Личный кабинет
Красивые волосы – это нетрудно
Волосы всегда считались достоинством женщины в любом возрасте. Они придают уникальность и особый шарм, а мужчины считают, что волосы делают девушек особенно привлекательными и сексуальными.
Любая женщина, как любительница декоративной косметики так и сторонница естественной красоты, мечтает о красивых здоровых волосах. Ведь ничто так не привлекает на себя внимание окружающих, как ухоженные, густые, блестящие волосы. За внешний вид человеческой "гривы" отвечает генетика, питание, образ жизни и средства для ухода. Поэтому, даже если с наследственностью по части волос Вам повезло не так сильно, как хотелось бы, это можно исправить.
Волосы нуждаются в правильном питании и бережном обращении. Эта статья объединяет принципы ухода за волосами в несколько ключевых пунктов.
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
| Магний (Mg) | 20-30 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 35-45 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 80-120 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 300-450 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 45-55 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 40-60 мг/л; |
| Магний (Mg) | 1-100 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 1000-1700 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 200-400 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 1400-2300 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 100-1800 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 400-800 мг/л; |
Здоровая кожа головы
Чтобы у Вас были красивые волосы, необходима здоровая кожа головы. Поэтому желательно резко сократить использование фена: высокая температура пересушивает кожу. Если это невозможно, то примерно 2 раза в неделю используйте увлажняющие и питательные маски. Избегайте их, если кожа головы склонна к жирности.
При мытье волос обязательно делайте лёгий массаж кожи головы – мягко втирайте шампунь или маску в кожу подушечками пальцев. Это улучшает кровообращение и питание волосяных луковиц, а значит стимулирует рост волос.
Правильный режим дня
Старайтесь высыпаться, приучите организм ложиться примерно в одно и то же время. Спите в среднем 6-8 часов в сутки. Заведите привычку расчёсывать и заплетать волосы перед сном, тогда они меньше путаются и вырываются.
Правильное питание
Основой для роста красивых здоровых волос является необходимый набор витаминов и микроэлементов. Как бы правильно мы не питались, с пищей не всегда поступает достаточное количество всех полезных компонентов. Особое внимание должно принадлежать следующим веществам: цинку, селену, кремнию, а также витаминам А, С, Е, фолиевой кислоте, биотину и никотиновой кислоте.
Питание для красивых волос
Сбалансированное питание – это залог молодости, красоты и энергичности, а также здоровья волос, кожи, ногтей и всего организма в целом. Недостаток питательных веществ может стать причиной преждевременной потери волос, ломкости и тусклости, а также отрицательно сказаться на состоянии кожи головы.
Что должно присутствовать на столе у красавицы:
- Продукты с высоким содержанием белка – основного строительного материала: мясо, яйца, морепродукты, молоко и молочные продукты, соя, горох и др.
- Продукты, богатые железом: семечки, арахис, говядина, чечевица, свекла, сельдерей, яблоки, черная смородина и др. Железо способствует росту сильных волос.
- Продукты с высоким содержанием цинка: орехи, лосось, устрицы, морская капуста. Цинк необходим при интенсивном выпадении волос.
- Цельнозерновые продукты и фрукты.
- Продукты, содержащие кальций: сыр, творог, шпинат, брокколи и др.
- Продукты, насыщенные витаминами Аи С: кислые фрукты, сыр, морковь, брюссельская капуста, петрушка, шпинат и др.
- Продукты с высокой концентрацией витамина В12: говядина, говяжья печень, морепродукты, сыр, яйца, баранина, кролик и др.
Общие правила ухода за волосами
- Обратите внимание на процедуру мытья волос: температура воды должна быть комфортной, но не слишком горячей. Это может спровоцировать излишнюю работу сальных желез, и волосы быстро потеряют «товарный вид». Но и ледяным ополаскиванием увлекаться не стоит: при низких температурах сужаются сосуды, и замедляется приток питательных веществ к корням волос.
- Не терзайте волосы полотенцем. Не стоит их тереть или туго скручивать в жгут. Достаточно промокнуть пару раз пряди и накрутить «тюрбан», чтобы влага впиталась.
- Массажная щетка с деревянными зубьями тонизирует кожу головы, способствует усилению микроциркуляции крови и притоку питательных веществ к корням.
- Не увлекайтесь термоукладками. Если вы хотите отрастить красивые и здоровые волосы, оставьте утюжки и щипцы для волос на «выход». С феном тоже нужно быть начеку: продолжительное воздействие горячего воздуха вредит волосам.
- Не перегружайте локоны укладочными средствами. Даже самые разрекламированные «хиты продаж» сушат и истончают волосы.
Теги: Здоровье Вода Еда Красота Волосы Молодость Авитаминоз Вредные продукты
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
-
1 отзывПитьевая вода Стэлмас Цинк Селен / Stelmas Zn Se (без газа)
«STELMAS» — это вода для жителей мегаполисов. В ней содержатся микроэлементы цинк
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
-
Стэлмас Zn Se не газ. 0,6 л, 12 шт/уп
-
+-
-
360 ₽
-
Стэлмас Zn Se не газ. 1,5 л, 6 шт/уп
-
+-
-
396 ₽
-
Стэлмас Zn Se 5 л, 2 шт/уп
-
+-
-
298 ₽
Купить
-
1 отзывПитьевая вода СТЭЛМАС Минеральная (Газ)
Вода "Стэлмас Минеральная" это идеальный pH и особая подготовка и отличный
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
-
Стэлмас минеральная 0,6 л. газ. 12 шт/уп
-
+-
-
360 ₽
-
Стэлмас минеральная 1,5 л. газ 6 шт/уп
-
+-
-
279 ₽
Купить
-
1 отзывПитьевая вода Стэлмас Минеральная (без газа)
Вода "Стэлмас Минеральная" это идеальный pH и особая подготовка и отличный
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
-
Стэлмас минеральная 1,5 л. н/газ 6 шт/уп
-
+-
-
297 ₽
Купить
ЛЕНТА СТАТЕЙ
Почему детям важно пить Стэлмас Магний за 15 минут до еды?
Детский организм растёт быстро, и магний — один из главных помощников!…
Как помочь организму максимально быстро выработать энергию?
Выработку жизненной энергии организмом мы традиционно связываем с употреблением пищи.…
0
243
Стэлмас Магний — лучшая вода для расслабления после тяжёлого дня!
Без тяжести, без химии — просто чистая, вкусная вода с реальной пользой.…
0
160
Стэлмас Магний для детей: стоит ли давать?
Для малышей до 3–5 лет лучше выбирать Стэлмас Детскую (низкая минерализация). …
0
123
Магниевые воды издревле на Руси в почете были!
Это не вода — это полная модернизация организма! Слава России! Слава магнию!…
0
13423
Почему космонавты тоже пьют минеральную воду?
Потому что даже в космосе кости, сердце и мозг требуют настоящих минералов. Обычная вода — это просто топливо для…
0
3912
Только настоящая вода Стэлмас по-настоящему безопасна!
Лечебный курс разработан для курсового приема минеральной воды Стэлмас Магний (до еды) и воды Биовита (после еды).…
0
20
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
11 природных средств для лечения запора..
Лекарство от запора может быть прямо у вас на кухне! Если вы столкнулись с этой проблемой и хотите найти натуральное…
2
38487
-
17 продуктов с самым высоким содержанием йода..
Оптимальное количество йода нужно организму беременных и кормящих женщин, а также детей в возрасте до трех лет.…
0
4060
-
Бьюти-сон – модный тренд или хорошо забытое старое..
По мнению исследователей, бьюти-сон — это настоящее изобретение, которое показало, что люди, которые скучают по сну,…
0
1621
ИНФОГРАФИКА
-
Почему грецкие орехи нужно есть каждый день..
Все знают, что орехи есть полезно. Особенно при болезнях щитовидной железы и все такое. Так как в орехах содержится йод.…
0
5909
-
Список опасных и безопасных морепродуктов..
Какая рыба содержит больше всего полезных омега кислот, а какая опасна для организма.…
0
9250
-
Как защитить ребенка от ожирения..
Проблема детского ожирения стоит в последние годы особенно остро перед жителями многих стран мира, включая и Россию.…
0
1249
ВИДЕО
Теги
- Здоровье
- Спорт
- Вода
- Минералы
- Витамины
- Юмор
- Еда
- Грипп
- Сахар
- Красота
- Сон
- Энергия
- Фастфуд
- Курение
- Алкоголь
- Почки
- Кофеин
- Соль
- Диета
- Волосы
- Фруктоза
- Глюкоза
- Ожирение
- Кожа
- Сладкое
- Кислое
- Острое
- Книга
- Жара
- Жажда
- Лишний вес
- Лимон
- Мёд
- Ph
- Организм
- Сердце
- Иммунитет
- Лекарства
- Экология
- Утилизация
- Давление
- Изжога
- Офис
- Депрессия
- Косметика
- Обезвоживание
- Ребенок
- Рацион
- Молодость
- Стресс
- Фуллерен
- Рак
- Фрукты
- Завтрак
- Бактерии
- Зрение
- Напитки
- Авитаминоз
- Советы
- Холестерин
- Воздух
- Медицина
- Инсульт
- Аллергия
- Запор
- Подагра
- Астма
- Пластик
- Бисфенол
- Фталат
- Суставы
- Полезные продукты
- ГМО
- Вредные продукты
- Кофе
- Кефир
- Инфаркт
- Возраст
- Мозг
- Кишечник
- Печень
- Коронавирус
- Сладкие напитки
Мы в социальных сетях
Подпишитесь и получайте новости об акциях и специальных предложениях
Россия:
Москва:
Санкт-Петербург:
График работы:
Пн-Чт 9:00-20:00,
Пт 9:00-18:00,
Сб 9:00-17:00
©2001-2026 «Воды Здоровья» — доставка питьевой и минеральной воды. Официальный дистрибьютор — «Donat Mg», «Sulinka», «Стэлмас», «BioVita», «Svetla»
Ваш товар добавлен в корзину
КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA
СОСТАВ:
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий (Na)+Калий (К) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
Корзина
Ваша корзина пуста!
Выберете нужное количество упаковок, а затем нажмите кнопку купить.
0
293