8 800 100 15 15

бесплатно по России

Статус

Статус: Авторизируйтесь

Начисление с заказа -

Бонусный счет: -

В корзине:

наименований: 0 штук

на сумму: 0 руб

8 800 100 15 15

бесплатно по России

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
ОТ 1500 РУБЛЕЙ

Подарок при первом заказе!
12 бутылок воды
×

Употребление сладких напитков — главная причина внутреннего ожирения

Внутреннее ожирение самое тяжёлое. Оно сулит развитие таких грозных состояний, как диабет 2 типа, метаболический синдром, сердечно-сосудистые заболевания, подагра, дефицит тестостерона и онкологические заболевания.

75

По мнению многих ученых, самый большой вклад в развитии эпидемии ожирения признана фруктоза. Не жиры, не сахар сам по себе, а именно фруктоза. И связано это не с тем, что человек стал есть больше фруктов. Их все-таки килограммами не трескают.

Все дело в сладких неалкогольных напитках. Промышленность научилась производить фруктозу из кукурузы за сущие копейки, и на ее основе производить сладкую водичку. Фруктозу даже начали пихать в соусы, кетчупы и прочие готовые продукты. Она и консервант, и подсластитель, и очень дешевая.

У сахара репутация подмоченная, а вот фруктозу можно даже выдать за заменитель сахара. Даже для диабетиков делали сладости из нее, не понимая, как это опасно.

Было проведено несколько метаанализов, результаты которых пришли к выводу, что именно неалкогольные сладкие напитки, потребление которых увеличилось за 50 лет в 5 раз, стали основной причиной, приведшим к эпидемии ожирения в США. Учитывая всеобщую глобализацию, когда и болезни, и тенденции в питании становятся одинаковыми в цивилизованных странах, это исследование можно экстраполировать и на Россию.

Еще важно. В отличии от глюкозы, которая даёт насыщение и снижает аппетит, фруктоза, наоборот, спустя небольшое время сильно повышает аппетит, даже если в желудке ещё может быть еда. Это так называемый эффект Макдональдса: когда ты недавно вроде бы поел, но уже оголодал.

Как фруктоза и глюкоза влияют на аппетит и кол-во потребляемой пищи

Хотя при употреблении глюкозы и фруктозы используется один и тот же сигнальный путь для контроля приема пищи, они оказывают разное воздействие и противоположное влияние на уровень гипоталамического малонил-СоА.

Было обнаружено, что при введение крысам глюкозы и фруктозы цереброваскулярно, фруктоза повышала аппетит и вызывала увеличение потребления пищи за счет снижения уровня гипоталамического малонил-СодА.

В то же время аналогичные концентрации инъецинированной глюкозы увеличивали уровень малонил-СоА, подавляя аппетит и сокращая потребление пищи.

Если посмотреть с точки зрения биохимии, то ни белки, ни жиры не дают такого количества триглицеридов, какое производится при поступлении фруктозы. Триглицериды – это жирные молекулы, которых чем больше, тем сильнее запас энергии в организме, тем существеннее ожирение.

Безвредная доза фруктозы – до 50 г в день. А все, что выше – уже вредит. Переедание фруктозы сегодня является одним из важнейших факторов возникновения подагры – мучительной болезни, боли при которой очень трудно терпеть.


Есть результаты интересного исследования, проведённого в 2012 году, когда участников раздели на 4-е группы и в течение полугода они употребляли по 1 литру колы, молока, диетической колы или воды.

Через полгода провели замеры и выяснили, что вес существенно не изменился нигде. Подкожный жир увеличился в группе обычной колы и в группе с молоком.

Подкожный жир — это «хороший» жир, в котором вырабатываются в большем количестве полезные для человека вещества, способные остановить развитие воспаления (для специалистов — ASP, leptin, PPAR, adiponectin). Но на этом хорошие новости заканчиваются.

В группе обычной колы повысился жир в мышцах, в большом количестве жир в печени и в целом висцеральный жир. А такой тип ожирения, ничем хорошим не заканчивается.

Кроме того, увеличился уровень общего холестерина и уровень триглицеридов. К тому же только в этой группе повысился уровень артериального давления.

Ещё одна плохая новость — в группе диетической колы подрос висцеральный жир и жир в печени. Так что не обольщайтесь, когда вы покупаете колу, даже диетическую.

Если посмотреть внимательно на показатели группы, употребляющей воду, то там тоже добавилось жирка, но в мышцах. Это говорит о том, что люди избегали физкультуры.

Данные, касающиеся колы, можно примерно распространить на всю сладкую газировку и фруктовые соки (даже свежевыжатые).

Возможно, глядя на этикетку своего напитка, вы не видите слово «фруктоза». Значит ли это, что напиток безопасный? Вовсе нет. Но про вред сахара написаны тонны литературы, а фруктоза по-прежнему в головах считается полезной.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

  • Фитнес после 40: как добиться результатов без травм?

    Первое, что делают красавицы после 40 — вспоминают как были комсомолками и спортсменками. Однако самое главное заблуждение — пытаться тренироваться точно так же, как когда-то в школе. …

    0

    8681

  • Защита от гриппа, ОРВИ и помощь при лечении

    Осенне-зимний период – всем известное время, когда мы начинаем интенсивно болеть. Уберечься от наступающих ОРВИ и гриппа стремится каждый. Используются самые разные средства – от прививок до приема иммуностимуляторов,…

    0

    3248

  • Продукты способствующие образованию прыщей

    Проблема акне до сих пор не изучена специалистами до конца. Ученые постоянно спорят на тему того, что вызывает это неприятное заболевание, знакомое многим не понаслышке. Однако в том, что неправильный рацион способен…

    0

    9617

ИНФОГРАФИКА

  • В чем польза воды для алергиков

    Все больше людей страдают от аллергии. В нашей инфографике предлагаем вам ознакомиться с масштабом проблемы и способом его решения. …

    0

    2651

  • ТОП 10 продуктов для нормализации веса

    Для того чтобы быть в хорошей физической форме и иметь подтянутое стройное тело, совсем необязательно голодать и тщательно считать калории. Достаточно включить в свое расписание регулярные физические нагрузки, вести…

    0

    5362

  • Период полного выведения алкоголя из организма

    Организм у каждого человека уникален, и с какой скоростью выводится из крови алкоголь, наверняка сказать невозможно. Но если уж вам очень захотелось выпить, то есть некоторые статистические показали, по которым можно…

    0

    14156

  • Комментарии
  • Вконтакте
  • Facebook
 
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений