Подарок при первом заказе!

12 бутылок воды

Биовита или Стэлмас

В каталог Подробнее

КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Статус: Авторизируйтесь

Начисление с заказа -

Бонусный счет: -
В корзине:

на сумму: 0 руб
Как получить бонусы
КОРЗИНА

Главная
Блог
Сидячий образ жизни вреднее алкоголя и сигарет

Сидячий образ жизни вреднее алкоголя и сигарет

Как офисная работа сокращает жизнь, почему занятия фитнесом нельзя назвать подвижным образом жизни и что же тогда делать. Все это можно узнать из этой статьи.

За последние 100 лет образ жизни человечества поменялся. Для выживания нам больше не обязательно вставать ни свет, ни заря, чтобы успеть сделать все дела по хозяйству. Сейчас достаточно сидеть в офисе, за рулем автомобиля или дома у компьютера, чтобы хватало на хлеб с маслом. Однако за кажущуюся легкость мы расплачиваемся здоровьем.

Из-за офисной жизни нам не хватает естественной физической активности. Всем очевидно, что подвижный образ жизни улучшает ее качество и сокращает риск заболеваний.

Интернет-магазин самой полезной лечебной и минеральной воды

Москва Санкт-Петербург

Бесплатная доставка от 2500 рублей

Минеральная вода Сулинка / Sulinka (ГАЗ) (Красота и долголетие) Содержит 10 из 10 химических элементов для красоты подробнее

26 отзывов

Сулинка 1,25 л, 6 шт/уп

1296.00 ₽ 1176.00 ₽

Купить

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая / Stelmas Mg+ (ГАЗ) Вода, обладающая уникальной энергетикой. Подземный источник находится в толще подробнее

2 отзыва

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая 1л. / Stelmas Mg+ (ГАЗ) 6 шт. в уп.

636.00 ₽

Стэлмас Mg 0,5 л. ПЭТ, 12 шт/уп

768.00 ₽

Купить

Минеральная вода STELMAS Кремнистая (газ) Минеральная лечебно-столовая вода с большим содержанием природного кремния подробнее

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 1 л. 6 шт/уп.

594.00 ₽ 540.00 ₽

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 0,5л 12шт/уп. (газ)

708.00 ₽ 684.00 ₽

Купить

~~594~~
540

Подробнее
~~2386~~
2221

Подробнее
636

Подробнее
~~2109~~
1960

Подробнее

И даже если вы считаете, что сполна удовлетворяете потребность организма в движении, купив абонемент в фитнес зал и посещая его 3 раза в неделю. То задумайтесь о том, насколько важно двигаться в остальное время повседневной жизни? Последние исследования говорят о том, что это действительно важно. Сидячий образ жизни существенно ее сокращает. Ваше здоровье напрямую зависит от времени проведенного в пассивном состоянии, независимо от того делали вы утром зарядку или нет.

Ученые из США провели исследование на 17 тысячах человек. Выяснилось, что среди людей ведущих преимущественно сидячий образ жизни, была повышена общая смертность и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. У тех, кто сидел большую часть дня, было на 50% больше шансов умереть в ближайшее время по сравнению с более активными. У обеих контрольных групп был примерно одинаковый средний возраст, вес, уровень потребления алкоголя и уровень общей физической активности.

Ученые из Австралиии выяснили, что каждый лишний час, сидя перед телевизором, повышает риск смерти на 11%. Но чем чаще человек прерывает пассивное состояние даже самым незначительным действием, тем меньше объем его талии, индекс массы тела, а также липидный спектр крови и толерантность к глюкозе. Данная зависимость прослеживается даже когда в общем зачете, более пассивные двигаются столько же, сколько более активные, но делают это нерегулярно.

Отсюда следует вывод, что двигаться менее активно, но чаще, полезнее, чем реже, но активнее.

Европейские ученые наблюдали за детьми и подростками и пришли к выводу, что тем из них, кто не сидел перед телевизором часами и при этом не занимался спортом, это приносило столько же пользы, сколько тем, кто занимался и тем и другим.

Что же делать?

Старайтесь не только больше, но и чаще двигаться. Если вы работаете в офисе, ищите повод часто вставать из-за стола. Даже регулярная небольшая зарядка каждый час будет очень полезна. Например, начните пить больше воды, один раз вы встанете, чтобы попить, а второй раз вода поднимет вас в туалет, и избавит организм от вредных веществ, что не менее полезно.

На обеде можно пройтись до ближайшего кафе вместо перекуса за рабочим местом. Пройти пару остановок пешком от метро до дома или работы вместо поездки на транспорте. Проехаться в метро стоя, а не искать куда бы присесть. Подняться на этаж по лестнице, а не на лифте.

А теперь, когда вы прочитали статью, встаньте и постойте пару минут.

Теги: Здоровье Вода Энергия Фастфуд Курение Алкоголь Кофеин Организм Офис Рацион

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ЛЕНТА СТАТЕЙ

Как при желании можно омолодить организм?

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

Какие продукты придают заряд энергии..

Вам явно не хватает энергии, если вы испытываете непреодолимое чувство усталости сразу после пробуждения, сонливость и…

0

1202
Что такое камни в почках?..

Примерно 10% населения земного шара страдает от образования камней в почках. Образовавшиеся камни начинают…

0

7142
Лечебная и минеральная вода в аптеках. Почему она продается наравне с лекарствами..

C детства нас учат к определенной схеме поведения: если наступила болезнь или недомогание — прими лекарство.…

0

92553

ИНФОГРАФИКА

2 минуты физической нагрузки в день — самый дешевый рецепт для улучшения здоровья..

Новые исследования показали, что любые небольшие количества активности вносят существенный вклад в здоровье человека.…

0

2043
12 важных правил для каждой женщины..

Женщине сложно сохранить здоровье под мощным отрицательным воздействием современной экологии и образа жизни. Ее…

0

1652
Какие болезни развиваются на фоне ожирения..

Избыточная масса тела создает проблемы со здоровьем и может привести к гормональным нарушениям, что, в свою очередь,…

0

772

ВИДЕО

Мы в социальных сетях

КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA

СОСТАВ:

Магний (Mg)	250-450 мг/л;
Натрий (Na)+Калий (К)	700-950 мг/л;
Кальций (Ca)	250-450 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	550-750 мг/л;
Сульфаты (SO4)	2400-3400 мг/л;
Хлориды (Cl)	100-500 мг/л;

Магний (Mg)	150-300 мг/л;
Натрий (Na)	600-1000 мг/л;
Кальций (Ca)	150-250 мг/л;
Калий (K)	20-30 мг/л;
Литий	1 - 4 мг/л;
Селен	< 0,005 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	3000-4800 мг/л;
Сульфаты (SO4)	< 50 мг/л;
Хлориды (Cl)	< 75 мг/л;
Йод	< 0,1 мг/л;
Железо	< 0,02 мг/л;

Магний (Mg)	1-100 мг/л;
Натрий+ Калий (Na)	1000-1700 мг/л;
Кальций (Ca)	200-400 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	1400-2300 мг/л;
Сульфаты (SO4)	100-1800 мг/л;
Хлориды (Cl)	400-800 мг/л;

8 (495) 197-65-67
бесплатно по России

Авторизация

Регистрация

8 (495) 197-65-67

Сидячий образ жизни вреднее алкоголя и сигарет