФОГРАФИКА

  • Детское ожирение

    Количество детей и подростков страдающих ожирением увеличивается с каждым годом.…

    1

    1835

  • Железо (Fe): свойства, польза, источники, норма потребления

    В организме человека железо входит в состав гемоглобина. От концентрации микроэлемента в крови зависит не только скорость перенесения кислорода из легких в рабочие ткани и органы, но и скорость всех обменных процессов.…

    0

    1809

  • Лучшая температура для купания в море

    Даже неделя отпуска на морском побережье дает силы и прибавляет здоровье. Не случайно многие наши сограждане планируют (или мечтают) провести отпуск на одном из курортов Черного, Средиземного, Красного или любого…

    0

    2342

  • Комментарии
  • Вконтакте
  • Facebook
 
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений