Подарок при первом заказе!

12 бутылок воды

Биовита или Стэлмас

В каталог Подробнее

КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Статус: Авторизируйтесь

Начисление с заказа -

Бонусный счет: -
В корзине:

на сумму: 0 руб
Как получить бонусы
КОРЗИНА

Главная
Блог
5 советов от доктора, прожившего 105 лет

5 советов от доктора, прожившего 105 лет

В 2018 году в возрасте 105 лет умер знаменитый японский доктор Shigeaki Hinohara, который внес огромный вклад в здравоохранение Японии.

Всем известно, что Япония совершает постоянные прорывы во многих сферах. Мы собрали топ 5 реальных советов, которые помогут быть здоровы. Сохраняйте и берите на заметку.

Доктор ввел в систему здравоохранения комплексные медицинские осмотры. Казалось бы, для многих не секрет еще со школы, что диспансеризация необходима. Но повзрослев, посещение врача постоянно отходят на второй план.

Минеральная вода Стэлмас Магний / Stelmas Mg (ГАЗ)СПБ Уникальная минеральная вода Кисловодского месторождения. Относится к подробнее

81 отзывов

Стэлмас Mg Очищающая 1 л, 6 шт/уп

594.00 ₽

Стэлмас Mg очищающий 0,5 л. ПЭТ, 12 шт/уп

708.00 ₽

Купить

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая / Stelmas Mg+ (ГАЗ) Вода, обладающая уникальной энергетикой. Подземный источник находится в толще подробнее

2 отзыва

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая 1л. / Stelmas Mg+ (ГАЗ) 6 шт. в уп.

594.00 ₽

Стэлмас Mg 0,5 л. ПЭТ, 12 шт/уп

708.00 ₽

Купить

Минеральная вода STELMAS Кремнистая (газ) Минеральная лечебно-столовая вода с большим содержанием природного кремния подробнее

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 1 л. 6 шт/уп.

594.00 ₽ 504.00 ₽

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 0,5л 12шт/уп. (газ)

708.00 ₽ 636.00 ₽

Купить

Шигеаки Хинохара работал обычно до 18 часов в день и иногда по 7 дней в неделю, за свою жизнь он издал 150 книг, в том числе “Living Long, Living Good” – которая разошлась тиражом свыше 1 млн.экземпляров. Внушительный список. Как ему удавалось прожить так долго и сохранять бодрость и хорошее здоровье? Давайте разберемся вместе.

Энергия и силы приходит от хорошего самочувствия, а не от еды или сна

Детьми мы веселились и играли, иногда забывая про голод и сон. Во взрослом возрасте такое происходит, когда мы увлечены любимым делом. Доктор в интервью в возрасте 97 лет сказал, что не следует напрягать себя излишним количеством строгих правил, типа обеда по расписанию или отхода ко сну, когда запланировано, а не когда хочется. Во всем главное- баланс и умение прислушиваться к своему организму.

Людей, которые живут долго отличает отсутствие лишнего веса

Вот такой пример рациона врача: на завтрак кофе, стакан молока и немного апельсинового сока со столовой ложкой оливкового масла. На обед немного печенья с молоком. Ученый и писатель уточнил, что он не чувствует голод, потому что сконцентрирован на работе. На последний прием пищи мужчина употреблял овощи, рыбу и рис. Два раза в неделю - 100 граммов нежирного мяса.

План всему голова

Мой ежедневник расписан примерно на 5 лет вперед, включая мою работу в госпитале, лекции. Однако не упускайте из вида пункт 1.

Не обязательно уходить на “заслуженный отдых”, если ваш организм этого не просит. Но если вам нужно на пенсию, то постарайтесь сделать это позже 65 лет

Возраст выхода на пенсию в Японии был установлен на уровне 65 лет примерно полвека назад, когда ожидаемая продолжительность жизни была около 68 лет и только считанные люди – 125 японцев достигли тогда возраста 100 лет. В 2009-м женщины в Японии доживали уже в среднем до 86 лет, мужчины – до 80, а количество людей, переваливших за сотню лет – было более 36 000 человек и их количество стремительно растет. Примерно к 2030 году в Японии будет свыше 50 тысяч человек, которые достигнут возраста 100 лет. Почему? Многим после выхода не пенсию не хватает мотивации двигаться. Однако без активного образа жизни невозможно чувствовать энергию.

Совет: вышли на пенсию? Вспомните, чем давно хотели заняться, но руки не доходили. Легкая прогулка ежедневно укрепляет здоровье и поднимает настроение.

Медицина не всесильна

Доктора часто рекомендуют много лекарств или операции. Не следует сразу бросаться во все тяжкие, изучите вопрос, сходите к еще одному специалисту и сравните. Доктора не всесильны и не могут излечить всех и в любой ситуации и иногда нет смысла в болезненной операции.

В заключение хотим привести цитату доктора относительно его позиции о своем месте в социуме.

“До 60 лет легко работать на интересы своей семьи, достигать личных целей. Но позже нам надо стремиться работать на интересы общества. Начиная с 65 лет я начал работать волонтером. Я все еще работаю до 18 часов в день всю неделю и наслаждаюсь каждой минутой."

Будьте здоровы!

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ЛЕНТА СТАТЕЙ

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

Популярные мифы о питании, которые не добавляют здоровья..

Последние годы страницы газет, медицинские передачи по всем СМИ, интернет наперебой и без устали рекомендуют нам…

0

660
Холецистит - причины заболевания, особенности его развития..

Это заболевание желчного пузыря, сопровождающееся воспалительным процессом и нарушением оттока желчи.…

0

5621
8 признаков возможного инфаркта..

Инфаркт миокарда — это повреждение сердечных клеток. Для их работы нужен кислород, который поступает с током крови.…

0

20310

ИНФОГРАФИКА

Еще 9 причин отказаться от продолжительного сидения..

Сидеть вредно и сидение наносит нам серьезный ущерб и можно вполне сказать, что «Сидение это новое курение». Ведущие…

0

918
Что нужно есть, чтобы не заболеть..

Ты есть то, что ты ешь. Этому изречению более двух тысяч лет. Но слова Гиппократа актуальны по сей день. Пищевое…

0

512
Диета или голодание..

Каждый, кто добился результата в сбросе веса одним из этих способов, будет отстаивать именно его. Однако стоит понимать,…

0

500

ВИДЕО

Мы в социальных сетях

КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA

СОСТАВ:

Магний (Mg)	250-450 мг/л;
Натрий (Na)+Калий (К)	700-950 мг/л;
Кальций (Ca)	250-450 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	550-750 мг/л;
Сульфаты (SO4)	2400-3400 мг/л;
Хлориды (Cl)	100-500 мг/л;

Магний (Mg)	1-100 мг/л;
Натрий+ Калий (Na)	1000-1700 мг/л;
Кальций (Ca)	200-400 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	1400-2300 мг/л;
Сульфаты (SO4)	100-1800 мг/л;
Хлориды (Cl)	400-800 мг/л;

8 (495) 197-65-67
бесплатно по России

Авторизация

Регистрация

8 (495) 197-65-67

5 советов от доктора, прожившего 105 лет

Энергия и силы приходит от хорошего самочувствия, а не от еды или сна

Людей, которые живут долго отличает отсутствие лишнего веса

План всему голова

Не обязательно уходить на “заслуженный отдых”, если ваш организм этого не просит. Но если вам нужно на пенсию, то постарайтесь сделать это позже 65 лет