Личный кабинет
Плавная походка, стройная осанка. Три важнейших правила
Плавность движений и стройность осанки являются основными показателями молодости вашего тела. А определяются они во многом скоординированной работой суставов и мышц ног, в частности, голени и стопы.
Стопа – естественная наша опора, от правильной ее работы зависит не только красота походки и «профиль» молодости вашего тела, но и здоровье организма в целом.
Природа «задумала», что этот фундамент человеческого тела работает как совершенный механизм при условии хождения босиком, что, конечно, мы делать не можем.
| Магний (Mg) | <20 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 2-20 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 20-60 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 150-250 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 10-60 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | >20 мг/л; |
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
| Магний (Mg) | 1-100 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 1000-1700 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 200-400 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 1400-2300 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 100-1800 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 400-800 мг/л; |
И, кроме того, мы своими собственными необдуманными действиями и нездоровыми привычками наносим дополнительный вред ногам и стопе, ухудшая функции мышц голени и подошвенных мышц. В результате многие из нас уже в молодом возрасте имеют различные деформации суставов ног и стопы, что приводит в дальнейшем к нарушению вращения коленей, бедер, смещению костей таза.
А все это не только пагубно отражается на красоте фигуры и приводит к старческой походке. Возникают боли в спине, коленях, возрастает риск развития остеохондроза, артроза и прочих заболеваний, вылечить которые не просто.
Три важнейших правила, которые помогут надолго сохранить изящность движений и здоровье.
Носите комфортную обувь. Избегайте каблуков выше 8 см. Оптимальный вариант -2-3 см. Английские ученые выяснили, что хрустальные туфельки Золушки имели каблук 1,15 см. Скорее всего, имея обувь на «шпильке», вряд ли ей удалось бы танцевать всю ночь, прекрасно себя чувствовать и обаять всех присутствующих на балу, включая принца.
Высокие каблуки приводят к неправильной позиции стопы, что плохо сказывается на работе более глубоких мышц, нарушается кровоток и провоцирует боль и варикоз в будущем. Опасна и вредна для всего двигательного аппарата совсем плоская обувь – шлепанцы и балетки. Стопа в них расплющивается, страдают подошвенные мышцы.
Избегайте длительных статических нагрузок. При долгом стоянии или сидении перестают работать мышцы голени, они становятся вялыми, не сокращаются, кровь из вен не выходит должным образом. Это не только пагубно отражается на осанке и походке. Появляется чувство тяжести и боли в ногах и спине, в перспективе развивается варикоз.
Если у вас стояче-сидячая работа, не пренебрегайте советами докторов раз в час - полтора минут по 5делать несколько упражнений, которые помогут увеличить кровоток в ногах.
Позаботьтесь о сохранности суставов, здоровье которых во многом определяет красоту походки, изящность движений. Очень важно сбалансированное питание и своевременный прием воды в необходимом количестве.
При дефиците воды в организме разрушаются клетки хрящевой ткани, сустав при этом не выдерживает нагрузок, становится хрупким. Портится осанка, появляется шаркающая походка, развиваются болезни всего опорно-двигательного аппарата. При недостатке таких элементов, как кальций, магний, калий, марганец, бор, фосфор, кремний, селен, цинк организм забирает их из костно-суставного аппарата, что истощает их запасы и провоцирует заболевания не только суставов, но и костей.
Теги: Спорт Минералы Еда Сахар Красота Сон Энергия Диета Волосы Ожирение Кожа Лишний вес Сердце Иммунитет Экология Депрессия Обезвоживание Рацион Молодость Завтрак Медицина
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
-
1 отзывСветла вода минеральная / Svetla (БЕЗ ГАЗА)
Вода активированная фуллеренами, усиливает возможности организма по
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
Купить
-
1 отзывПитьевая вода Стэлмас Цинк Селен / Stelmas Zn Se (газ)
Вода проверенная временем! STELMAS - артезианская питьевая газированная вода первой
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
-
Стэлмас Zn Se газ. 0,6 л, 12 шт/уп
-
+-
-
360 ₽
-
Стэлмас Zn Se газ. 1,5 л, 6 шт/уп
-
+-
-
270 ₽
Купить
-
1 отзывМинеральная вода Сулинка Кремниевая / Sulinka Si (ГАЗ)
Кремния беременным и детям необходимо в 5 раз больше чем взрослым,а у пожилых
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
-
Сулинка Кремниевая 1,25 л, 6 шт/уп
-
+-
-
1296 ₽
Купить
ЛЕНТА СТАТЕЙ
Почему детям важно пить Стэлмас Магний за 15 минут до еды?
Детский организм растёт быстро, и магний — один из главных помощников!…
Как помочь организму максимально быстро выработать энергию?
Выработку жизненной энергии организмом мы традиционно связываем с употреблением пищи.…
0
273
Стэлмас Магний — лучшая вода для расслабления после тяжёлого дня!
Без тяжести, без химии — просто чистая, вкусная вода с реальной пользой.…
0
182
Стэлмас Магний для детей: стоит ли давать?
Для малышей до 3–5 лет лучше выбирать Стэлмас Детскую (низкая минерализация). …
0
130
Магниевые воды издревле на Руси в почете были!
Это не вода — это полная модернизация организма! Слава России! Слава магнию!…
0
15141
Почему космонавты тоже пьют минеральную воду?
Потому что даже в космосе кости, сердце и мозг требуют настоящих минералов. Обычная вода — это просто топливо для…
0
4171
Только настоящая вода Стэлмас по-настоящему безопасна!
Лечебный курс разработан для курсового приема минеральной воды Стэлмас Магний (до еды) и воды Биовита (после еды).…
0
20
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
Танцующая вода. Музыкальный фонтан Дубай..
Все мы любим смотреть на фонтаны. Они такие разные. Большие и маленькие, новые и старые, простенькие и очень красивые.…
0
890
-
Кому вреден, а кому полезен кофе..
Миллионы людей по всему миру начинают свой день с чашки бодрящего, крепкого кофе. Каковы вред и польза кофе для…
0
17550
-
Морщины и остеопороз. Какая связь?..
Остеопороз – потеря упругости и прочности костной ткани, которая приводит к ее хрупкости и деформации, что может…
0
1030
ИНФОГРАФИКА
-
Продукты ускоряющие процесс старения..
Старение организма неизбежно – с этим нужно смириться. Однако зачастую мы сами способствуем тому, чтобы наше тело…
0
5831
-
Все мы рано или поздно сталкиваемся с этим неприятным диагнозом так сказать «лицом к лицу». На это есть объективные…
0
2702
-
Стадии обезвоживания организма..
Обезвоживание — патологическое состояние, вызванное уменьшением количества воды в организме ниже физиологической…
0
910
ВИДЕО
Теги
- Здоровье
- Спорт
- Вода
- Минералы
- Витамины
- Юмор
- Еда
- Грипп
- Сахар
- Красота
- Сон
- Энергия
- Фастфуд
- Курение
- Алкоголь
- Почки
- Кофеин
- Соль
- Диета
- Волосы
- Фруктоза
- Глюкоза
- Ожирение
- Кожа
- Сладкое
- Кислое
- Острое
- Книга
- Жара
- Жажда
- Лишний вес
- Лимон
- Мёд
- Ph
- Организм
- Сердце
- Иммунитет
- Лекарства
- Экология
- Утилизация
- Давление
- Изжога
- Офис
- Депрессия
- Косметика
- Обезвоживание
- Ребенок
- Рацион
- Молодость
- Стресс
- Фуллерен
- Рак
- Фрукты
- Завтрак
- Бактерии
- Зрение
- Напитки
- Авитаминоз
- Советы
- Холестерин
- Воздух
- Медицина
- Инсульт
- Аллергия
- Запор
- Подагра
- Астма
- Пластик
- Бисфенол
- Фталат
- Суставы
- Полезные продукты
- ГМО
- Вредные продукты
- Кофе
- Кефир
- Инфаркт
- Возраст
- Мозг
- Кишечник
- Печень
- Коронавирус
- Сладкие напитки
Мы в социальных сетях
Подпишитесь и получайте новости об акциях и специальных предложениях
Россия:
Москва:
Санкт-Петербург:
График работы:
Пн-Чт 9:00-20:00,
Пт 9:00-18:00,
Сб 9:00-17:00
©2001-2026 «Воды Здоровья» — доставка питьевой и минеральной воды. Официальный дистрибьютор — «Donat Mg», «Sulinka», «Стэлмас», «BioVita», «Svetla»
Ваш товар добавлен в корзину
КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA
СОСТАВ:
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий (Na)+Калий (К) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
Корзина
Ваша корзина пуста!
Выберете нужное количество упаковок, а затем нажмите кнопку купить.
0
346