8 800 100 15 15

бесплатно по России

Статус

Статус: Авторизируйтесь

Начисление с заказа -

Бонусный счет: -

В корзине:

наименований: 0 штук

на сумму: 0 руб

8 800 100 15 15

бесплатно по России

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
ОТ 1500 РУБЛЕЙ

Подарок при первом заказе!
12 бутылок воды
×

Моржевание, польза или вред для организма

Вот и грянули морозы, как всегда неожиданно. Все мерзнут и кутаются в шарфы, опасаясь простудиться. Только некоторые из нас рады зимним морозам и тому, что холода пришли. Это "моржи". Нет, не ластоногие животные, а люди которые занимаются моржеванием.

4805

Моржевание или зимнее плавание - достаточно экстремальный вид закаливания. У подобного плавания есть много плюсов и много минусов. Это очень опасный способ оздоровления, если не следовать определенным правилам и не понимать для чего этим надо заниматься.

Сначала вам надо понять, для чего лично вам нужен такой способ оздоровления. Если вы хотите выглядеть смельчаком перед кем то или просто решили попробовать кинуться в прорубь, хорошего не ждите. Без подготовки такой опыт закончится для вас плохо, возможна даже остановка сердца. Так что осторожнее.

  Если же вы решили серьезно заняться своим здоровьем, то начинать надо с похода к врачу. У моржевания много противопоказаний. Это такие заболевания как туберкулез, поражения мозговых и коронарных сосудов, а также заболевания почек, гинекологические заболевания. Не рекомендуется приучать к моржеванию маленьких детей, так как для растущего организма это сильнейший гормональный стресс.
Начинать моржевание необходимо летом. Да, именно летом. Регулярно посещая открытый водоем в любую погоду, вы постепенно приучите свой организм к воде, плавно понижая ее градус. Тогда зимнее купание не будет таким серьезным, а порой, и смертельным стрессом. 
 
Чем же полезно моржевание? Когда вы окунаетесь в ледяную воду происходит усиленная выработка адреналина, что приводит к учащению сердцебиения и повышению давления, мобилизуется иммунная система. В этот момент ваш организм борется за выживание, усиленно работают механизмы терморегуляции, происходит тренировка сосудов (в ледяной воде они сужаются, а после выхода из воды и растирания – расширяются). 

Еще при таком закаливании в кровь выбрасываются определенные гормоны. Их называют гормонами радости. Благодаря им происходит улучшение настроения, пропадают болевые ощущения. Это очень полезно для общего омоложения организма.
  Список болезней, которые отступают после занятий моржеванием, большой, болезни серьезные – диабет и радикулит, гипертония и гипотония, ожирение, кожные заболевания и многие другие. Польза от моржевания, безусловно, есть.
Необходимо помнить, что "моржи" не дружат с алкоголем и курением. Окунаться в прорубь в состоянии опьянения категорически запрещается. Нырять с головой тоже нельзя, особенно новичкам. Находиться в воде больше 15 секунд начинающим тоже не рекомендуется. Перед купанием следует разогреться быстрой ходьбой. После купания необходимо насухо вытереться и одеться в теплую сухую одежду.
 
Заниматься необходимо регулярно, соблюдать все правила, и тогда вы, возможно, пополните отряд настоящих "моржей". 
Нужно вам это или нет решать вам.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

  • Две главные причины возникновения болезней, которые знают все

    С потерей воды мы начинаем болеть и стареть. Уменьшение воды в организме – спутник старения и потери жизненной энергии. Дефицит воды – признак старости и болезни…

    0

    3370

  • Причины и вред ожирения

    По оценкам Всемирной Организации Здравоохранения, примерно каждый третий взрослый человек в мире имеет избыточный вес, а каждый десятый страдает ожирением. К сожалению, принято считать, что набор веса с возрастом…

    0

    1783

  • Популярные диеты не работают, что же делать?

    Проанализируйте диету, которую вы хотите соблюдать. Диет существует множество. В нашей статье мы приводим основные, которые пользуются особой популярностью по причине быстрых результатов, но действительно ли они…

    0

    3478

ИНФОГРАФИКА

  • Что мешает крепко спать

    На какие факторы следует обратить внимание, чтобы ваш сон был более крепким и здоровым.…

    0

    5452

  • Почему грецкие орехи нужно есть каждый день

    Все знают, что орехи есть полезно. Особенно при болезнях щитовидной железы и все такое. Так как в орехах содержится йод. Но мало кто знает, какие полезные элементы и минералы содержатся ещё в них. Как на ваше здоровье…

    0

    100

  • Норма потребления сахара

    Часто мы не задумываемся какое количество сахара содержится в привычных для нас продуктах, а тем временем норма его потребления в день может превышать рекомендованную в несколько раз.…

    0

    8179

  • Комментарии
  • Вконтакте
  • Facebook
 
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений