8 800 100 15 15

бесплатно по России

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
ОТ 1500 РУБЛЕЙ

Чем заменить вредные продукты в нашем рационе

Большинство вкусных продуктов являются вредными, но зачастую от них сложно отказаться, многие люди просто не знают чем их заменить. Предлагаем вам список альтернативных здоровых продуктов которые принесут вашему организму больше пользы.

15050

Мороженое — нет, творог и бананы — да

Все любят полакомиться вкусным мороженным, особенно летом. Между тем в мороженом натуральных ингредиентов остается все меньше, а различных жиров и других вредных элементов — все больше. Однако у него есть более полезный аналог — творог, а сладким его помогут сделать бананы или другие фрукты на ваш выбор.

Соль — нет, пряности — да

Все знают, что хотя соль и придает вкус блюдам, она также негативно сказывается на состоянии нашего организма, задерживая в нем воду и тем самым стимулируя набор лишнего веса и повышение зашлакованности. Есть даже специальная бессолевая диета, призванная решить эти проблемы. Поэтому по возможности следует отказаться от этой приправы или хотя бы свести ее употребление к минимуму, а на замену ей выставить базилик, чеснок, тмин, перец и другие пряности.

Картофельное пюре — нет, пюре из репы — да

Многие просто обожают картофельное пюре и считают его чуть ли не самым вкусным гарниром. Однако его калорийность ввергает в уныние многих худеющих. Попробуйте хотя бы изредка заменить это блюдо его менее калорийным аналогом — пюре из репы, которое, к тому же, содержит, гораздо больше полезных веществ и витаминов.

Макароны — нет, паста из кабачков — да

Покупные макароны также являются популярным гарниром, но и они достаточно калорийны. Гораздо большую пользу принесет паста из кабачков, приготовленная самостоятельно. Просто порежьте овощ тонкой соломкой и варите, как макароны. Пользы и для фигуры, и для организма в целом в таком блюде гораздо больше!

Яйца — нет, авокадо и бананы — да

Яйца тоже один из практически незаменимых продуктов нашего рациона, но злоупотреблять ими крайне опасно — холестерин подскочит быстро и сильно, а снизить его будет достаточно трудно. Особенно это касается сладкой выпечки. Вместо яиц попробуйте использовать бананы или авокадо, нарезанные в блендере.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

  • Набор веса в жару: неожиданные причины

    Казалось бы, в жару у большинства нет аппетита, а в магазинах много сезонных овощей и фруктов, но часто люди набирают вес именно летом. Почему так происходит и как этого избежать?…

    0

    4520

  • Новые нормы артериального давления

    Koличecтвo гипepтoникoв в CШA увeличилocь нa 10З миллиoнa. Этo никaк нe cвязaнo c pacпpocтpaнeниeм cepдeчнo-cocудиcтыx бoлeзнeй — пpичинa cтoль peзкoгo измeнeния зaключaeтcя в пepecмoтpe кpитepиeв oпpeдeлeния…

    3

    70946

  • Что делать, если болит спина?

    Остеохондроз и межпозвонковую грыжу можно найти у каждого второго жителя столицы, который обратился к специалисту с болью в спине. Но на самом деле эти заболевания являются причиной болей в менее чем 15% случаев. С чем…

    0

    3018

ИНФОГРАФИКА

  • Как сохранить здоровое сердце

    Сердце является одним из самых главных органов человека. Это своеобразный насос, «качающий» кровь в сосудистую систему. От правильной работы сердца и всей сердечно-сосудистой системы зависит состояние органов и систем…

    0

    4499

  • Что можно и нельзя есть после 18:00

    После 18:00 есть не только можно, но и нужно. А чтобы не набрать лишний вес нужно правильно составить свой рацион.…

    0

    11083

  • Продукты улучшающие потенцию

    Хотите повысить свое либидо? Тогда обязательно включайте в свой рацион эти продукты.…

    0

    42196

  • Комментарии
  • Вконтакте
  • Facebook
 
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений