Подарок при первом заказе!

12 бутылок воды

Биовита или Стэлмас

В каталог Подробнее

КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Статус: Авторизируйтесь

Начисление с заказа -

Бонусный счет: -
В корзине:

на сумму: 0 руб
Как получить бонусы
КОРЗИНА

Главная
Блог
Что, как и сколько нужно есть?

Что, как и сколько нужно есть?

Так что же нужно есть, чтобы не навредить своему организму? ... Не ешьте одно и тоже. Овощной салат лучше, чем картошка фри

Ученые всего мира сегодня единодушны во мнении: здоровье человека не менее чем на 60-70% зависит от того, что он ест, как и сколько. Ответы на эти вопросы собраны ученым мировым сообществом всего лишь в пять основных законов правильного здорового питания.

Энергетическая ценность рациона питания должна соответствовать энергетическим затратам. Так, например, одно пирожное или сарделька – это два часа ходьбы или час бега. Потребность здорового взрослого человека в энергии составляет в среднем 35 ккал на 1 кг массы тела. Если вы сидите целый день в офисе, то тратите около 1600 ккал, при ежедневных занятиях физкультурой – до 2500 ккал. Тяжелый физический труд забирает 4000 и даже более ккал.

Интернет-магазин самой полезной лечебной и минеральной воды

Москва Санкт-Петербург

Бесплатная доставка от 2000 рублей

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая / Stelmas Mg+ (ГАЗ) Вода, обладающая уникальной энергетикой. Подземный источник находится в толще подробнее

2 отзыва

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая 1л. / Stelmas Mg+ (ГАЗ) 6 шт. в уп.

594.00 ₽

Стэлмас Mg 0,5 л. ПЭТ, 12 шт/уп

708.00 ₽

Купить

Светла вода минеральная / Svetla RUS (БЕЗ ГАЗА). Вода активированная фуллеренами, усиливает возможности организма по подробнее

1 отзыв

СВЕТЛА РУС 0,5 л, вода активирована фуллеренами 12 шт/уп Спб

780.00 ₽ 648.00 ₽

СВЕТЛА РУС 1,5 л, вода активирована фуллеренами 6 шт/уп Спб

642.00 ₽ 549.00 ₽

Купить

Минеральная вода STELMAS Кремнистая (газ) Минеральная лечебно-столовая вода с большим содержанием природного кремния подробнее

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 1 л. 6 шт/уп.

594.00 ₽ 504.00 ₽

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 0,5л 12шт/уп. (газ)

708.00 ₽ 636.00 ₽

Купить

Питание должно быть разнообразным. С пищей мы должны получать около 200 соединений. Жиры, сахара, сладости должны составлять не более 5% от дневного рациона. Овощи, фрукты, ягоды – 35% . Молочные продукты, мясо, рыба, яйца – 20% дневного рациона, зерновые продукты – 40%.

Питание должно подчиняться режиму. Есть нужно 5 раз в день, примерно с равными промежутками между едой.

Питание должно быть безопасным. Необходимо следить за свежестью, качеством и чистотой продуктов. Не хранить вместе сырые и приготовленные продукты, хорошо прожаривать или проваривать пищу, правильно хранить, при покупке смотреть срок годности.

Необходимо соблюдать правильный питьевой режим. Для поддержания здоровья крайне важно своевременно и в необходимом количестве пить воду. И, говоря о законах питания, прежде всего, нужно знать, когда нам следует есть, а когда пить. Сигналы нашего организма о голоде и жажде мало различимы. И когда нам посылается сигнал об обезвоживании, мы воспринимаем его, как дефицит энергии, которую связываем с дефицитом питательных веществ и что-то съедаем, дополнительно обезвоживая организм. В результате включая целый каскад реакций, в результате которых продуцируется спектр гормонов и нейромедиаторов, замедляющих и изменяющих нормальный ход обменных процессов.

Нарушается при этом работа всех систем организма - иммунной, эндокринной и пр. Начинаются недомогания и провоцируются болезни.

Самый лучший способ отделить ощущение жажды от чувства голода – пить воду за 30 мин.до еды и через 2 и 3 ч.после, из расчета 30-35 мл/кг. За 15-20 минут до еды хорошо выпить стакан минеральной воды малой или средней минерализации с НСО3 (гидрокарбонатом), Mg (магнием) и Si (кремнием). Она подготовит организм к приему пищи, увеличив выработку собственных гормонов, ферментов,…а вы получите больше энергии.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ЛЕНТА СТАТЕЙ

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

Сколько нужно ходить?..

Ежедневные прогулки – залог крепкого здоровья. Какую еще пользу получится извлечь, если регулярно гулять на свежем…

1

10655
Скорость ходьбы указывает на продолжительность жизни..

По скорости ходьбы можно с довольно высокой степенью точности прогнозировать приближение смерти.…

11

196748
4 продукта с высоким содержанием цинка..

Зачем нам нужен цинк? Цинк – важнейший минерал, который нужен нам для поддержания здорового обмена веществ и нашей…

0

2790

ИНФОГРАФИКА

Вода - основа жизни и энергии..

Мы смотрим вокруг и видим только воду. Деревья, листья, собаки, кошки, трава, люди, птицы и насекомые по большей части…

0

554
Как меняется ваш организм когда вы бросаете курить..

Как будет вести себя ваш организм в течение длительного времени после того, как вы откажитесь от вредной привычки…

0

18775
Что мешает крепко спать..

На какие факторы следует обратить внимание, чтобы ваш сон был более крепким и здоровым.…

0

6647

ВИДЕО

Мы в социальных сетях

КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA

СОСТАВ:

Магний (Mg)	250-450 мг/л;
Натрий (Na)+Калий (К)	700-950 мг/л;
Кальций (Ca)	250-450 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	550-750 мг/л;
Сульфаты (SO4)	2400-3400 мг/л;
Хлориды (Cl)	100-500 мг/л;

Магний (Mg)	< 50 мг/л;
Натрий (Na)	< 10 мг/л;
Кальций (Ca)	< 100 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	< 400 мг/л;
Сульфаты (SO4)	15-25 мг/л;
Хлориды (Cl)	< 10 мг/л;
Натрий (Na)	< 10 мг/л;
Метакремниевая кислота 10-25 мг/л (Cl)	< 10 мг/л;

Магний (Mg)	1-100 мг/л;
Натрий+ Калий (Na)	1000-1700 мг/л;
Кальций (Ca)	200-400 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	1400-2300 мг/л;
Сульфаты (SO4)	100-1800 мг/л;
Хлориды (Cl)	400-800 мг/л;

8 (495) 197-65-67
бесплатно по России

Авторизация

Регистрация

8 (495) 197-65-67