Личный кабинет
Полезные рецепты напитков на кефире
Эти полезные и низкокалорийные рецепты на основе кефира, которые помогают не только худеть, но и выводить лишнюю жидкость из организма и улучшать пищеварение.
Кефир с медом
Мед полезен не только тем, кто хочет сократить употребление сахара и заменить его более полезным аналогом, но и тем, кто хочет похудеть. Среди полезных свойств меда можно выделить его богатый витаминный состав, полезные микро и макро элементы, а также запас энергии, который он дает организму.
Достаточно добавлять небольшую чайную ложечку в стакан кефира, чтобы улучшить пищеварение, запустить процессы похудения и обмена веществ.
Кефир с куркумой
Куркума — известная многим специя, которую добавляют в блюда при их приготовлении. Ее насыщенный пряный вкус и насыщенный оранжевый цвет придают блюдам пикантность и интересный цвет. Но, куркума также известна как полезная добавка для похудения, которая не только помогает худеет, но и запускает процессы метаболизма.
Достаточно небольшого количества специи на кончике ножа, чтоб обогатить кефир и сделать его максимально полезным. Этот напиток особенно рекомендовано пить на ночь, ведь в это время суток раскрываются все его полезные свойства.
Кефир с огурцом и свежей зеленью
Этот напиток пользуется большой популярностью, ведь сочетает в себе сразу несколько полезных качеств, за которыми так следят худеющие. Он низкокалорийный и содержит до 40 калорий за порцию, содержит много витаминов и микро/макро элементов, и выводит избыточную воду из организма.
Готовить такой напиток проще простого: режем пучок свежей зелени (укроп, кинза, петрушка) и измельчаем в блендере один огурец, куда также добавляем и зелень с кефиром. Перемешиваем до однородности и выпиваем.
Кефир с овсянкой
Самый ленивый рецепт, для которого понадобится несколько столовых ложек геркулеса (того, что предназначен для варки) и 250 мл кефира.
Вмешиваем в глубокой банке или стакане кефир и овсяные хлопья, и оставляем в холодильнике на несколько часов, а лучше на ночь.
Ленивая овсянка, которая прекрасно очищает организм от шлаков и выводит лишнюю воду из организма, готова. По желанию в геркулесовый напиток можно добавить каплю меда для вкуса, но можно обойтись и без него.
Кефир с овсянкой хорошо подходит на завтрак и для дневного перекуса.
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
ЛЕНТА СТАТЕЙ
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
0
195
-
0
1249
-
0
40164
ИНФОГРАФИКА
-
0
13100
-
0
2756
-
0
157
ВИДЕО
0
420