Личный кабинет
ЗОЖ — это дорого, так ли это?
«ЗОЖ», «ПП» — популярные аббревиатуры, расшифровку которых знает практически каждый. Быть здоровым — значит быть в тренде. А в связи с последними событиями в мире тема стала актуальна как никогда. Однако очень многие считают, что питаться правильно — это очень дорого и доступно далеко не всем. Что же делать тем, чьи финансовые возможности ограничены?
Как сэкономить на правильном питании?
Мы часто сталкиваемся с мнением о том, что правильное питание доступно лишь богатым. Но давайте развенчаем этот миф. Что же такое настоящая еда. В первую очередь это еда, не содержащая лишних ингредиентов. Если у вас ограниченные средства, не думайте о продуктах с маркировкой «эко», суперфудах и экзотических продуктах. Просто выбирайте капусту, свёклу, морковь, репу, тыкву, яблоки вместо пачки хлопьев, вафель, лимонада и печений.
Летом, когда свежая зелень, фрукты и ягоды более доступны, можно делать заготовки, морозить их на зиму. Нет возможности покупать отборное мясо — берите субпродукты, они намного дешевле и полезнее. Отвезите ребёнка на выходные не в «Макдоналдс», а в парк, взяв с собой корзину с яблоками и морковкой — это будет дешевле гамбургеров, картошки фри и кока-колы.
А вместо смузи и свежевыжатых соков и подобных ЗОЖ напитков выбирайте обычную чистую воду, желательно природную.
А отказавшись полностью от сладкого вы значительно сократите траты на продукты и в дальнейшем на лекарства и врачей. Потому что сахар один из основных возбудителей различных заболеваний.
Как сделать так, чтобы здоровье обходилось дешевле?
Сон не стоит ничего, а ведь если бы его можно было облечь в форму лекарства, то это было бы лекарство номер один в мире. То же самое с физической активностью. Не надо покупать дорогие абонементы в модный тренажёрный зал. Лучшая физическая активность — это ходьба. Ставьте машину на самом дальнем парковочном месте, выходите из автобуса на две остановки раньше и идите пешком, не пользуйтесь лифтами.
Утренняя зарядка занимает 10 минут, её могут выполнять все, вне зависимости от финансов. Существует множество упражнений с собственным весом тела.
Солнечный свет доступен каждому. Свежий воздух, прогулки в лесу или парке — тоже.
Соблюдая эти нехитрые правила, через какое-то время вы начнёте экономить деньги на лекарствах и сможете откладывать больше средств на здоровые продукты. Вместо того чтобы тратить время на визиты к врачу в поликлинику, вы сможете проводить его с семьёй и друзьями. У вас появится больше сил и энергии, вы будете лучше спать, начнете мыслить по-другому. Вы будете лучше выглядеть, лучше себя чувствовать, перестанете болеть — опять-таки экономия на лекарствах. А экономия нервов вообще бесценна.
Есть масса стратегий для людей с ограниченным бюджетом. Настоящая, здоровая еда и образ жизни гораздо доступнее, чем кажется многим.
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
ЛЕНТА СТАТЕЙ
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
0
207
-
0
5156
-
0
163467
ИНФОГРАФИКА
-
0
9031
-
0
18476
-
0
337
ВИДЕО
0
416