Просто добавь воды

Значение воды для человека трудно переоценить, поскольку каждый из нас знает, что организм взрослого человека на 75% состоит из воды, присутствующей во всех его тканях. Вода является основой для протекания всех обменных процессов в человеческом организме.

В среднем тело взрослого человека на 75% состоит из воды. Если мы потеряем всего лишь 10% воды, это может привести к смерти.

Количество воды во внутренних органах:

  • Суставы – 83%
  • Сердце - 79%
  • Почки – 83%
  • Мозг – 75%
  • Кожа – 64%
  • Печень – 86%
  • Кровь – 83%
  • Кости – 22%
  • Легкие – 80%
  • Мышцы – 75%
  • Лимфа – 94%

Если вы ощущаете жажду, значит, вы обезвожены. Человек может прожить без еды 40 дней, а без воды всего лишь 5.

Как можно рассчитать нужное количество воды в день?

Собственный вес нужно разделить на 8 и получим количество стаканов воды объемом 200 мл которые вам необходимо выпивать за день. Эта формула работает только для людей ведущих здоровый образ жизни без хронических заболеваний.

Вода, выпитая сразу после сна, помогает организму проснуться. Если выпивать за 30 минут до еды, улучшается пищеварение.

Почему важна вода для нашего организма:

  • Помогает расщеплять пищу и доставлять питательные вещества и кислород в клетки.
  • Преобразует пищу в энергию.
  • Регулирует температуру тела.
  • Выводит отходы.
  • Амортизирует суставы.
  • Увлажняет воздух для дыхания.
  • Защищает внутренние органы от повреждений.

Чем опасно обезвоживание:

  • Ведет к усталости, дряблости кожи, увяданию внутренних органов.
  • Вызывает кожные болезни, боли в суставах, болезни мочевыводящих путей и почек.
  • Способствует запорам, повышению уровня холестерина, увеличению веса.
  • Провоцирует повышению кровяного давления.

Содержание воды в разном возрасте:

  • 0-1 год – 86%
  • 5-14 лет- 75%
  • 20-3 лет – 65%
  • 40-50 лет – 55%
  • 60-80 лет – 50%

Вода осуществляет функцию обогащения клеток питательными веществами и очищения их от шлаков, принимает непосредственное участие в дыхательных процессах и процессах терморегуляции, обеспечивает влагой суставную смазку, слизистые оболочки и глазное яблоко.

Значение воды для человека не подлежит сомнению, поскольку причиной 80% всех болезней человека является обезвоживание организма. Поэтому ежедневно следует выпивать достаточное количество чистой природной воды. Именно природной, поскольку только такой воде под силу эффективно выполнять или поддерживать все транспортные и обменные функции в организме. Пить воду из-под крана категорически не рекомендуется, поэтому лучше покупать воду со сбалансированным минеральным составом в аптеках или магазинах. Главное правильно выбрать. Природная питьевая вода активизирует защитные функции организма, она способствует разжижению крови и снижению артериального давления, помогает бороться с усталостью, стрессами и избыточным весом, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и системы кровообращения, повышает сопротивляемость организма к различным заболеваниям.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

  • Какие проблемы вызывает недостаточное потребление воды

    Всю жизнь люди слышат о том, что нужно ежедневно пить достаточное количество воды, чтобы сохранить наше тело гидратированным и предотвратить многие болезни. Однако многие все еще не осознают важность питьевой воды и…

    0

    662

  • 8 причин пойти в бассейн

    Плавание в бассейне — укрепляет почти все системы человека, развивает мышечную ткань, сжигает калории, помогает расслабиться и следить за фигурой. В бассейн можно записаться в любое время года. А чтобы ходить…

    1

    12720

  • Успешность и карьера наших детей. О чем следует знать?

    Всякий родитель стремится к тому, чтобы ребенок был не только здоров, но и умен. Всякий понимает, что в детстве закладывается будущая успешность человека и его способность сделать карьеру.…

    0

    1157

ИНФОГРАФИКА

  • Комментарии
  • Вконтакте
  • Facebook
 
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений