Лимонная вода — простой способ обрести здоровье и стройность

Многие люди, ведущие здоровый образ жизни, предпочитают пить лимонную воду утром, в течение дня и вечером — перед сном. Однако лимон обладает кислым вкусом, который большинству людей неприятен. По иронии природы, то, что обладает специфическими особенностями, обычно очень полезно для нашего организма. Прочтите этот обзор, чтобы больше узнать о полезных свойствах лимона…

Что говорят эксперты?

Диетологи и врачи в один голос утверждают, что необходимо пить лимонную воду каждый день. Почему? Лимонный сок наделен большим количеством антиоксидантов, белком, калием, витаминами С и В, флавоноидами, углеводами, фосфором и летучими маслами. Словом — это супер насыщенный полезными элементами сок, который повышает иммунитет организма и помогает эффективно бороться со свободными радикалами.

Также специалисты советуют пить стакан теплой лимонной воды натощак. Этот напиток очищает организм, стабилизирует работу ЖКТ, устраняет чувство ложного голода и способствует потере лишнего веса. Кроме того, всего один стакан лимонной воды снабжает организм 200% рекомендуемой дозы витамина С.

Лимонная кожура — источник полезных и питательных веществ

Самая частая ошибка во время приготовления и употребления лимонной воды — это удаление лимонной кожуры. Этого делать не стоит, потому что лимонная цедра, по сути, самая питательная часть всего фрукта. То есть неправильно будет просто нарезать лимон дольками и выжать из них сок в стакан с теплой водой. Эффекта от такого напитка немного.

Ниже мы привели рецепт лимонной воды с использованием кожуры:

  • Возьмите два свежих лимона и нарежьте их слайсами любой толщины в зависимости от предпочтений.
  • Выжмите сок из ломтиков в емкость.
  • Поместите туда же цедру выжатых лимонов.
  • Заполните емкость горячей или холодной водой.

Самый первый и заметный эффект лимонная вода оказывает на пищеварение —она нормализует процессы поглощения и переваривания пищи, сохраняет запасы инсулина в организме. Кроме того, выпитый стакан лимонной воды натощак, позволяет быстрее подготовить организм к активным действиям.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО