Подарок при первом заказе!

12 бутылок воды

Биовита или Стэлмас

В каталог Подробнее

КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Статус: Авторизируйтесь

Начисление с заказа -

Бонусный счет: -
В корзине:

на сумму: 0 руб
Как получить бонусы
КОРЗИНА

Главная
Блог
Связь между раком и нездоровым образом жизни подтверждена учеными

Связь между раком и нездоровым образом жизни подтверждена учеными

Важным событием в понимании тенденций заболеваемости раком стала публикация нового суммарного отчета исследований по всему миру за последние 30 лет, где проанализированы взаимосвязь образа жизни людей, включая их рацион, вес, физическую активность и уровень онкологической заболеваемости.

Согласно последним исследованиям, эта болезнь становится причиной каждой восьмой смерти. К 2030 году глобальная заболеваемость раком прогнозируется на уровне 21,7 млн новых случаев.

Исследование осведомленности о рисках рака, проведенное в прошлом году Американским институтом изучения рака, показало, что менее половины респондентов знали, что ожирение связано с развитием рака, несмотря на проведенную институтом информационную кампанию.

Минеральная вода Стэлмас Магний / Stelmas Mg (ГАЗ)СПБ Уникальная минеральная вода Кисловодского месторождения. Относится к подробнее

81 отзывов

Стэлмас Mg Очищающая 1 л, 6 шт/уп

594.00 ₽

Стэлмас Mg очищающий 0,5 л. ПЭТ, 12 шт/уп

708.00 ₽

Купить

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая / Stelmas Mg+ (ГАЗ) Вода, обладающая уникальной энергетикой. Подземный источник находится в толще подробнее

2 отзыва

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая 1л. / Stelmas Mg+ (ГАЗ) 6 шт. в уп.

594.00 ₽

Стэлмас Mg 0,5 л. ПЭТ, 12 шт/уп

708.00 ₽

Купить

Минеральная вода STELMAS Кремнистая (газ) Минеральная лечебно-столовая вода с большим содержанием природного кремния подробнее

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 1 л. 6 шт/уп.

594.00 ₽ 504.00 ₽

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 0,5л 12шт/уп. (газ)

708.00 ₽ 636.00 ₽

Купить

Именно поэтому данные международные рекомендации как никогда актуальны для России. Согласно новому докладу Минздрава РФ, число россиян с диагностированным ожирением достигло двух миллионов, или 1,3% от населения страны. При этом реальное количество страдающих от избыточного веса еще выше.

В подавляющем большинстве случаев ожирение сочетается с низкой физической активностью и неправильным питанием, что взаимно отягощает риски. Все это в масштабах страны дает огромное количество новых случав заболеваний раком, которые возможно предотвратить с помощью лишь «пересмотра» своего образа жизни.

Представляем вам 10 рекомендаций для профилактики заболевания и улучшению здоровья.

Поддерживать нормальный вес

Это подтверждает недавние результаты нового исследования, в котором делается вывод о том, что избыточный вес (или ожирение) является причиной по меньшей мере 12 видов рака: печени, яичников, простаты, желудка, ротоглотоки, толстого кишечника, молочной железы, желчного пузыря, почек, пищевода, поджелудочной железы и эндометрия. Ожирение также связано с увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.

Вести активный образ жизни

Спорт и любые физические упражнения важны не только для поддержания тонуса, хорошего самочувствия, и оптимальной работоспособности, но и дополнительно минимизируют риск возникновения онкологических заболеваний.

Всемирной организации здравоохранения рекомендует для человека 150 минут умеренных или 75 минут интенсивных физических нагрузок в неделю.

Добавлять в рацион больше зелени, овощей и фруктов

Доказано, что фитохимические вещества, обнаруженные во фруктах и овощах, имеют противоопухолевые эффекты. Но есть и другие полезные «продукты-защитники», богатые клетчаткой: это продукты из цельного зерна. Общее потребление клетчатки должна составлять не менее 30 г / день. Кроме того, такая диета помогает поддерживать нормальный вес.

Употреблять меньше алкоголя

В исследованиях даже умеренные уровни употребления алкоголя увеличивали риск развития рака. Ацетальдегид, метаболит окисления этилового спирта, является канцерогенном. Алкоголь также повышает уровень циркулирующего эстрадиола, тем самым, нарушая гормональный фон и увеличивая риск развития рака.

Согласно более поздним исследованиям, в небольших количествах вино может иметь ряд полезных свойств, но учитывая риск развития рака, ученые советуют отказаться от алкоголя в пользу трезвости.

Исключить из рациона сладкие газировки и фаст-фуд

Жирная пища и сладкое (а это большинство обработанных продуктов, закусок, хлебобулочных изделий и конфет, а также сладкие газированные напитки) приводят к ожирению, которое как уже говорилось, увеличивает риск развития 12 видов рака. Кроме того, такая пища может содержать другие вредные компоненты, что также не идет на пользу здоровью.

Сократить потребление соли

Продукты с высоким содержанием соли, такие как переработанное мясо, могут нанести вред слизистой желудка, что приводит к колонизации Helicobacter pylori и развитию язвенной болезни, а впоследствии, и рака желудка. Суточная доза соли для здорового человека не должна превышать 6 грамм, а при ряде заболеваний ее количество необходимо сокращать вплоть до полного исключения (норма устанавливается врачом).

Снизить количество соли помогут специи: для сохранения вкуса при готовке блюд можно использовать пряные травы, чеснок, лимон.

Исключить из рациона переработанные продукты, снизить потребление красного мяса

Потребление красного мясо должно быть ограничено до трех приемов в неделю общим весом до 350-500 г. В процессе промышленного приготовления мяса выделяются гетероциклические амины и полициклические ароматические углеводороды, которые обладают высоким канцерогенным потенциалом. Сократить количество красного мяса и получить весь необходимый организму белок можно при употреблении бобовых (фасоли, чечевицы, гороха), которые к тому же содержат много витаминов и минералов.

Не злоупотреблять БАД с витаминами

Ряд БАДов с высоким содержанием витаминов могут быть опасными. Некоторые добавки, позиционирующиеся как уменьшающие риск развития рака, могут его, напротив, спровоцировать. В связи с этим эксперты рекомендуют витамины получать из полезных продуктов, а не из таблеток. Употреблять витаминные добавки необходимо только по рекомендации врача.

Кормить ребенка грудью

Молодым мамам ученые советуют кормить ребенка грудью не менее 6 месяцев, а затем уже на фоне введения прикорма продолжать грудное вскармливание как минимум до 2 лет. Грудное вскармливание защищает от рака молочной железы, а также уменьшает риск детского ожирения

Пить природную воду

Известно, что раковые клетки, а также вредные бактерии, грибки и вирусы не могут находиться в щелочной среде. Чтобы поддерживать положительный щелочной баланс в организме для профилактики заболеваний, нужно пить природную воду с показателем pH не менее 7,5. Именно такой показатель кислотности внутри клеток человеческого организма. И если его сохранять на нужном уровне, то заболеть или заразиться вирусами будет гораздо сложнее, они просто не смогут выжить в таких условиях.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ЛЕНТА СТАТЕЙ

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

Связь между раком и нездоровым образом жизни подтверждена учеными..

Важным событием в понимании тенденций заболеваемости раком стала публикация нового суммарного отчета исследований…

0

6632
Что нужно знать всем любителям крепких напитков об алкогольном гепатите..

Когда человек на протяжении пяти-семи лет систематически злоупотребляет алкоголем, у него неизбежно возникают…

0

6194
Нужны ли таблетки для повышения иммунитета..

Иммунитет очень хитрая штука, его глазами не увидеть, руками не пощупать и «на зуб» не попробовать, однако любая аптека…

0

3317

ИНФОГРАФИКА

7 продуктов против боли..

Когда у нас что-то болит, мы даже не догадываемся, что до выяснения причин боли можно на время снять неприятные ощущения…

0

589
6 продуктов, употребление которых повышает риск инсульта..

Инсульт – одна из главных причин инвалидности людей, а ежегодно из-за него умирает около 7 млн. человек. Представители…

0

6684
Что нельзя есть утром и вечером..

Приводим список продуктов, употребление которых на «пустой» желудок с утра или перед сном вредят вашему здоровью.…

0

1438

ВИДЕО

Мы в социальных сетях

КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA

СОСТАВ:

Магний (Mg)	250-450 мг/л;
Натрий (Na)+Калий (К)	700-950 мг/л;
Кальций (Ca)	250-450 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	550-750 мг/л;
Сульфаты (SO4)	2400-3400 мг/л;
Хлориды (Cl)	100-500 мг/л;

Магний (Mg)	1-100 мг/л;
Натрий+ Калий (Na)	1000-1700 мг/л;
Кальций (Ca)	200-400 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	1400-2300 мг/л;
Сульфаты (SO4)	100-1800 мг/л;
Хлориды (Cl)	400-800 мг/л;

8 (495) 197-65-67
бесплатно по России

Авторизация

Регистрация

8 (495) 197-65-67

Связь между раком и нездоровым образом жизни подтверждена учеными

Поддерживать нормальный вес

Вести активный образ жизни

Добавлять в рацион больше зелени, овощей и фруктов

Употреблять меньше алкоголя

Исключить из рациона сладкие газировки и фаст-фуд

Сократить потребление соли

Исключить из рациона переработанные продукты, снизить потребление красного мяса

Не злоупотреблять БАД с витаминами

Кормить ребенка грудью