Личный кабинет
Как помочь себе при похмелье
Головная боль, тошнота, головокружение, сухость во рту и прочие утренние «бонусы» бурной вечеринки знакомы всем, кто хоть раз перебирал с алкоголем. Выясняем, откуда берется эта реакция организма и что с ней делать.
Like 30
74572
Что такое похмелье
Похмелье здорового человека — это отравление метаболитами (продуктами переработки) выпитого накануне спиртного. Этанол — токсичное вещество, при превышении определенной индивидуальной дозы оно может привести к коме и летальному исходу. Поэтому печень торопится нейтрализовать его и превращает в вещества, которые легче утилизировать: уксусный альдегид и уксусную кислоту. Эти продукты и виноваты в отвратительном самочувствии после выпитого спиртного.
Есть и другое состояние, которое в быту называют похмельем, — этаноловая ломка. Она возникает из-за низкого содержания спирта в крови и встречается только у зависимых от алкоголя людей.
| Магний (Mg) | <20 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 2-20 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 20-60 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 150-250 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 10-60 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | >20 мг/л; |
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
| Магний (Mg) | 1-100 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 1000-1700 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 200-400 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 1400-2300 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 100-1800 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 400-800 мг/л; |
Что происходит с алкоголем в организме
Алкоголь перерабатывается в два этапа:
На первой стадии этанол превращается в уксусный альдегид. Эта стадия — самая важная: она защищает организм от отравления этанолом, поэтому на нее работают три системы ферментов — одна главная и две запасные.
На второй стадии — альдегид перерабатывается в уксусную кислоту. Здесь работает одна система ферментов, поэтому превращение альдегида в уксусную кислоту происходит не так быстро. Именно накопленный на первой стадии альдегид приводит к появлению неприятных ощущений.
Почему мы пьянеем по-разному?
Потому что ферменты, которые отвечают за переработку алкоголя, у разных людей работают с разной скоростью. У некоторых этанол перерабатывается в уксусный альдегид медленно, а альдегид превращается в уксусную кислоту быстро, поэтому опьянение длится долго, а последствия проходят практически незамеченными.
Бывает и наоборот: этанол превращается в альдегид молниеносно, поэтому похмелье наступает прямо за столом — почти сразу краснеет лицо и начинает болеть голова. Другими словами, никакого удовольствия, одни проблемы.
Первый вариант, может быть, и приятнее, но с точки зрения эволюции гораздо выгоднее второй: он работает как встроенная защита от алкоголизма. А вот те, кто любит и «умеет» пить, — первые кандидаты для формирования зависимости, сначала психологической, а потом и физической.
Из чего складывается похмелье
Из действия молекулы этанола, спецэффектов уксусного альдегида и дополнительных ноток со стороны сивушных масел и прочих компонентов спиртных напитков.
Как это отражается на состоянии организма
Сухость во рту, слабость и плохое самочувствие
Одним словом, обезвоживание. Этанол довольно сильное мочегонное, а с мочой выводится большое количество глюкозы и электролитов (натрия, калия и других), поэтому появляется слабость, болит голова и ломит во всем теле.
Тошнота, рвота, боли в животе
Это подарок уксусного альдегида.
Головная боль
Результат комплексного воздействия спиртного — виноваты и обезвоживание, и недостаток глюкозы, и прямое токсическое воздействие на нейроны, и расширение-сужение разных сосудов мозга.
Сбои в работе сердца
Этанол повышает чувствительность сердечной мышцы к химическим сигналам и, в первую очередь, к адреналину, так что сердце бьется чаще и иногда даже в неправильном ритме. К тому же из-за обезвоживания сгущается кровь: нарушаются газообмен, выведение продуктов жизнедеятельности клеток и доставка к ним питательных веществ.
Похмелье наступает всегда, если вы выпили больше, чем способны переработать ферментные системы организма. Это неизбежно. Если похмелье больше не возникает — это тревожный сигнал: не исключено, что ваши контакты с алкоголем стали слишком частыми.
Можно ли избавиться от похмелья
Нельзя. Похмелье — предусмотренная природой защита от алкоголизма, которую не преодолеть. Единственный способ — не напиваться: чем меньше спирта, тем меньше побочных эффектов. Все остальные народные рецепты лишь немного смягчают последствия, но не спасают.
Как себе помочь
Не пейте спиртное на голодный желудок
Перед вечеринкой перекусите пастой, пиццей или другим источником углеводов, чтобы замедлить процесс усвоения спирта.
Не смешивайте алкогольные напитки
В этом случае похмелье будет более мощным, потому что в организм попадет большой набор самых разных примесей.
Восполните потерю воды в организме
Лучше всего это делать минеральной водой с большим количеством магния и сульфатов (MgSO4). Вода быстро поступает в кишечник, MgSO4 в печени значительно увеличивают выработку желчи, а она и является детоксикатором ядов и токсинов. Таким образом минеральная вода посылает на помощь печени и голове новые силы, похмелье убирается быстрее чем при приеме других средств и лекарств. Для получения максимального эффекта выпейте перед сном стакан воды «Стэлмас Mg». Ночью мы спим и не мешаем очищению и детоксикации, утром проснетесь бодрым и здоровым. Если перебрали здорово, начните утро с 2-х стаканов воды, она уберет обезвоживание и поможет быстрее убрать головную боль.
Проведите день в щадящем режиме
Чтобы ферменты спокойно доделали свою работу — ускорить их уже никак не получится, остается только отсыпаться.
Еще сутки восполняйте потерю жидкости и электролитов
Лучше всего это делать минеральной водой, также можно добавить морсы, соки, бульоны.
Чего делать точно не нужно
Похмеляться
Эта потребность есть только у зависимых людей: им нужно восстановить уровень этанола в крови, чтобы прекратить ломку. Для здорового человека алкоголь с утра станет лишней порцией уксусного альдегида (ферменты разогнаны до предела, поэтому этанол переработается очень быстро).
Пить кофе или крепкий чай
Кофеин не только усиливает обезвоживание, но и увеличивает потребность сердца в кислороде. Это значит, что сердцу приходится перекачивать больше крови, чтобы насытиться, — а ему и без того несладко.
Ходить в баню
Это мощная нагрузка на сердечно-сосудистую систему и дополнительное обезвоживание в парной.
Пить энтеросорбенты
Все, что могло нанести вред, давно всосалось в кровь, поэтому чистить нужно ее, а не кишечник.
Устранять головную боль парацетамолом
Это лекарство перерабатывается в печени теми же ферментами (цитохромами), которые были задействованы в борьбе с избытком этанола. Дополнительно нагружать эти ферменты не стоит.
Похмелье, как и простуда, проходит самостоятельно. Именно поэтому известны десятки «надежных» рецептов от того и другого, которые, к сожалению, не работают. Если что-то пошло не так, как обычно, обратитесь к врачу: организм не прощает экспериментов над собой, а в комплекте с похмельем могут идти гипертонический криз, опасные нарушения ритма сердца и инфаркт миокарда.
Теги: Здоровье Алкоголь Обезвоживание
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
ЛЕНТА СТАТЕЙ
Болезни зарождающиеся в кишечнике!
Обычно кислорода в кишечнике мало, с водой «Стэлмас О2» обогащённой кислородом, его поступит много и как показывают…
Почему для продления жизни необходимо пить единственную в мире активированную фуллеренами минеральную воду «SVETLA»?
Для предупреждения болезней и продления жизни нам необходимо иметь энергию и чистое межклеточное пространство…
0
207
Как помочь иммунитету в межсезонье?
В Самарском онко центре были проведены исследования по восстановлению иммунитета после онкологии молочной,…
0
109
Как при желании можно омолодить организм?
В 2013 году в Словении был произведён первый, розлив воды «SVETLA», тогда у компании «Стэлмас-Д» своего завода ещё не было.…
0
139
Вода бесплатно!
Компания «Воды здоровья» запускает акцию: «Получи воду в подарок, оплатив лишь залог за возвратную тару»…
0
4594
«SVETLA»-Вода для продления жизни!
Так и хочется крикнуть люди - ЗАДУМАЙТЕСЬ! Здоровье и долголетие зависит от Вас и оказывается стоит так дёшево.…
0
404
Какую воду выбрать для полноценной работы организма?
Как выбрать лучшие воды? Они подразделяются на столовые, минеральные и лечебно - столовые разливаются из открытых…
0
413
Почему запоры опасны для организма?
Запор – самая стеснительная болезнь о ней не рассказывают, занимаясь само лечением препаратами к которым организм…
0
274
Какую воду необходимо пить перед сном?
Стакан хорошей воды перед сном промоет путь к здоровью. Не забывайте, что оно в основном зависит от вас и только на 12% от…
0
73958
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
Продукты для профилактики онкологии..
Мы собрали 6 продуктов питания, которые защищают наш иммунитет и помогают в борьбе с онкологией. Сегодня мы говорим про…
0
491
-
Вода по утрам натощак укрепляет организм..
Эта простая привычка способна приносить огромную пользу нашему организму, причём почувствовать позитивные изменения…
0
19438
-
Как побороть бессонницу натуральными методами..
Сон — это одно из важнейших явлений в нашей жизни. В которой мы проводим достаточно большую часть времени. Он…
0
461
ИНФОГРАФИКА
-
Продукты которые нельзя покупать в магазине..
Представляем вам список продуктов которые крайне нежелательно покупать в магазине. Почему этого не стоит делать…
1
12033
-
Как сохранить здоровье во время и после праздников..
У многих людей новогодние каникулы сопровождаются безудержным весельем и застольями. Праздники связаны с перееданием,…
0
199
-
Какие витамины нужно пить зимой взрослым и детям для иммунитета, жизненного тонуса и просто хорошего настроения?…
0
579
ВИДЕО
Теги
- Здоровье
- Спорт
- Вода
- Минералы
- Витамины
- Юмор
- Еда
- Грипп
- Сахар
- Красота
- Сон
- Энергия
- Фастфуд
- Курение
- Алкоголь
- Почки
- Кофеин
- Соль
- Диета
- Волосы
- Фруктоза
- Глюкоза
- Ожирение
- Кожа
- Сладкое
- Кислое
- Острое
- Книга
- Жара
- Жажда
- Лишний вес
- Лимон
- Мёд
- Ph
- Организм
- Сердце
- Иммунитет
- Лекарства
- Экология
- Утилизация
- Давление
- Изжога
- Офис
- Депрессия
- Косметика
- Обезвоживание
- Ребенок
- Рацион
- Молодость
- Стресс
- Фуллерен
- Рак
- Фрукты
- Завтрак
- Бактерии
- Зрение
- Напитки
- Авитаминоз
- Советы
- Холестерин
- Воздух
- Медицина
- Инсульт
- Аллергия
- Запор
- Подагра
- Астма
- Пластик
- Бисфенол
- Фталат
- Суставы
- Полезные продукты
- ГМО
- Вредные продукты
- Кофе
- Кефир
- Инфаркт
- Возраст
- Мозг
- Кишечник
- Печень
- Коронавирус
- Сладкие напитки
Мы в социальных сетях
Подпишитесь и получайте новости об акциях и специальных предложениях
Россия:
Москва:
Санкт-Петербург:
График работы:
Пн-Чт 9:00-20:00,
Пт 9:00-18:00,
Сб 9:00-17:00
©2001-2026 «Воды Здоровья» — доставка питьевой и минеральной воды. Официальный дистрибьютор — «Donat Mg», «Sulinka», «Стэлмас», «BioVita», «Svetla»
Поделиться в социальных сетях
Ваш товар добавлен в корзину
КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA
СОСТАВ:
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий (Na)+Калий (К) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
Корзина
Ваша корзина пуста!
Выберете нужное количество упаковок, а затем нажмите кнопку купить.
0
146