Подарок при первом заказе!

12 бутылок воды

Биовита или Стэлмас

В каталог Подробнее

КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Статус: Авторизируйтесь

Начисление с заказа -

Бонусный счет: -
В корзине:

на сумму: 0 руб
Как получить бонусы
КОРЗИНА

Главная
Блог
Популярные диеты не работают, что же делать?

Популярные диеты не работают, что же делать?

Проанализируйте диету, которую вы хотите соблюдать. Диет существует множество. В нашей статье мы приводим основные, которые пользуются особой популярностью по причине быстрых результатов, но действительно ли они эффективны? Как же правильно худеть?

Вегетарианство

Может привести к анемии, нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта, различным нарушениям в работе органов, связанным с дефицитом микроэлементов. Строгое вегетарианство (исключение мяса, рыбы, молочных продуктов) требует наблюдения врача.

Обезжиренная диета

Нужно быть поаккуратнее с этой диетой. Жирная пища стимулирует образование желчи. Недостаток жирной пищи приводит к застою желчи и образованию камней в желчном пузыре.

Интернет-магазин самой полезной лечебной и минеральной воды

Москва Санкт-Петербург

Бесплатная доставка от 2000 рублей

Питьевая вода Стэлмас Цинк Селен / Stelmas Zn Se (без газа) «STELMAS» — это вода для жителей мегаполисов. В ней содержатся микроэлементы цинк подробнее

66 отзывов

Стэлмас Zn Se не газ. 0,6 л, 12 шт/уп

480.00 ₽

Стэлмас Zn Se не газ. 1,5 л, 6 шт/уп

366.00 ₽

Стэлмас Zn Se 5 л, 2 шт/уп

278.00 ₽

Купить

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая / Stelmas Mg+ (ГАЗ) Вода, обладающая уникальной энергетикой. Подземный источник находится в толще подробнее

2 отзыва

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая 1л. / Stelmas Mg+ (ГАЗ) 6 шт. в уп.

594.00 ₽

Стэлмас Mg 0,5 л. ПЭТ, 12 шт/уп

708.00 ₽

Купить

Минеральная вода STELMAS Кремнистая (газ) Минеральная лечебно-столовая вода с большим содержанием природного кремния подробнее

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 1 л. 6 шт/уп.

594.00 ₽ 504.00 ₽

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 0,5л 12шт/уп. (газ)

708.00 ₽ 636.00 ₽

Купить

Раздельное питание

Самый не физиологичный вид из диет, т.к. желудочно-кишечный тракт человека вырабатывает ферменты, перерабатывающие все виды еды одновременно. При длительном соблюдении есть риск нарушения синтеза этих ферментов. При возврате к обычной жизни вес возвращается и даже возрастает.

Бессолевая

Способствует снижению веса, выводя лишнюю воду. При возвращении к обычному режиму питания вес быстро нарастает даже выше исходных позиций. .

Отказ от еды после 18 часов

Связан с ощущением чувства голода вечером, а у некоторых – с возникновением «волчьего» голода ближе к ночи и последующим чрезмерным употреблением пищи на ночь и соответствующим набором веса. Мало того! Последние исследования показали, что, если интервал между приемами пищи составляет более 12 часов, то хитрый организм в страхе, что еды не будет вообще, начинает продуцировать ферменты, которые откладывают запасы – жир в подкожную область рук, бедер, живота и сердца! Т.е. если вы поужинали в 18 часов, то завтрак должен быть не позднее 6 часов утра. Оптимальным ночным перерывом является интервал в 8 часов. Это показали американские исследователи. Поэтому со спокойной душой можете перекусывать чем-то легким на ночь, не изнуряя себя ночным голодом. Конечно, легким, а не жареной картошкой с бифштексом!

Белковая

Помогает и не вредит молодым и здоровым, но даже им нельзя придерживаться более 2 недель, т.к. белок увеличивает риск тромбозов и сердечно-сосудистых заболеваний, повышает нагрузку на почки и печень, старит организм. После 45 лет нужно консультироваться с врачом и применять с осторожностью.

Относительно всех «быстрых» диет помните, что быстрое похудение вызывает нарушения в работе щитовидной железы и может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Медики предупреждают: снижение веса более 5% должно происходить под наблюдением врача!

Общий вывод: быстро худеть нерационально – вес быстро возвращается, причем можно нанести и ущерб здоровью.

Лучше худеть постепенно и системно

Избегать при этом голодания, которое замедляет обменные процессы и приводит к камням в желчном пузыре. Помните (см.выше), что интервал между приемами пищи более 12 часов приводит к еще большему набору веса. И не пропускайте завтрак. Пренебрежение утренним приемом пищи – одна из причин набора веса.

Не допускать обезвоживания, которое само по себе приводит к набору лишнего веса. Потому что сигналы нашего организма о голоде и жажде мало различимы. И когда нам посылается сигнал об обезвоживании, мы воспринимаем его, как дефицит энергии, которую связываем с дефицитом питательных веществ и что-то съедаем, дополнительно обезвоживая организм и включая целый каскад реакций, в результате которых продуцируется спектр гормонов и нейромедиаторов, замедляющих и изменяющих нормальный ход обменных процессов. Нарушается при этом работа всех систем организма - иммунной, эндокринной и пр. Происходит набор веса, начинаются недомогания и провоцируются болезни.

Использовать мягкие естественные средства снижения аппетита и регулирования веса – минеральные воды с высоким содержанием магния, кальция и гидрокарбоната. Лучшего средства для системной нормализации веса природа еще не придумала. Кальций и магний позволяют значительно ускорить процесс снижения жира, их даже называют убийцами жира. Магний увеличивает процесс выработки ферментов, перерабатывающих жиры. Дефицит кальция определяется организмом как угроза голода. При этом снижается скорость обмена веществ и начинает накапливаться жир, чтобы в случае голода иметь возможность обеспечить тело энергией.

Гидрокарбонаты способствуют выработке собственных гормонов с последующей нормализацией всего эндокринного аппарата, что способствует ускорению обменных процессов в организме и успешному избавлению от лишних килограммов.

Научиться различать настоящий голод (когда все равно, что есть – кашу или тортик) и голод ложный (когда просто хороший аппетит заставляет навязчиво думать, что бы такого съесть вкусненького).

Исключить недосыпание. Организм мало спящего человека запасает дополнительную энергию для создания резерва. Поэтому хронически недосыпающий человек толстеет. Проведенные исследования показали, что недосыпающие люди едят больше, восполняя недостаток сна дополнительными калориями. Ночной сон позволяет исключить ночную еду – одну из причин набора веса.

Включить в режим дня физкультуру и прогулки. Физические упражнения позволяют создать фабрики по сжиганию жира – митохондрии, которые располагаются в мышцах. Чем больше мышц, тем активнее работают митохондрии.

Осторожно относиться к БАДАм. Лучше вообще не использовать. Американцы, которые трепетно относятся к своему здоровью, а потому тщательно исследовали БАДы своего рынка (чего не скажешь о России) ужаснулись: в них присутствуют гормоны (в частности щитовидной железы!), гормональные стимуляторы, мочегонные, слабительные и даже наркотики. Рынок БАДов в России не исследовал никто!

Если вам помогают БАДы в похудении, задумайтесь, чем вы расплачиваетесь за стройность фигуры?

Теги: Здоровье Витамины Еда Красота Диета Лишний вес Организм Иммунитет Рацион Молодость Завтрак

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ЛЕНТА СТАТЕЙ

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

Утром - стакан воды, вечером - пилинг: в чем нуждается кожа в течение дня..

Каждая женщина, которая следит за состоянием кожи лица, наблюдала, что у нее словно бы есть свой «график работы»,…

0

1712
Чем заменить вредные продукты в нашем рационе..

Большинство вкусных продуктов являются вредными, но зачастую от них сложно отказаться, многие люди просто не знают чем…

0

16192
В чем польза поцелуев..

Поцелуи отлично подходят для романтических отношений, об этом хорошо все знают, но они еще просто необходимы для…

0

20379

ИНФОГРАФИКА

Правила питьевого режима..

Правильный питьевой режим — основа многих лечебных методик. Он помогает похудеть, наладить сон, улучшить пищеварение,…

0

679
7 продуктов против боли..

Когда у нас что-то болит, мы даже не догадываемся, что до выяснения причин боли можно на время снять неприятные ощущения…

0

608
Как выбрать полезные продукты..

В последнее время все чаще реклама навязывает нам ложные представления о здоровой пище. Для того чтобы самостоятельно…

0

385

ВИДЕО

Мы в социальных сетях

КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA

СОСТАВ:

Магний (Mg)	250-450 мг/л;
Натрий (Na)+Калий (К)	700-950 мг/л;
Кальций (Ca)	250-450 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	550-750 мг/л;
Сульфаты (SO4)	2400-3400 мг/л;
Хлориды (Cl)	100-500 мг/л;

Магний (Mg)	< 65 мг/л;
Натрий (Na)	< 150 мг/л;
Кальций (Ca)	< 120 мг/л;
Калий (K)	< 20 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	< 300 мг/л;
Сульфаты (SO4)	< 200 мг/л;
Хлориды (Cl)	< 200 мг/л;
Селен	< 0,01 мг/л;
Хром	< 0,05 мг/л;
Цинк	< 5 мг/л;
Йод	< 0,125 мг/л;

Магний (Mg)	1-100 мг/л;
Натрий+ Калий (Na)	1000-1700 мг/л;
Кальций (Ca)	200-400 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	1400-2300 мг/л;
Сульфаты (SO4)	100-1800 мг/л;
Хлориды (Cl)	400-800 мг/л;

8 (495) 197-65-67
бесплатно по России

Авторизация

Регистрация

8 (495) 197-65-67

Популярные диеты не работают, что же делать?

Вегетарианство

Обезжиренная диета

Раздельное питание

Бессолевая

Отказ от еды после 18 часов

Белковая