+7 (495) 909-22-75

бесплатно по России

Статус

Статус: Авторизируйтесь

Начисление с заказа -

Бонусный счет: -

В корзине:

наименований: 0 штук

на сумму: 0 руб

+7 (495) 909-22-75

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
Дневная — от 1500 рублей
Вечерняя — от 2000 рублей

Подарок при первом заказе!
12 бутылок воды
×

Зачем постоянно давать нагрузку для мозга

Проблема поддержания активности мозга сегодня находится под пристальным вниманием ученых и волнует каждого из нас. Как сделать, чтобы надолго сохранить твердую память и остроту мышления, которая определяет и нашу креативность, и возможность глубокого анализа?

1627

Ученый мир утверждает: спасение нашего мозга и возможность надолго поддерживать его в «боевом» состоянии помогут не чудо-таблетки, а достаточно простые действия, на которые способен каждый.

Первое, что следует делать – тренировать свой мозг, как и все прочие органы, в стабильной работе которых вы заинтересованы. Дело в том, что клетки мозга, в отличие от других органов, не делятся. Поэтому для него не существует понятий молодости и старости.

Последние исследования говорят о том, что способность к обучению в разном возрасте одинакова – что в 20 лет, что в 70. Все зависит от мотивации. Хотите сохранить ясность мышления и развить свои интеллектуальные способности – учитесь постоянно чему-то новому, загружайте свой мозг. Конечно, некоторые функции мозга с течением времени снижаются, что связано с умиранием части клеток.

Но! Того запаса нервных клеток, что подарила нам природа при рождении (100 млрд) достаточно, чтобы мозг функционировал полноценно и стабильно до конца жизни.

Что же нужно предпринимать?

Учитесь постоянно чему-то новому. Утруждайте свой мозг специально, особенно, если ваша профессия или сфера деятельности не предполагает особенных напряжений мозга.

Постоянное обучение и приобретение нового опыта – неприемлемое условие поддержания активности нейронных систем управления работой мозга. Читайте, слушайте аудиокниги, учите языки, путешествуйте, разгадывайте кроссворды, помогайте детям или внукам делать уроки.

Обратите особое внимание на количество и качество сна. Когда мы спим, специальные клетки «очищают» мозг от ненужных соединений и погибших нейронов. При недостатке сна эти клетки чрезмерно активируются и уничтожают здоровую ткань мозга. Ухудшается внимание и оперативная память – страдают возможности восприятия и переработки новой информации!

Не забывайте о регулярной физической активности, которая положительно влияет на память, внимание, повышает активность основных систем передачи нервных сигналов.  

Включите в свой рацион продукты, которые благотворно влияют на деятельность мозга: грецкие орехи, брокколи, яйца, какао, клюкву, чернику.

Пейте не менее 2 литров воды в день. Дефицит воды пагубно отражается на всех функциях мозга, т.к. снижает поступление веществ, необходимых для устойчивой работы нейронных связей.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

ИНФОГРАФИКА

Главная страница Главная страница
Каталог Каталог
Поиск Поиск
Корзина Корзина
Личный кабинет Личный кабинет