Личный кабинет
6 продуктов, которые помогут справиться с хроническими воспалениями
Воспаление — то, с чего начинается и чем сопровождают многие заболевания. Чем дольше длится воспалительный процесс, тем хуже вы себя чувствуете. Воспаления сигнализируют о кишечном расстройстве или головной боли, а также о серьезных нарушениях в организме, включая хронические заболевания.
Like 3
9742
В современном мире существуют продукты, которые имеют потенциал снизить риск возникновения разного рода воспалений. Мы выбрали те из них, которые наверно есть у каждого на кухне.
Последние исследования показали, что употребление йогурта способно снизить риск хронических воспалений. То есть, уменьшить риски нарушения работы ЖКТ, артрита и астмы, кардио метаболических болезней.
| Магний (Mg) | 20-30 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 35-45 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 80-120 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 300-450 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 45-55 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 40-60 мг/л; |
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
| Магний (Mg) | 1-100 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 1000-1700 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 200-400 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 1400-2300 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 100-1800 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 400-800 мг/л; |
При этом йогурт — идеальный перекус в теплое время года. Достаточно легкий, но в то же время богатый белком, он обеспечивает чувство насыщения без чувства тяжести. Однако имейте в виду, что разговор идет именно о натуральном йогурте. Любителям сладких и фруктовых вкусов могут добавлять в баночку свежие ягоды или варенье от бабушки, семена или орехи.
Йогурт можно считать эффективным борцом с воспалениями хотя бы потому, что он является пробиотиком, хорошо известным среди адептов ЗОЖ. Возможности кисломолочного продукта не ограничиваются нормализацией пищеварения. Journal of Nutrition опубликовал исследование, где говорится, что йогурт помогает уменьшить, а то и справиться с воспалениями путем восстановления целостности оболочки кишечника. Также ученые выяснили, что молочный продукт предотвращает образование эндотоксинов — провоспалительных молекул, которые продуцируются кишечными микробами.
Русон Пей (Ruisong Pei), ведущий автор исследования из Висконсинского университета в Мадисоне (University of Wisconsin–Madison), заявил, что лучше всего йогурт работает, если съесть его до полноценного приема пищи. «Потребление примерно 200 граммов йогурта до завтрака — перспективная стратегия улучшения метаболизма и, как следствие, снижения риска сердечно-сосудистых и метаболических нарушений».
В исследовании, о котором идет речь, приняли участие 120 женщин в возрасте до менопаузы. Половина страдала ожирением в разной стадии. Исследователи предложили участницам добавить в привычный рацион продукты с низким содержанием жиров и высоким количеством углеводов. Женщины могли употреблять в пищу либо йогурт без добавок, либо пудинг без добавления молока. Выводы показали, что при потреблении йогурта маркеры воздействия эндотоксинов на организм существенно уменьшались.
Ученые заявляют, что для определения точных компонентов, благоприятно влияющих на организм, необходимы дополнительные исследования предмета. А вот еще несколько продуктов, которые, по данным последних мировых исследований, могут если не справиться с воспалением, но уменьшить его:
Орехи. Миндаль и грецкие орехи известны своими мощными противовоспалительными свойствами. Не бойтесь калорийности продуктов, ведь они содержат полезные жиры, которые положительно влияют на состояние кожи.
Совет: Главное в данном вопросе-умеренное потребление
Куркума. Яркая и ароматная специя имеет массу преимуществ для здоровья, среди которых и борьба с воспалительными процессами на ранней стадии.
Кстати, помимо пользы, куркума-универсальная приправа в любому блюду, способная преобразить вкус привычных блюд
Семена льна. Маленькие и гладкие крошки наполнены противовоспалительными омега-3 жирными кислотами, содержат лигнаны и флавоноиды, которые тоже будут здесь полезны.
Между прочим, семена льна или чаи отлично сочетаются с летними салатами.
Листовые овощи. В первую очередь — шпинат, он содержит огромное количество антиоксидантов.
Совет: Многие дети категорически относятся к продукту, однако используйте маленький секрет: добавляйте при приготовлении зеленого товарища кокосовое молоко или сливки. Сливочное послевкусие оценят все члены семьи и перебьет неприятный запах.
Зеленый чай. Богатство в содержащихся антиоксидантах. Напиток, который справляется с воспалениями с помощью катехинов — органических веществ из группы флавоноидов. Заваривайте чай на чистой, природной воде!
Совет: Помимо поддержания водного баланса в норме, попробуйте летний охлаждающий напиток-холодный зеленый чай с мятой с вашего огорода.
Будьте здоровы!
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
-
1 отзывПитьевая вода Стэлмас Цинк Селен / Stelmas Zn Se (газ)
Вода проверенная временем! STELMAS - артезианская питьевая газированная вода первой
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
-
Стэлмас Zn Se газ. 0,6 л, 12 шт/уп
-
+-
-
516 ₽
-
Стэлмас Zn Se газ. 1,5 л, 6 шт/уп
-
+-
-
279 ₽
Купить
-
1 отзывПитьевая вода Стэлмас Цинк Селен / Stelmas Zn Se (без газа)
«STELMAS» — это вода для жителей мегаполисов. В ней содержатся микроэлементы цинк
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
-
Стэлмас Zn Se не газ. 0,6 л, 12 шт/уп
-
+-
-
360 ₽
-
Стэлмас Zn Se не газ. 1,5 л, 6 шт/уп
-
+-
-
396 ₽
-
Стэлмас Zn Se 5 л, 2 шт/уп
-
+-
-
298 ₽
Купить
-
1 отзывПитьевая структурированная вода БИОВИТА 5 л, 2 шт/уп
Вода 5 литров. Биовита - это минеральная активная артезианская вода.
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
Купить
ЛЕНТА СТАТЕЙ
Стэлмас Магний — лучшая вода для расслабления после тяжёлого дня!
Без тяжести, без химии — просто чистая, вкусная вода с реальной пользой.…
Стэлмас Магний для детей: стоит ли давать?
Для малышей до 3–5 лет лучше выбирать Стэлмас Детскую (низкая минерализация). …
0
35
Магниевые воды издревле на Руси в почете были!
Это не вода — это полная модернизация организма! Слава России! Слава магнию!…
0
2675
Почему космонавты тоже пьют минеральную воду?
Потому что даже в космосе кости, сердце и мозг требуют настоящих минералов. Обычная вода — это просто топливо для…
0
1002
Только настоящая вода Стэлмас по-настоящему безопасна!
Лечебный курс разработан для курсового приема минеральной воды Стэлмас Магний (до еды) и воды Биовита (после еды).…
0
8
Как правильно употреблять лечебные курсы
Пить курс желательно через 1,5-2 часа после еды, когда уже завершен процесс пищеварения в нашем желудке и тонком…
0
2005
Стэлмас и Биовита созданы друг для друга!
Данный лечебный курс разработан для курсового приема минеральной воды Стэлмас Магний (до еды) и воды Биовита (после…
0
2490
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
Польза авокадо для мужчин и женщин..
О пользе авокадо слышали многие. Этот фрукт является источником большого количества микроэлементов, которые делают…
0
62160
-
Что будет с организмом если перестать есть сахар..
Все мы знаем, что излишнее употребление сахара очень вредит организму. Диабет — белая смерть, чума нашего времени.…
0
65843
-
Что делать, чтобы чувствовать себя лучше и выглядеть моложе 3 основные принципа ..
Орган, во многом определяющий и наше здоровье, и внешний вид - печень. Некоторое время печень у здоровых людей…
0
10483
ИНФОГРАФИКА
-
Полезные советы для здоровья..
Несколько полезных советов как с помощью доступных продуктов сохранить свое здоровье.…
0
152938
-
9 причин почему стоит начать день со стакана воды с лимоном..
Наверняка многие уже не раз слышали об этом чудодейственном и в то же время крайне простом в приготовлении напитке, но…
0
1140
-
Как принимать витамины и минералы..
Мало просто принимать витамины и минералы, нужно знать как и когда это делать. Об этом узнайте в нашей инфографике.…
0
30520
ВИДЕО
Теги
- Здоровье
- Спорт
- Вода
- Минералы
- Витамины
- Юмор
- Еда
- Грипп
- Сахар
- Красота
- Сон
- Энергия
- Фастфуд
- Курение
- Алкоголь
- Почки
- Кофеин
- Соль
- Диета
- Волосы
- Фруктоза
- Глюкоза
- Ожирение
- Кожа
- Сладкое
- Кислое
- Острое
- Книга
- Жара
- Жажда
- Лишний вес
- Лимон
- Мёд
- Ph
- Организм
- Сердце
- Иммунитет
- Лекарства
- Экология
- Утилизация
- Давление
- Изжога
- Офис
- Депрессия
- Косметика
- Обезвоживание
- Ребенок
- Рацион
- Молодость
- Стресс
- Фуллерен
- Рак
- Фрукты
- Завтрак
- Бактерии
- Зрение
- Напитки
- Авитаминоз
- Советы
- Холестерин
- Воздух
- Медицина
- Инсульт
- Аллергия
- Запор
- Подагра
- Астма
- Пластик
- Бисфенол
- Фталат
- Суставы
- Полезные продукты
- ГМО
- Вредные продукты
- Кофе
- Кефир
- Инфаркт
- Возраст
- Мозг
- Кишечник
- Печень
- Коронавирус
- Сладкие напитки
Мы в социальных сетях
Подпишитесь и получайте новости об акциях и специальных предложениях
Россия:
Москва:
Санкт-Петербург:
График работы:
Пн-Чт 9:00-20:00,
Пт 9:00-18:00,
Сб 9:00-17:00
©2001-2026 «Воды Здоровья» — доставка питьевой и минеральной воды. Официальный дистрибьютор — «Donat Mg», «Sulinka», «Стэлмас», «BioVita», «Svetla»
Поделиться в социальных сетях
Ваш товар добавлен в корзину
КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA
СОСТАВ:
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий (Na)+Калий (К) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
Корзина
Ваша корзина пуста!
Выберете нужное количество упаковок, а затем нажмите кнопку купить.
0
12