8 800 100 15 15

бесплатно по России

Статус

Статус: Авторизируйтесь

Начисление с заказа -

Бонусный счет: -

В корзине:

наименований: 0 штук

на сумму: 0 руб

8 800 100 15 15

бесплатно по России

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
ОТ 1500 РУБЛЕЙ

Подарок при первом заказе!
12 бутылок воды
×

Красивые волосы – это нетрудно

Волосы всегда считались достоинством женщины в любом возрасте. Они придают уникальность и особый шарм, а мужчины считают, что волосы делают девушек особенно привлекательными и сексуальными.

68

Любая женщина, как любительница декоративной косметики так и сторонница естественной красоты, мечтает о красивых здоровых волосах. Ведь ничто так не привлекает на себя внимание окружающих, как ухоженные, густые, блестящие волосы. За внешний вид человеческой "гривы" отвечает генетика, питание, образ жизни и средства для ухода. Поэтому, даже если с наследственностью по части волос Вам повезло не так сильно, как хотелось бы, это можно исправить.

Волосы нуждаются в правильном питании и бережном обращении. Эта статья объединяет принципы ухода за волосами в несколько ключевых пунктов.

Здоровая кожа головы

Чтобы у Вас были красивые волосы, необходима здоровая кожа головы. Поэтому желательно резко сократить использование фена: высокая температура пересушивает кожу. Если это невозможно, то примерно 2 раза в неделю используйте увлажняющие и питательные маски. Избегайте их, если кожа головы склонна к жирности.

При мытье волос обязательно делайте лёгий массаж кожи головы – мягко втирайте шампунь или маску в кожу подушечками пальцев. Это улучшает кровообращение и питание волосяных луковиц, а значит стимулирует рост волос.

Правильный режим дня

Старайтесь высыпаться, приучите организм ложиться примерно в одно и то же время. Спите в среднем 6-8 часов в сутки. Заведите привычку расчёсывать и заплетать волосы перед сном, тогда они меньше путаются и вырываются.

Правильное питание

Основой для роста красивых здоровых волос является необходимый набор витаминов и микроэлементов. Как бы правильно мы не питались, с пищей не всегда поступает достаточное количество всех полезных компонентов. Особое внимание должно принадлежать следующим веществам: цинку, селену, кремнию, а также витаминам А, С, Е, фолиевой кислоте, биотину и никотиновой кислоте.


Питание для красивых волос

Сбалансированное питание – это залог молодости, красоты и энергичности, а также здоровья волос, кожи, ногтей и всего организма в целом. Недостаток питательных веществ может стать причиной преждевременной потери волос, ломкости и тусклости, а также отрицательно сказаться на состоянии кожи головы.

Что должно присутствовать на столе у красавицы:

  • Продукты с высоким содержанием белка – основного строительного материала: мясо, яйца, морепродукты, молоко и молочные продукты, соя, горох и др.
  • Продукты, богатые железом: семечки, арахис, говядина, чечевица, свекла, сельдерей, яблоки, черная смородина и др. Железо способствует росту сильных волос.
  • Продукты с высоким содержанием цинка: орехи, лосось, устрицы, морская капуста. Цинк необходим при интенсивном выпадении волос.
  • Цельнозерновые продукты и фрукты.
  • Продукты, содержащие кальций: сыр, творог, шпинат, брокколи и др.
  • Продукты, насыщенные витаминами Аи С: кислые фрукты, сыр, морковь, брюссельская капуста, петрушка, шпинат и др.
  • Продукты с высокой концентрацией витамина В12: говядина, говяжья печень, морепродукты, сыр, яйца, баранина, кролик и др.

Общие правила ухода за волосами

  • Обратите внимание на процедуру мытья волос: температура воды должна быть комфортной, но не слишком горячей. Это может спровоцировать излишнюю работу сальных желез, и волосы быстро потеряют «товарный вид». Но и ледяным ополаскиванием увлекаться не стоит: при низких температурах сужаются сосуды, и замедляется приток питательных веществ к корням волос.
  • Не терзайте волосы полотенцем. Не стоит их тереть или туго скручивать в жгут. Достаточно промокнуть пару раз пряди и накрутить «тюрбан», чтобы влага впиталась.
  • Массажная щетка с деревянными зубьями тонизирует кожу головы, способствует усилению микроциркуляции крови и притоку питательных веществ к корням.
  • Не увлекайтесь термоукладками. Если вы хотите отрастить красивые и здоровые волосы, оставьте утюжки и щипцы для волос на «выход». С феном тоже нужно быть начеку: продолжительное воздействие горячего воздуха вредит волосам.
  • Не перегружайте локоны укладочными средствами. Даже самые разрекламированные «хиты продаж» сушат и истончают волосы.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

  • Conrad Maldives Rangali

    Мы уже писали, что аквариумы благотворно влияют на состояние человека, успокаивают и доставляют массу удовольствия. Такое же удовольствие доставляет человеку вкусная, здоровая и красивая еда. А если все это…

    0

    426

  • Как питаться чтобы сохранить активность мозга с возрастом

    Ученые установили, что питание влияет на сохранность функций мозга. В ноябре 2018 года в журнале Американской академии неврологии были опубликованы результаты исследования, которое установило, что употребление листовой…

    0

    10811

  • Пить или не пить?

    Извечная тема - пить или не пить воду? Сколько пить? Когда и почему? Еще раз разберемся в этих вопросах и попробуем ответить на них.…

    0

    1978

ИНФОГРАФИКА

  • Комментарии
  • Вконтакте
  • Facebook
 
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений