Личный кабинет
Что делать, чтобы чувствовать себя лучше и выглядеть моложе 3 основные принципа
Орган, во многом определяющий и наше здоровье, и внешний вид - печень. Некоторое время печень у здоровых людей способна выдерживать повышенные нагрузки, но потом
Одним из основных органов, определяющих наше самочувствие и внешний вид, является печень. Наши предки не случайно считали печень основным органом, отвечающим за все жизнеобеспечение организма. Этот их взгляд даже отражен в самом названии печени: и индогерманском языке слово «lip» означало одновременно и «печень», и «жизнь».
В современном немецком они сохраняют свое созвучие: «Leber» -«Leben». И в английском – то же: «liver» - «live/ life». Со времен великого врача древнего Рима Клавдия Галена (жил более 2 тысяч лет назад) печень считалась центральным энергетическим органом человека.
Современная наука лишь подтверждает мнение ученых древности о главенстве печени во многих жизненно важных процессах, влияющих не только на наше здоровье, но и на нашу внешность. И сегодня уже никто не сомневается, что печень поддерживают деятельность практически всех систем – от пищеварительной до сердечно-сосудистой, эндокринной, иммунной. Не говоря уже о самой важной функции – барьерной. Печень обезвреживает яды, токсины, метаболиты, защищая нас от отравления. Велика роль печени и в обеспечении энергетических потребностей организма. Ведь именно печень преобразует различные источники энергии в глюкозу.
Какие принципы следует соблюдать, чтобы печень была здорова, обеспечивая долгие годы ваше отличное самочувствие и цветущий внешний вид?
Три основные принципа:
- Позаботьтесь о естественном очищении печени. Происходит оно посредством выделения печенью желчи. Если этот процесс по каким-либо причинам нарушается, то страдает не только сама печень, но и весь организм. Поскольку желчь обладает детоксикационным действием, защищая все наши органы и системы от губительного отравляющего действия токсинов, вредных веществ.
Ухудшаться отток желчи может не только у людей преклонного возраста и у тех, кто злоупотребляет спиртным. Уменьшается производство желчи часто и у молодых людей, и у людей среднего возраста, которые считают себя вполне здоровыми. Ведь печень – орган молчаливый, никак не проявляющий себя при наличии недугов и проблем.
Причины нарушения производства желчи могут быть самыми разными: стрессы, плохая экология, малоподвижный образ жизни, избыток высокоуглеводной пищи.
Самый простой, безопасный, дешевый и эффективный способ увеличения оттока желчи и очищения печени – с помощью сульфатно-магниевых минеральных вод.
- Не допускайте обезвоживания – серьезной причины нарушения работы печени. Ведь печень работает в нашем организме не только как фильтр. Она выполняет многочисленные функции, обеспечивающие нормальный здоровый ход обменных процессов. Это и переваривание пищи, и контроль жирового обмена, и регуляция уровня гормонов, и процессы усвоения витаминов, и многое другое.
Для всех этих процессов, а также для фильтрации вредных веществ печени, как никакому другому органу, требуется вода. Если ее не хватает, нарушается естественное течение всех обменных процессов в печени, уменьшается производство желчи, организм отравляется, начинает болеть и быстрее стареть.
Чтобы не допустить обезвоживания, пейте не менее 2-х литров воды в день. Лучше – активных. Они увеличивают скорость энергообразующих и обменных процессов, что самым непосредственным образом улучшает работу клеток печени и способствует их регенерации.
Избегайте стрессов. Или учитесь с ними справляться.
- Поскольку состояние печени во многом зависит от нашего психического состояния. В древности люди считали, что печень – это сосуд, в котором копится подавленный гнев. Современные ученые считают, что в этом взгляде есть много правды. Они показали, что когда человек часто злится, беспокоится, обижается, и при этом собирает отрицательные эмоции внутри себя, начинаются серьезные проблемы с печенью.
Учитесь разным способам управлять стрессами и развивать свою эмоциональную стабильность. Есть разные способы обретения душевного равновесия. Это и прогулки, и занятия физкультурой. Очень хорошо помогает плавание, быстрая ходьба, занятия йогой, пилатес, танцы.
Поможет и прием минеральных вод с высоким содержанием магния. Ведь магний является антистрессовым элементом, т.е., он действует, как успокоительное средство. Хронический стресс способствует потерям магния, и при нехватке магния стресс усиливается. К недостатку магния приводит дефицит витамина В6, с помощью которого магний проникает глубоко в клеточную мембрану. А еще магний- спазмалитик, т.е. расслабляет сосуды, снимает напряжение и нормализует давление.
Теги: Здоровье Спорт Вода Еда Красота Диета Ожирение Лишний вес Организм Сердце Иммунитет Давление Изжога Депрессия Обезвоживание Рацион Молодость Завтрак Авитаминоз Советы Медицина Запор
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
ЛЕНТА СТАТЕЙ
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
0
7196
-
0
393
-
0
635
ИНФОГРАФИКА
-
14
54561
-
0
323
-
0
324
ВИДЕО
0
420