Подарок при первом заказе!

12 бутылок воды

Биовита или Стэлмас

В каталог Подробнее

КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Статус: Авторизируйтесь

Начисление с заказа -

Бонусный счет: -
В корзине:

на сумму: 0 руб
Как получить бонусы
КОРЗИНА

Главная
Блог
Опасности для здоровья в офисе

Опасности для здоровья в офисе

На рабочем месте мы в среднем проводим больше времени, чем в любом другом. И пусть многое там идет нам на пользу, к примеру, общение с коллегами, совместный труд и обмен идеями, все же немало моментов не совпадают с нашими представлениями о здоровом образе жизни.

Ниже указаны пять опасностей, подстерегающих вас на работе, и способы их преодоления.

Открытая планировка

Пускай на помещения с открытой планировкой возлагают огромные надежды по части коллективной работы сотрудников, но такие офисы не что иное, как рассадник бактерий и ОРВИ.

Интернет-магазин самой полезной лечебной и минеральной воды

Москва Санкт-Петербург

Бесплатная доставка от 2000 рублей

Питьевая вода Стэлмас Детская (без газа) Предназначена для питья и приготовления пищи для детей первого года жизни, подробнее

41 отзывов

Стэлмас Детская не газ. 1,5 л, 6 шт/уп

348.00 ₽

Стэлмас Детская не газ. 5 л, 2 шт/уп

266.00 ₽

СТЭЛМАС ДЕТСКАЯ не газ. 0,33л , 12 шт/уп

363.00 ₽

Стэлмас Детская не газ. 0,6 л, 12 шт/уп

420.00 ₽

Купить

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая / Stelmas Mg+ (ГАЗ) Вода, обладающая уникальной энергетикой. Подземный источник находится в толще подробнее

2 отзыва

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая 1л. / Stelmas Mg+ (ГАЗ) 6 шт. в уп.

594.00 ₽

Стэлмас Mg 0,5 л. ПЭТ, 12 шт/уп

708.00 ₽

Купить

Минеральная вода STELMAS Кремнистая (газ) Минеральная лечебно-столовая вода с большим содержанием природного кремния подробнее

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 1 л. 6 шт/уп.

594.00 ₽ 504.00 ₽

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 0,5л 12шт/уп. (газ)

708.00 ₽ 636.00 ₽

Купить

По данным недавнего датского исследования, сотрудники, работающие в офисах с открытой планировкой, уходили на больничный на 62 % чаще, чем сотрудники офисов с перегородками. Кроме того, чем больше сотрудников было в офисе, вне зависимости от планировки, тем больше больничных дней приходилось на сотрудника в среднем.

Что же делать?

Ваше здоровье — в ваших руках, поэтому чаще мойте их, чтобы не болеть, будьте физически активнее и принимайте витамин D, чтобы повысить общий иммунитет. Постарайтесь проводить обеденный перерыв на свежем воздухе и с улыбкой встречайте представителей клининговой службы, ведь во многом благодаря их стараниям по офису не носится перекатиполе из волос, пыли и микрочастиц всего на свете.

А если вы вдруг почувствуете, что заболеваете, не нужно геройствовать и отправляться на работу со своим роем микробов, оставайтесь лучше дома. Устрашающая статистика гласит, что 72% сотрудников идут на работу больными, хотя это, как минимум, неэтично. Оставшись дома, почувствовав недомогание, возможно, вы не станете первым звеном в цепи заболевших коллег, а также покажете хороший пример поведения для предотвращения долгих повальных больничных. Кроме того, помните, что эффективность сотрудника измеряется, в том числе и его показателями здоровья.

Система вентиляции

В современных зданиях внешний воздух остается снаружи, а внутренний циркулирует, не выходя за пределы здания и проходя очистку — теоретически. Но на практике все выглядит иначе: воздух, которым мы дышим в офисе, обогащается различными микроорганизмами, токсичными частицами, выделяемыми чернилами от принтеров и копиров, бытовой химией и парфюмами сотрудников, а фильтры, предназначенные для очистки, на самом деле являются пристанищем колоний патогенных и плесневых грибков.

Многие из вас знают, чем чревата плесень, попадающая в наши легкие: это и аллергии, хронические синуситы, астма, и хронические воспаления, вызываемые патогенными грибками и черной плесенью.

Что делать?

Если вы почувствовали, что от офисного воздуха вы чувствуете себя нехорошо, обязательно обратитесь к ответственному лицу с просьбой проверить фильтры. Но лучшее, что можно сделать — превратиться в офисного садовника. Существует большое число неприхотливых растений, способных очищать и озонировать воздух, к примеру, спатифиллум, плющ, драцена и разные фикусы.

Долгое сидение

Возможно, вам знакома фраза «сидение — новое курение». Как показывают исследования, долгое сидение за столом, возможно, самое вредное наше занятие, чреватое разными рисками заболеваний, вплоть до сердечно-сосудистых, а проводя более пары часов, пялясь в экраны компьютерных мониторов, мы рискуем досидеться до инфаркта. А если вспомнить еще и о вреде для спины и глаз? Нужно срочно что-то менять!

Сменить сидение на стояние — не выход. У ежедневного долгого стояния также есть свои негативные последствия, такие как нарушения опорно-двигательного аппарата, боли в спине и ногах, «перетруженные» вены и сосуды, тонус мышц, отеки, распухшие стопы и общая усталость. Разве вам это нужно?

Что делать?

Чередуйте! Посидите, постойте, походите, да хоть поприседайте, только не находитесь в одном положении более 20 минут, если обстоятельства позволяют. И двигайтесь! Все микродвижения (потянуться за упавшей скрепкой, достать с верхней полки стеллажа бумагу, покрутиться в разные стороны, пытаясь отыскать источник странного пикающего звука, поболтать ногами по-детски, пока никто не видит) позволят вашему телу немного разогнать кровь и уменьшить застой. И, конечно, вставайте из-за стола и ходите по офису или за его пределами как можно чаще.

Комната отдыха и туалет

Что на завтрак? Кофе с микробами и бутерброд с вирусами? Вы задумывались о том, сколько рук прикасается к кофеварке, микроволновке, холодильнику и другим предметам офисной кухни? Аппарат с кофе и снеками совершенно не исключение. А дверная ручка туалета? Да это поля и луга для роста и размножения всякого рода болезнетворных бактерий, не иначе.

Что делать?

Что нам всегда говорили родители? Правильно! Мойте руки перед едой! И помогите другим: антибактериальные салфетки могут быть отличным выходом их ситуации. Протереть ими точки общего пользования не составит особого труда, а в результате — офис чист и здоров. Это не призыв становиться отъявленными гермофобами, носить перчатки и всюду брызгать хлоркой, а просто попытка сделать ваш офисный мир чище и лучше.

Флуоресцентное освещение

Яркий свет оказывает негативное воздействие на нервную систему, она постоянно находится в состоянии возбуждения. Офисы наталкивают на ассоциации с комнатой ведения допроса или пыточной, где нет ни сна, ни отдыха, лишь яркий свет.

Что делать?

Во-первых, постарайтесь больше работать при естественном освещении, никакие лампы не заменят нам солнце. Давно доказано, что работа при свете дня более плодотворна и оказывает благотворное влияние на психофизическое состояние человека. Кстати, естественное чередование работы и отдыха в соответствии с временем суток также полезно для вашего организма.

Пейте больше жидкости! Продукция компании Водыздоровья.рф доставляется на дом и в офис!

Во-вторых, если вы хозяин своего рабочего стола, то вам никто не может запретить установить на нем лампу с теплым светом и гармонизировать личное рабочее пространство, позволив глазам отдыхать.

Теги: Офис

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ЛЕНТА СТАТЕЙ

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

Толстый и тонкий. Кто здоровее?..

Сегодня стало уже аксиомой: лишние кг вредны для здоровья. Только ленивый, говоря об избыточном весе, не скажет о его…

0

290
Головная боль — проблема миллионов..

80% всего населения планеты периодически испытывают головные боли, 98% людей проходят это испытание в течение года хотя…

0

5898
Почему нужно чаще мыть руки..

Регулярное мытье рук — обязательная гигиеническая процедура, особенно в период эпидемий. Мы совершаем это простое…

0

3272

ИНФОГРАФИКА

Виды и назначение медицинских масок..

Виды и назначения медицинских масок, для чего нужно и как использовать. Как сделать маску своими руками.…

0

241
Четыре продукта, несовместимые с жареным картофелем..

Для пищеварения любимая всеми жареная картошка является довольно тяжелым блюдом. Ситуацию усугубляют употребление…

0

662
Как принимать витамины и минералы..

Мало просто принимать витамины и минералы, нужно знать как и когда это делать. Об этом узнайте в нашей инфографике.…

0

30307

ВИДЕО

Мы в социальных сетях

КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA

СОСТАВ:

Магний (Mg)	250-450 мг/л;
Натрий (Na)+Калий (К)	700-950 мг/л;
Кальций (Ca)	250-450 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	550-750 мг/л;
Сульфаты (SO4)	2400-3400 мг/л;
Хлориды (Cl)	100-500 мг/л;

Магний (Mg)	5-30 мг/л;
Натрий+ Калий (Na)	2-20 мг/л;
Кальций (Ca)	25-60 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	30-250 мг/л;
Сульфаты (SO4)	<50мг/л;
Хлориды (Cl)	<50 мг/л;

Магний (Mg)	1-100 мг/л;
Натрий+ Калий (Na)	1000-1700 мг/л;
Кальций (Ca)	200-400 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	1400-2300 мг/л;
Сульфаты (SO4)	100-1800 мг/л;
Хлориды (Cl)	400-800 мг/л;

8 (495) 197-65-67
бесплатно по России

Авторизация

Регистрация

8 (495) 197-65-67

Опасности для здоровья в офисе