Личный кабинет
Какие продукты помогут очистить организм
В человеческом организме всё задумано рационально и правильно. Если питаться правильно и вести здоровый образ жизни, то организм самостоятельно справляется с очисткой своих органов от всевозможных токсинов и шлаков, попадающих туда из внешней среды или с пищей. Однако, современный ритм жизни порой заставляет нас питаться кое-как и кое-чем на бегу, мало пить чистой воды, проводить свою жизнь в офисном кресле и на сиденье автомобиля, пренебрегая прогулками.
В человеческом организме всё задумано рационально и правильно. Если питаться правильно и вести здоровый образ жизни, то организм самостоятельно справляется с очисткой своих органов от всевозможных токсинов и шлаков, попадающих туда из внешней среды или с пищей. Однако, современный ритм жизни порой заставляет нас питаться кое-как и кое-чем на бегу, мало пить чистой воды, проводить свою жизнь в офисном кресле и на сиденье автомобиля, пренебрегая прогулками.
Кроме того, огромное количество людей травит себя табаком, алкоголем, плюс неблагоприятная экологическая обстановка. Всё это, безусловно, отражается на нашем здоровье, вообще, и на фигуре в частности. Именно поэтому если вы хотите быть здоровыми и красивыми, нужно регулярно включать в свой рацион продукты, способствующие очистке организме.
Представляем вашему вниманию 15 наиболее распространённых продуктов для очистки вашего организма:
Болгарский перец
Это один из самых главных и полезных овощей в мире. Он отлично подходит и для диетического питания, и для очищения организма.
Тыква
Идеальный диетический продукт, из которого можно готовить первые и вторые блюда, салаты, десерты и компоты. Тыква отлично усваивается организм, наполняя его живительной силой и энергией, производя одновременную очистку всех внутренних органов.
Свёкла
Всем известно, что свёкла имеет слабящее действие, она помогает работе печени и желчного пузыря, а также помогает в борьбе с различными инфекциями и вредными бактериями.
Яблоки
Этот фрукт является самым популярным и востребованным натуральным продуктом в нашей климатической зоне. Для проведения очистки выбирайте крепкие на ощупь плоды, без пятен и вмятин.
Кабачки
Идеальный овощ для быстрого и эффективного похудения. Кабачки можно использовать в тушёном или жареном виде, в качестве салатного ингредиента либо как гарнир к мясу и рыбе.
Огурцы
Огурцы помогают бороться с ожирением, целлюлитом и угревой сыпью, так как благодаря своим мочегонным свойствам помогает растворять и выводить токсины из организма и способствует нормализации обмена веществ.
Шпинат
Французы называют его «королём овощей» и принимают в пищу каждый день. Выбирайте шпинат со свежими листьями, без каких-либо пятен.
Чеснок
Всеми любимый и незаменимый овощ для борьбы с вредными бактериями и вирусами. Очистит ваш кишечник, артерии, дыхательные пути и укрепит иммунитет.
Арбуз
Идеальный десерт для всех, кто хочет очистить организм и сбросить лишние кило. Из арбуза можно готовить смузи, лёгкие фруктовые салаты.
Инжир
Винную ягоду можно использовать как в свежем, так и сушёном виде. Инжир можно добавлять во фруктовые салаты либо использовать его как самостоятельный десерт.
Льняное масло
Это источник жирных кислот омега 3, незаменимых для организма. Ежедневный приём всего одной-двух ложек льняного масла или льняных семечек поможет наладить обмен веществ, работу кишечника, приведёт в порядок кожу, волосы и ногти.
Клюква
Обладает очень хорошим антибактериальным эффектом, хороший источник витамина С. Способствует очищению почек и мочевыводящих путей.
Капуста
Способствует очищению желудочно-кишечного тракта, а также содержит противоопухолевые соединения. Особенно полезна квашеная капуста.
Лук
Любой из видов лука содержит полезные фитонциды, обладающие антибактериальным эффектом, а также серу, которая способствует выведению из организма вредных веществ, хорошему обмену веществ, уменьшению угревой сыпи.
Минеральная вода
Принимайте минеральную воду с магнием и сульфатами за 30 минут до приема пищи. Например, Stelmas Mg. Минералы, содержащиеся в воде, улучшают обмен веществ и очищают организм. Вода работает мягко и физиологично, воздействуя на весь организм в целом, начиная с очищения кишечника. Наряду с кишечником очищаются почки, печень, кровь, сосуды.
Безусловно, это лишь часть полезных продуктов, способствующих чистоте вашего организма. Включайте их в свой ежедневный рацион. Готовьте побольше витаминных салатов, заправляя их полезными нерафинированными маслами и будьте здоровы! А ещё помните, что наибольшую пользу овощи, фрукты и ягоды имеют в период их созревания, как говорится, в сезон.
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
ЛЕНТА СТАТЕЙ
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
0
7994
-
0
5153
-
1
278767
ИНФОГРАФИКА
-
0
253
-
0
6547
-
0
324
ВИДЕО
0
412