Личный кабинет
Подводят память и внимание? А что вы едите и пьете?
Мы – то, что мы едим. К этому выводу пришли еще древнегреческие мудрецы - и были правы, ведь, чтобы хорошо себя чувствовать каждый день и не иметь проблем со здоровьем, рацион питания должен быть сбалансированным и насыщенным витаминами и микроэлементами.
Определенные продукты при постоянном употреблении в состоянии благотворно повлиять на деятельность мозга и поддержать его активность на должном уровне долгие годы.
К таким продуктам относятся:
| Магний (Mg) | 150-300 мг/л; |
| Натрий (Na) | 600-1000 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 150-250 мг/л; |
| Калий (K) | 20-30 мг/л; |
| Литий | 1 - 4 мг/л; |
| Селен | < 0,005 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 3000-4800 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | < 50 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | < 75 мг/л; |
| Йод | < 0,1 мг/л; |
| Железо | < 0,02 мг/л; |
| Магний (Mg) | <20 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 2-20 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 20-60 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 150-250 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 10-60 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | >20 мг/л; |
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
106.00 ₽ за 1 шт.
636.00 ₽ за уп.
-Грецкие орехи.
Содержат вещества, стимулирующие работу мозга: витамины В2 и В9, витамин С, железо, цинк, жирные кислоты Омега;
- Капуста.
В ней присутствуют все витамины и микроэлементы, необходимые для нормальной мозговой деятельности. Особо важны содержащиеся в капусте бор и витамин К, поддерживающие память и внимание;
- Морская рыба.
Богата жирными кислотами Омега-3, которые важны для поддержания эластичности сосудов, кровоснабжения мозга, улучшения обменных процессов. Фосфор, необходимый для клеток серого вещества. В рыбе также много селена – элемента, которому принадлежит особая роль в поддержании активной мозговой деятельности. Нормализация уровня селена снижает рассеянность, «проясняет» мышление.
- Чечевица.
Богата витаминами группы В и микроэлементами, которые необходимы для нормальной работы мозга и поддержания устойчивой связи между нейронами: марганца, бора, магния, калия, цинка. Благодаря этому чечевица способствует поддержанию эластичности сосудов и улучшению кровообращения, что важно для питания клеток мозга и обогащению их кислородом.
- Яйца.
Кроме витаминов группы В, лецитина, жирных кислот содержат холин, необходимый для поддержания нейронных связей, что определяет внимание и память.
- Шоколад и какао.
Производятся из какао-бобов, которые богаты катехинами и фенолами – веществами разным образом улучшающими работу мозга и продлевающими его работоспособность. Важно, что содержатся эти целебные соединения только в натуральных какао-бобах. Искусственные добавки, часто присутствующие в шоколаде и какао, пользы не принесут.
- Клюква, черника.
Содержат много антиоксидантов, защищающих клетки мозга от свободных радикалов, которые являются одним из наиболее значимых факторов в появлении проблем мозгового кровообращения и нейродегенеративных заболеваний. Кроме того, эти ягоды положительно влияют на взаимодействие нейронов, улучшая тем самым память, внимание, хорошее настроение.
Обратите внимание, сколько вы пьете воды и какой
Причем тут вода?
Слаженная работа нервной системы, мозга определяется четкостью и скоростью передачи сигнала между нейронами и связана с количеством нейромедиаторов-посредников химического происхождения.
Поступление веществ, необходимых для производства медиаторов в организме, строго сбалансировано и взаимосвязано. Стрессы, плохая экология, неправильное питание, обезвоживание, нарушают задуманный природой баланс их производства. Одна из основных причин, нарушающая этот процесс - обезвоживание.
Обезвоживание приводит к нарушению поступления в мозг важнейших веществ, необходимых для производства нейромедиаторов. Нарушается работа всех систем передачи нервных сигналов, что сказывается на функциях работы мозга.
Снижаются работоспособность, внимание, усиливается раздражительность и чувство тревоги, нарушается сон, развивается депрессия.
Поэтому необходимо пить не менее 2 литров воды в день.
Выбирайте активные воды с антиоксидантным действием, а также содержащие селен и цинк. Антиоксиданты играют ключевую роль в защите клеток и структур мозга от разрушительного действия свободных радикалов, вызывающих ослабления функций мозга. Селен и цинк входят в состав наших собственных антиоксидантных систем и улучшают все процессы, проходящие в мозге, усиливая связь между нейронами.
Теги: Здоровье Вода Витамины Еда Сахар Красота Курение Алкоголь Диета Жара Жажда Лишний вес Иммунитет Давление Офис Депрессия Обезвоживание Ребенок Молодость Рак Авитаминоз Воздух Медицина Запор
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
-
1 отзывСветла вода минеральная / Svetla RUS (БЕЗ ГАЗА)
Вода активированная фуллеренами, усиливает возможности организма по
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
-
СВЕТЛА РУС 1,5 л, вода активирована фуллеренами 6 шт/уп
-
+-
-
98.00 ₽ за 1 шт.
588 ₽ за уп.
-
СВЕТЛА РУС 0,5 л, вода активирована фуллеренами 12 шт/уп
-
+-
-
58.00 ₽ за 1 шт.
696 ₽ за уп.
Купить
-
1 отзывКурс ЗАБОТА О СЕБЕ
Курс рассчитан на 14 дней. Рекомендуется повторять его раз в 2-3 месяца для
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
-
Курс ЗАБОТА О СЕБЕ
-
+-
-
2808 ₽
Купить
-
1 отзывСветла вода минеральная / Svetla (БЕЗ ГАЗА)
Вода активированная фуллеренами, усиливает возможности организма по
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
-
СВЕТЛА 1,5 л, активирована фуллеренами 6 шт/уп
-
+-
-
262.00 ₽ за 1 шт.
1572 ₽ за уп.
-
СВЕТЛА 0,5 л, вода активирована фуллеренами 12 шт/уп
-
+-
-
131.00 ₽ за 1 шт.
1572 ₽ за уп.
Купить
ЛЕНТА СТАТЕЙ
Почему детям важно пить Стэлмас Магний за 15 минут до еды?
Детский организм растёт быстро, и магний — один из главных помощников!…
Как помочь организму максимально быстро выработать энергию?
Выработку жизненной энергии организмом мы традиционно связываем с употреблением пищи.…
0
549
Стэлмас Магний — лучшая вода для расслабления после тяжёлого дня!
Без тяжести, без химии — просто чистая, вкусная вода с реальной пользой.…
0
357
Стэлмас Магний для детей: стоит ли давать?
Для малышей до 3–5 лет лучше выбирать Стэлмас Детскую (низкая минерализация). …
0
184
Магниевые воды издревле на Руси в почете были!
Это не вода — это полная модернизация организма! Слава России! Слава магнию!…
0
18180
Почему космонавты тоже пьют минеральную воду?
Потому что даже в космосе кости, сердце и мозг требуют настоящих минералов. Обычная вода — это просто топливо для…
0
6659
Только настоящая вода Стэлмас по-настоящему безопасна!
Лечебный курс разработан для курсового приема минеральной воды Стэлмас Магний (до еды) и воды Биовита (после еды).…
0
53
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
Компания Воды Здоровья входит в десятку крупнейших российских производителей питьевой и минеральной воды. Ежедневно…
0
493
-
Чем опасен ревматизм? Симптомы и факторы риска..
Ревматизм – это огромная группа (более 100) заболевания суставов, спины, поясницы. …
1
3162
-
Американских пищевых производителей обязали убрать трансжиры из состава продуктов..
То, чего так многие ждали, а производители продуктов питания боялись, свершилось. Американская государственная…
0
2931
ИНФОГРАФИКА
-
Простое руководство по подсчету калорий..
Если надоело считать цифры и взвешивать тарелки с едой, то данный способ ограничения потребления калорий вам…
0
27782
-
3 продукта которые ухудшают память..
Эти три продута могут навредить работе нашего мозга и ухудшить память.…
0
28826
-
Живучесть коронавируса на различных поверхностях..
Сколько коронавирус может находиться в активном состоянии на разных поверхностях.…
0
639
ВИДЕО
Теги
- Здоровье
- Спорт
- Вода
- Минералы
- Витамины
- Юмор
- Еда
- Грипп
- Сахар
- Красота
- Сон
- Энергия
- Фастфуд
- Курение
- Алкоголь
- Почки
- Кофеин
- Соль
- Диета
- Волосы
- Фруктоза
- Глюкоза
- Ожирение
- Кожа
- Сладкое
- Кислое
- Острое
- Книга
- Жара
- Жажда
- Лишний вес
- Лимон
- Мёд
- Ph
- Организм
- Сердце
- Иммунитет
- Лекарства
- Экология
- Утилизация
- Давление
- Изжога
- Офис
- Депрессия
- Косметика
- Обезвоживание
- Ребенок
- Рацион
- Молодость
- Стресс
- Фуллерен
- Рак
- Фрукты
- Завтрак
- Бактерии
- Зрение
- Напитки
- Авитаминоз
- Советы
- Холестерин
- Воздух
- Медицина
- Инсульт
- Аллергия
- Запор
- Подагра
- Астма
- Пластик
- Бисфенол
- Фталат
- Суставы
- Полезные продукты
- ГМО
- Вредные продукты
- Кофе
- Кефир
- Инфаркт
- Возраст
- Мозг
- Кишечник
- Печень
- Коронавирус
- Сладкие напитки
Мы в социальных сетях
Подпишитесь и получайте новости об акциях и специальных предложениях
Россия:
Москва:
Санкт-Петербург:
График работы:
Пн-Чт 9:00-20:00,
Пт 9:00-18:00,
Сб 9:00-17:00
©2001-2026 «Воды Здоровья» — доставка питьевой и минеральной воды. Официальный дистрибьютор — «Donat Mg», «Sulinka», «Стэлмас», «BioVita», «Svetla»
Ваш товар добавлен в корзину
КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA
СОСТАВ:
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий (Na)+Калий (К) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
Корзина
Ваша корзина пуста!
Выберете нужное количество упаковок, а затем нажмите кнопку купить.
Пользуясь сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie и Политикой конфиденциальности.
0
944