Подарок при первом заказе!

12 бутылок воды

Биовита или Стэлмас

В каталог Подробнее

КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Статус: Авторизируйтесь

Начисление с заказа -

Бонусный счет: -
В корзине:

на сумму: 0 руб
Как получить бонусы
КОРЗИНА

Главная
Блог
Интенсивное занятие спортом увеличивает риск возникновения атеросклероза

Интенсивное занятие спортом увеличивает риск возникновения атеросклероза

Противники занятий спортом утверждают, что «слишком много спорта вредно». Удивительно, но они могут быть правы. Это не значит, что валяться на диване полезнее, но переизбыток физических нагрузок может приводить к раннему атеросклерозу.

В США были проведены исследования, результаты которых оказались шокирующие. Они опровергают многие вещи, в которые нас приучили верить. Например, что раннему атеросклерозу способствуют не только очень интенсивные нагрузки, но и те, которые нам настоятельно рекомендуют выполнять врачи.

Высокая физическая активность по жизни повышает риск развития атеросклероза в более раннем возрасте на целых 80% (на 71% для женщин и на все 86% — для мужчин). То есть люди, которые регулярно нагружали себя в спортзале, на беговой дорожке, велосипеде и т. д., имели атеросклероз почти в два раза чаще по сравнению с теми, кто вел не очень подвижный образ жизни. Последние выигрывали даже у тех, кто действовал в соответствии с рекомендациями врачей: посвящали физическим занятиям около 150 минут в неделю. Такая нагрузка повышала риск развития атеросклероза на 11%.

Интернет-магазин самой полезной лечебной и минеральной воды

Москва Санкт-Петербург

Бесплатная доставка от 2500 рублей

Минеральная вода Сулинка / Sulinka (ГАЗ) (Красота и долголетие) Содержит 10 из 10 химических элементов для красоты подробнее

26 отзывов

Сулинка 1,25 л, 6 шт/уп

1296.00 ₽ 1176.00 ₽

Купить

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая / Stelmas Mg+ (ГАЗ) Вода, обладающая уникальной энергетикой. Подземный источник находится в толще подробнее

2 отзыва

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая 1л. / Stelmas Mg+ (ГАЗ) 6 шт. в уп.

636.00 ₽

Стэлмас Mg 0,5 л. ПЭТ, 12 шт/уп

768.00 ₽

Купить

Минеральная вода STELMAS Кремнистая (газ) Минеральная лечебно-столовая вода с большим содержанием природного кремния подробнее

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 1 л. 6 шт/уп.

594.00 ₽ 583.20 ₽

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 0,5л 12шт/уп. (газ)

744.00 ₽

Купить

~~594~~
583

Подробнее
~~1400~~
1008

Подробнее
~~642~~
588

Подробнее
636

Подробнее

Состояние сосудов в зависимости от уровня физической активности

Хит ПОСМОТРИТЕ НАШ КАТАЛОГ ТОВАРОВ Стэлмас Магний Подробнее Фуллерены ПОСМОТРИТЕ НАШ КАТАЛОГ ТОВАРОВ Светла Рус Подробнее Хит ПОСМОТРИТЕ НАШ КАТАЛОГ ТОВАРОВ Биовита Подробнее Новинка ПОСМОТРИТЕ НАШ КАТАЛОГ ТОВАРОВ Стэлмас кремнистая Подробнее ПОСМОТРИТЕ НАШ КАТАЛОГ ТОВАРОВ Биовита 19 литров Подробнее Скидка ПОСМОТРИТЕ НАШ КАТАЛОГ ТОВАРОВ Курс Стэлмас Mg + Биовита Подробнее ПОСМОТРИТЕ НАШ КАТАЛОГ ТОВАРОВ Стэлмас 19 литров Подробнее Скидка ПОСМОТРИТЕ НАШ КАТАЛОГ ТОВАРОВ Стэлмас Цинк  + Селен Подробнее Акция Подробнее	Уровень физической активности
	Низкая (менее 150 мин в неделю)	Нормальная (не менее 150 мин в неделю)	Высокая (450 мин в неделю и более)
Общие данные	0*	+11%**	+80%
Мужчины	0	+10%	+86%
Женщины	0	+17%	+71%

Примечания: * — Риск атеросклеротических изменений в этой группе принят за исходный. Относительно него рассчитывали этот показатель в других группах.

** — Увеличение риска развития атеросклероза в процентах, относительно уровня первой группы.

Есть устоявшееся мнение, что при занятиях спортом снижается холестерин, сгорает глюкоза в крови и жиры под кожей, тренируется сердце и сосуды, и все это отодвигает начало развития атеросклероза. Поэтому миллионы людей в мире чуть ли не ежедневно занимаются фитнесом, катаясь на велосипеде или нагружая себя ещё какими-нибудь другими видами физической активности.

Но тут ученые впервые решили посмотреть, как уровень физической активности в течение всей жизни сказывается на сосудах. Наблюдение за добровольцами продолжалось 25 лет. Впервые их состояние здоровья оценили, когда им было от 18 до 30 лет. И потом в течение четверти века с ними встречались, общались, они заполняли опросники, а по истечении срока наблюдения всем сделали компьютерную томографию грудной клетки. Исследование показало истинное состояние сосудов, сколько на их стенках отложилось кальция и сколько было атеросклеротических бляшек: именно эти изменения приводят со временем к инфарктам, инсультам и другим сердечно-сосудистым катастрофам.

По приверженности к активному образу жизни всех наблюдаемых разделили на три группы. В первую вошли самые пассивные, они не занимались физкультурой даже положенные 150 минут в неделю, то есть не бегали, не прыгали и даже не ходили быстрым шагом и 20-25 минут в день. Вторые выполняли, а порой и превышали этот уровень физической нагрузки. А в третью группу вошли самые активные, они на протяжении этих лет истязали себя физическими нагрузками не менее 450 минут в неделю, то есть, если бы занятия были ежедневными, они бы тратили на них более часа. В последние годы таких людей стало заметно больше, это даже модно, и есть целая индустрия спорта, работающая на эту аудиторию.

В итоге у третьей, самой активной группы на 80% чаще выявляли сосуды более плохие, чем у тех, кто ленился выполнять спортивный минимум.

Как это объяснить?

Результаты для ученых оказались очень неожиданными. Сомневаться в них сложно, исследования были проведены тщательно и корректно. Исследователи сделали свое предположение по этому поводу. Большие нагрузки не только тренируют сердце, но и являются стрессом для сосудов; повышенное давление во время занятий (как и патологическая артериальная гипертония) способствует развитию атеросклероза и отложению кальция в сосудах. Ученые не исключают, что причина обнаруженных изменений может быть такой же. Только нужны дополнительные исследования.

Что в итоге

Что это значит для обычных людей? Заканчивать с пробежками, завязывать с походами в фитнес-центр и забывать о прочей физической активности? Ни в коем случае. Но вот стоит ли подвергать себя очень интенсивным нагрузкам? Об этом нужно тщательно подумать.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Питьевая вода Стэлмас Цинк Селен / Stelmas Zn Se (без газа)

«STELMAS» — это вода для жителей мегаполисов. В ней содержатся микроэлементы цинк
подробнее
1 отзыв
- Наименование
- Кол/уп
- Цена/уп
- Стэлмас Zn Se не газ. 0,6 л, 12 шт/уп
- +
  
  -
- 360 ₽
- Стэлмас Zn Se не газ. 1,5 л, 6 шт/уп
- +
  
  -
- 396 ₽
- Стэлмас Zn Se 5 л, 2 шт/уп
- +
  
  -
- 298 ₽
Купить
ПИТЬЕВАЯ ВОДА СТЭЛМАС МИНЕРАЛЬНАЯ (БЕЗ ГАЗА) 5л

Вода "Стэлмас Минеральная" это идеальный pH и особая подготовка и отличный
подробнее
1 отзыв
- Наименование
- Кол/уп
- Цена/уп
- Стэлмас минеральная 5 л. н/газ 2 шт/уп
- +
  
  -
- 220 ₽
Купить
Питьевая вода СТЭЛМАС Минеральная (Газ)

Вода "Стэлмас Минеральная" это идеальный pH и особая подготовка и отличный
подробнее
1 отзыв
- Наименование
- Кол/уп
- Цена/уп
- Стэлмас минеральная 0,6 л. газ. 12 шт/уп
- +
  
  -
- 360 ₽
- Стэлмас минеральная 1,5 л. газ 6 шт/уп
- +
  
  -
- 279 ₽
Купить

ЛЕНТА СТАТЕЙ

Почему детям важно пить Стэлмас Магний за 15 минут до еды?

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

9 признаков, что вы доживете до 100 лет..

Прожить на этой прекрасной планете целый век удается не каждому землянину. Похвалиться таким юбилеем могут лишь…

17

128277
Как питаться в жару..

В жару у нас обычно снижается аппетит, потому что организм пытается снизить температуру тела, выделяя меньше тепла. Это…

0

403
Сколько нужно есть?..

По поводу влияния правильного питания на здоровье говорится немало. Однако большинство людей продолжают относиться к…

1

13004

ИНФОГРАФИКА

Вегетарианство: за и против..

Вегетарианство – тема неоднозначная. Наверное, трудно найти вопрос, который вызывал бы больше споров на протяжении…

0

426
Самые вредные продукты на завтрак по мнению врачей..

Специалисты напомнили о продуктах, которые могут оказаться причиной плохого самочувствия, если есть их утром на пустой…

0

8818
5 признаков пониженного тестостерона..

Хотя уровень тестостерона естественным образом снижается на 1-2% в год после 40 лет. Ученые из США установили снижение…

0

579