Как жить долго и красиво: полезные привычки жителей разных стран

Лето — время отпусков. Из поездок обычно привозят магниты и открытки, а особо любознательные узнают все секреты красоты, здоровья и долголетия, подсмотренные в разных уголках света.

Пока купленные билеты ожидают своего часа, мы собрали для вас несколько особенностей образа жизни жителей разных стран.

6885

Дания: велосипед как средство передвижения

Государство стимулирует жителей пересесть на велосипеды и общественный транспорт огромным налогом, при покупке новой машины он составляет 180%. Впрочем, датчане действительно много двигаются, предпочитая ездить на двухколесном друге круглый год и в любую погоду. В стране бывают резкие температурные перепады, поэтому жители советуют присмотреться к технологичной одежде — в ней все продумано, чтобы нигде не пачкалось и не поддувало. Как вам идея ездить на работу на таком виде транспорта?

Франция: обед по часам

Есть такое мнение, что Москва никогда не спит. Жители мегаполиса привыкли получать услуги и товары 24 часа 7 дней в неделю. Такой темп часто не позволяет полезным привычкам прочно закрепиться в нашей жизни. Москвичам есть чему поучиться у французов. Все заведения закрывают кухню и отпускают шефа отдохнуть ровно в 15:00. Заказ необходимо сделать до 14:30 или ждать ужина с 18:30–19:00. Жителям России такое расписание может не понравиться, однако диетологи утверждают, что именно в режиме кроется французский секрет красоты и стройности. Жители страны едят много, с удовольствием, но при этом не страдают от лишнего веса и сердечно-сосудистых проблем. Все дело в разумном режиме питания и умении никуда не торопиться.Как вам такая полезная привычка?

Таиланд: массаж вместо ужина

Услуга тайского массажа стала такой популярной, что сделать ее можно в любой точке мира.Таиланд славится техниками расслабления, проработкой мышечных зажимов и работой с тонким, духовным телом. Процедуры придуманы в Азии и решают проблемы уставших от офиса и быта людей. На родине тайского массажа его используют в качестве исцеляющего средства при усталости, депрессиях, проблемах с суставами, для омоложения, похудения и восстановления после вынашивания малыша. Несколько сеансов массажа в неделю снижают уровень кортизола — гормона стресса, нормализуют обмен веществ и даже улучшают работу мозга.

Великобритания: омоложение в домашних условиях

Атмосфера в спальне англичанина заставит закутаться в одеяло тех, кто привык к центральному отоплению. Температура воздуха держится на уровне 16–19°С. Почему для жителей Англии это норма? Несколько веков назад отапливать просторные каменные дома было сложно и дорого. Эксперименты ученых показали, что качество сна и восстановление организма лучше при температуре не выше 18°С. Как вам такой простой способ держать себя в тонусе?

Китай: зарядка и гимнастика

Китай знаменит не только чаем, но и не менее зелеными лужайками с подтянутыми пенсионерами, возраст которых сложно определить даже опытному косметологу. Секрет в постоянной активности местных жителей, а именно в гимнастике под названием тай-чи. Выглядит комплекс упражнений непривычно для иностранцев: замедленные движения, долгие паузы в одной позе, отсутствие динамики. Тем не менее методика доказывает эффективность более тысячи лет. Люди, которые регулярно практикуют технику, повышают гибкость всего тела и подвижность суставов, отличаются отличной координацией и чувством равновесия.

Совет: попробуйте техники медитации и почувствуйте себя настоящим китайцем.

Швеция: шапка ни к чему

Бабушки из России и из Швеции точно бы не нашли общий язык. Детей в скандинавских странах закаливают с пеленок и не кутают как капусту. Шведские подростки и малыши никогда не слышали, что нужно надеть шапку перед выходом из дома. Такая привычка поддерживается родителями и государственной системой здравоохранения. По статистике, дети в Швеции реже, по сравнению со сверстниками из стран с теплым климатом, болеют простудой и с удовольствием проводят время на улице в любую погоду. А вы закаляете своего ребенка с детства?

Финляндия: сауна

Сложно найти того, кто не слышал про легендарную финскую сауну. Пожалуй, легендарнее только русская баня. Сауна имеет статус национальной идеи, и встретить ее можно даже на горнолыжных курортах. Финны с удовольствием ходят в сауну каждый день и верят, что только благодаря этому ритуалу сохраняют оптимизм и здоровье в суровом климате. Ученые из Университета Восточной Финляндии доказали данное убеждение: по их данным, 30 — минутное пребывание в сауне так же полезно для сердечно-сосудистой системы, как и регулярные физические упражнения.

А какие секреты красоты можно считать отличительными для России?

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

  • 6 мифов о бутилированной воде

    Покупка питьевой воды до недавнего времени была роскошью для большинства россиян. Теперь почти любой может позволить себе пить природную воду каждый день. Но многие до сих пор предпочитают водопроводную. Люди…

    0

    2341

  • Полезно ли пить соки

    Когда идет речь о питании, ничто не может заменить фрукты. Но следующий лучший продукт — это натуральные соки из этих фруктов, которые нужно употреблять в умеренных количествах. Поскольку список соков и их…

    0

    3183

  • Что такое накипь?

    Существует понятие «жесткая вода», это вода, в которой содержится много солей магния и кальция. При кипячении такой воды эти соли разлагаются, образуя белый налет на поверхностях нагревательных элементов…

    0

    4147

ИНФОГРАФИКА

  • Комментарии
  • Вконтакте
  • Facebook
0
maxim.sirik@gmail.com
хорошая статья
Имя Цитировать 0
0
Гость
Круто!
Имя Цитировать 0
0
alexey@stelmas.ru
Не то слово круто, но как бабушкам объяснять??? Без шапки на мороз и спать зимой с открытым окном это больше для Англии, а у нас зимой -30С, уши отморозишь
Имя Цитировать 0
 
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений