8 800 100 15 15

бесплатно по России

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
ОТ 1500 РУБЛЕЙ

5 необычных фактов о том, как кишечник влияет на тело

В кишечнике живут триллионы бактерий, которые взаимодействуют со всеми органами нашего тела. В последние годы учёным стало понятно, какое влияние оказывает кишечник на наше самочувствие.

1750

Пищеварительная система отвечает за здоровье многих органов — от кожи до почек. И похоже, что всё дело именно в бактериях. Давайте разбираться вместе. Здоровье кишечника можно оценить по состоянию кожи лица.

Сыпь, сухость, шелушение, акне, черные точки и прочие неприятные слова влияют на кожу, портят внешний вид и настроение. Также они способны указать на проблемы с пищеварительной системой. Как и многие другие органы, кожа может реагировать на неполадки в кишечнике, и сыпь — самая распространённая реакция.

Дело в том, что покраснения и сыпь — это ответ иммунитета на то, что оказалось в нашем кишечнике. Чаще всего такой аллергический ответ вызывают определённые продукты. Достаточно исключить их из рациона, чтобы сыпь прошла. Впрочем, акне не зависит от диеты.

Кишечник влияет на мозговую деятельность

Как связан мозг и кишечник? Клетки кишечника вырабатывают гормон серотонин, который влияет на многие процессы, а больше всего известен как гормон настроения. Во- первых, микрофлора кишечника участвует в выработке цитокинов — это белки иммунной системы, которые влияют в том числе и на мозг. Во- вторых, сикробы в кишечнике вырабатывают вещества, которые влияют на гематоэнцефалический барьер. То есть это фильтр между мозгом и кровеносной системой, который защищает мозг от всего вредного, что находится в крови.

Ученые изучают как микробы кишечника влияют на нервную систему. Это сложный процесс, который ещё не до конца изучен, но уже точно ясно: чтобы голова была ясной, нужен здоровый кишечник. Пока учёные ищут, как бы использовать эту связь с пользой для здоровья, мы можем подумать о себе и всё-таки начать каждый день есть салаты из свежих овощей, чтобы кишечник работал лучше. Простая привычка для общего здоровья.

Кишечник влияет на иммунитет

В кишечник каждый день с пищей поступает огромное количество чужеродных для нас белков и патогенов — веществ, которые могут вызвать заболевания. Для быстрой реакции на внешние факторы в кишечнике живёт микрофлора.

Значительная часть иммунной системы находится собственно в кишечнике, поэтому работа пищеварительного тракта влияет на всё тело.

Кишечник влияет на почки

Почки и толстый кишечник помогают регулировать водно-солевой баланс в организме. Они также занимаются очисткой тела от водорастворимых токсинов, которые могли попасть в кровь из кишечника или в результате жизнедеятельности бактерий в нашем желудочно-кишечном тракте.

В случае, если слизистая кишечника повреждена, это может навредить почкам. Так случается, например, после приёма всеми любимых антибиотиков. Когда слизистая работает некачественно, количество вредных веществ, которые поступают в кровь из кишечника, увеличивается, а значит, растет иммунный ответ. Всё это приводит к системному воспалительному процессу, который поражает в том числе и почки вплоть до развития хронической почечной недостаточности.

Кишечник влияет на здоровье печени

Как и почки, печень отвечает за очистку организма. Всё, что поступило в кровь из кишечника, окажется в печени. Как известно, печень работает как фильтр нашего организма.

Все вещества, включая гормоны, токсины, медикаменты и продукты распада, проходят через печень, чтобы вместе с желчью попасть в кишечник, откуда их проще удалить. Изменения в нормальной работе кишечника и в целостности кишечной оболочки могут привести к хроническим заболеваниям.

Как помочь кишечнику?

Полезные бактерии— это пробиотики. Они живут у нас в кишечнике сами по себе в достаточном количестве. Но чтобы они хорошо работали, их нужно митивировать. Питательная среда для этих бактерий —продукты с растительными волокнами, благодаря которым микробиом остаётся здоровым.

Чтобы получить и то, и другое, нужно просто скорректировать некоторые привычки :

  • Есть больше свежих овощей
  • Перекусывать натуральным йогуртом и кефиром
  • Полюбить ферментированные закуски: квашеную капусту или кимчи
  • И всё это — вместо сахара и рафинированных углеводов, какие есть, например, в пшеничном хлебе
  • Добавить минеральную воду в рацион

Будьте здоровы!

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

  • Что будет если пить кефир каждый день

    Кефир является кисломолочным продуктом, изготавливается из молока посредством брожения. Стоит ли употреблять кефир ежедневно, ответ однозначный да. Здесь следует соблюдать норму, если вы будете выпивать по литру кефира…

    0

    13695

  • Родниковая и колодезная вода

    Вода полезна и необходима человеку. Вода основа здоровья и жизни. Наконец эти утверждения стали произноситься врачами, а не только энтузиастами здорового образа жизни. До сих пор, часто говорят, что вода из ближайшего…

    0

    2493

  • Фастфуд — вредная еда. Так ли это?

    Фастфуд стремительно завоевал популярностью среди разных возрастных групп. Некоторые люди кушают фастфуд, даже не подозревая, какую опасность он таит в себе. …

    0

    3043

ИНФОГРАФИКА

  • Комментарии
  • Вконтакте
  • Facebook
 
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений