Личный кабинет
Причины и последствия лишнего веса
Лишний вес — враг многих людей. Какие факторы и риски ведут к лишним килограммам. А также, как лишний вес влияет на наш организм в целом.
Как бы не хотели мы этого отрицать, но мы становимся толще. Весь мир растет не только в количестве, но и в весе людей. Это уже не просто эпидемия, это пандемия. Если раньше сложно было найти детей с избыточным весом, то сейчас, это уже считается нормой. Многие дети пьют сладкую газировку вместо воды. Люди перестали употреблять натуральную, полноценную пищу и вести активный образ жизни. Мы становимся все более и более ленивыми.
Like 1
1312
Люди складывают в свои тележки в супермаркете: упаковки газировки, 0% или пониженной жирности молоко и молочные продукты, белый хлеб, макароны, растительное масло, маргарин, чипсы, фруктовые соки и коктейли, полуфабрикаты, сахарозаменители и т.д. Где натуральная, минимально обработанная, питательная пища? А потом мы удивляемся почему у нас растет живот или почему наши дети набирают вес.
Как бы то не было — но мы то, что мы едим. И если мы кормим наше тело мусором, то так и будем выглядеть и чувствовать себя.
| Магний (Mg) | 150-300 мг/л; |
| Натрий (Na) | 600-1000 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 150-250 мг/л; |
| Калий (K) | 20-30 мг/л; |
| Литий | 1 - 4 мг/л; |
| Селен | < 0,005 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 3000-4800 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | < 50 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | < 75 мг/л; |
| Йод | < 0,1 мг/л; |
| Железо | < 0,02 мг/л; |
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
| Магний (Mg) | 1-100 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 1000-1700 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 200-400 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 1400-2300 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 100-1800 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 400-800 мг/л; |
Красота и здоровье начинаются изнутри. Многие люди пытаются избавиться от избыточных килограммов, стараясь выглядеть лучше и привлекательнее, должны также понимать, что лишний вес означает проблемы со здоровьем, он влияет абсолютно на все клетки и системы нашего организма.
Причины возникновения лишнего веса
Пассивный образ жизни и недостаток физической активности
Лежа дома на диване или сидя на пятой точке на работе — результат одинаков, лишние килограммы набираются незаметно.
Окружающая социальная среда
Сюда входят и влияние окружающих людей, рекламы по телевизору, сидячая работа, доступность фаст фуда и т.д.
Гены и семейная история
Если ваши родители имеют лишний вес, то существует очень большая вероятность, что это килограммы захотят появиться и у вас. Именно родители прививают детям культуру питания. Если вы пьете колу, глупо ожидать, что ваш ребенок будет пить воду.
Болезни и состояния организма
Например, гипотириоиз и/или поликистоз яичников за счет гормонов замедляют метаболизм и ведут к набору веса.
Прием лекарственных препаратов
Как, например, кортикостероиды, которые замедляют метаболизм, обостряют чувство голода и провоцируют задержку жидкости.
Эмоциональное состояние
Большинство людей начинают переедать, когда находятся под стрессом или испытывают сильные негативные эмоции.
Возраст
Происходит замедление обмена веществ, а также потеря мышечной массы.
Недостаток сна
Сон помогает держать в балансе гормоны, ответственные за голод (грелин) и насыщение (лептин). У недосыпающих людей наблюдается повышенный уровень грелина и пониженный уровень лептина в крови.
Недостаточный уровень полезных бактерии в кишечнике
Люди с нормальной микрофлорой кишечника переваривают и усваивают пищу лучше, чем люди, у которых этот баланс нарушен.
Лишний вес и его влияние на наш организм
От лишних килограммов страдает весь организм и не хватит места, чтобы охватить всю серьезность положения.
Особо важные последствия:
- Лишний вес является одной из причин развития диабета 2-го типа.
- Повышает кровяное давление.
- Увеличивает нагрузку на сердце и риск развития болезней сердечно-сосудистой системы.
- Увеличивает количество ЛПНП (плохого) холестерина и уменьшает количество ЛПВП (хорошего) холестерина в крови, что является толчком к развитию атеросклероза сосудов.
- Остеоартроз частый гость у людей с лишним весом.
- Лишние килограммы увеличивают риск развития злокачественных опухолей в 3 раза.
Как похудеть и сохранить вес натурально?
Натуральный процесс похудения — это не магическая пилюля, которую вы приняли и все готово. Вам придется много работать, не только над своим телом, но и над своим сознанием, потому что, в большинстве случаев, проблемы с перееданием начинаются именно оттуда. Теряя лишний вес, вы не должны вместе с этим терять свое здоровья.
Не придерживайтесь диет, которые толкают людей на отказ от натуральных, полезных и цельных продуктов. И от жира, включая полезные жиры, настаивая, чтобы люди переходили на продукты с его низким содержанием. Полезный жир — не враг, надо просто знать его вид и качество. Именно в этом заключается большая разница.
Садиться на диету означает, что вы потеряете лишние килограммы, а иногда и кучу нервов, но после возврата к обычному образу жизни, они вернуться обратно и еще пригласят своих друзей.
Похудение и поддержание здорового веса натурально — это не диета, а образ и стиль жизни. Понимайте это и подходите к этому осознанно.
Лишний вес приходит от переедания. То есть употребления большего количества калорий, чем наш организм использует. Получается, чтобы похудеть, нам надо уменьшить количество употребляемых калорий?
Но не все так просто. Уменьшение употребления количества калорий на долгий период времени, вводит ваше тело в «заторможенную» стадию: метаболизм замедляется и усиливается выброс гормонов, которые стимулируют голод. Ваше тело не понимает, почему его не кормят, как раньше и включает защитную реакцию.
В результате вы — голодные, уставшие и в плохом настроение. Замкнутый круг.
Важно также понимать, что не все калории созданы одинаково и несут идентичный эффект. Источник калорий очень важен. Для примера — 100 калорий шпината или 100 калорий торта влияют совершенно по- разному на наш организм.
Лишний вес — это не то, с чем нельзя бороться и победить. Правильный подход и настойчивость и вы одержите победу над лишними килограммами, подарив не только уверенность в себе, но и предотвратив серьезные заболевания организма.
Продолжение следует...
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
-
1 отзывБиовита питьевая структурированная вода / Biovita (БЕЗ ГАЗА)
Клетки, получая энергию этой воды, медленнее изнашиваются, получают больше
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
Купить
-
1 отзыв
Минеральная вода STELMAS Кремнистая (газ)
Минеральная лечебно-столовая вода с большим содержанием природного кремния
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
Купить
-
1 отзывПитьевая вода Стэлмас Цинк Селен / Stelmas Zn Se (без газа)
«STELMAS» — это вода для жителей мегаполисов. В ней содержатся микроэлементы цинк
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
-
Стэлмас Zn Se не газ. 0,6 л, 12 шт/уп
-
+-
-
516 ₽
-
Стэлмас Zn Se не газ. 1,5 л, 6 шт/уп
-
+-
-
396 ₽
-
Стэлмас Zn Se 5 л, 2 шт/уп
-
+-
-
298 ₽
Купить
ЛЕНТА СТАТЕЙ
Стэлмас Магний- скажи нет страху!
Магний-лучший подарок для нервной системы!…
Магниевые воды издревле на Руси в почете были!
Это не вода — это полная модернизация организма! Слава России! Слава магнию!…
0
2031
Почему космонавты тоже пьют минеральную воду?
Потому что даже в космосе кости, сердце и мозг требуют настоящих минералов. Обычная вода — это просто топливо для…
0
574
Только настоящая вода Стэлмас по-настоящему безопасна!
Лечебный курс разработан для курсового приема минеральной воды Стэлмас Магний (до еды) и воды Биовита (после еды).…
0
4
Как правильно употреблять лечебные курсы
Пить курс желательно через 1,5-2 часа после еды, когда уже завершен процесс пищеварения в нашем желудке и тонком…
0
1253
Стэлмас и Биовита созданы друг для друга!
Данный лечебный курс разработан для курсового приема минеральной воды Стэлмас Магний (до еды) и воды Биовита (после…
0
1481
Как правильно пить Стэлмас магний
При курсовом приеме вы непременно заметите, что стали спокойнее. Этому способствуют антистрессовый Mg и замена старой…
0
534
Стэлмас магний-очищение кишечника даже в трудных ситуациях!
Mg играет важную роль в распределении в костях кальция; является необходимым для сокращения мышц, включая сердечные и…
0
3124
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
Соль — древнейшая приправа к пище, однако она никогда не была просто продуктом. Некогда из-за соли начинались войны, а…
0
5682
-
Как не пропустить инфекцию в горло и легкие..
Народные средства лечения простуды не менее эффективны, чем самые дорогие и новомодные лекарства. Простейший способ…
0
334
-
Понятие «правильное питание»..
Понятие «правильное питание» вошло в наш лексикон прочно и надолго. Забота о здоровье неотделима от правильных…
0
11918
ИНФОГРАФИКА
-
ТОП продуктов для щитовидной железы..
Щитовидная железа – это орган эндокринной системы, который отвечает за выработку йодсодержащих гормонов. Сбои в ее…
0
1486
-
5 признаков пониженного тестостерона..
Хотя уровень тестостерона естественным образом снижается на 1-2% в год после 40 лет. Ученые из США установили снижение…
0
548
-
2 минуты физической нагрузки в день — самый дешевый рецепт для улучшения здоровья..
Новые исследования показали, что любые небольшие количества активности вносят существенный вклад в здоровье человека.…
0
2064
ВИДЕО
Теги
- Здоровье
- Спорт
- Вода
- Минералы
- Витамины
- Юмор
- Еда
- Грипп
- Сахар
- Красота
- Сон
- Энергия
- Фастфуд
- Курение
- Алкоголь
- Почки
- Кофеин
- Соль
- Диета
- Волосы
- Фруктоза
- Глюкоза
- Ожирение
- Кожа
- Сладкое
- Кислое
- Острое
- Книга
- Жара
- Жажда
- Лишний вес
- Лимон
- Мёд
- Ph
- Организм
- Сердце
- Иммунитет
- Лекарства
- Экология
- Утилизация
- Давление
- Изжога
- Офис
- Депрессия
- Косметика
- Обезвоживание
- Ребенок
- Рацион
- Молодость
- Стресс
- Фуллерен
- Рак
- Фрукты
- Завтрак
- Бактерии
- Зрение
- Напитки
- Авитаминоз
- Советы
- Холестерин
- Воздух
- Медицина
- Инсульт
- Аллергия
- Запор
- Подагра
- Астма
- Пластик
- Бисфенол
- Фталат
- Суставы
- Полезные продукты
- ГМО
- Вредные продукты
- Кофе
- Кефир
- Инфаркт
- Возраст
- Мозг
- Кишечник
- Печень
- Коронавирус
- Сладкие напитки
Мы в социальных сетях
Подпишитесь и получайте новости об акциях и специальных предложениях
Россия:
Москва:
Санкт-Петербург:
График работы:
Пн-Чт 9:00-20:00,
Пт 9:00-18:00,
Сб 9:00-17:00
©2001-2026 «Воды Здоровья» — доставка питьевой и минеральной воды. Официальный дистрибьютор — «Donat Mg», «Sulinka», «Стэлмас», «BioVita», «Svetla»
Поделиться в социальных сетях
Ваш товар добавлен в корзину
КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA
СОСТАВ:
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий (Na)+Калий (К) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
Корзина
Ваша корзина пуста!
Выберете нужное количество упаковок, а затем нажмите кнопку купить.
0
31