Подарок при первом заказе!

12 бутылок воды

Биовита или Стэлмас

В каталог Подробнее

КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Статус: Авторизируйтесь

Начисление с заказа -

Бонусный счет: -
В корзине:

на сумму: 0 руб
Как получить бонусы
КОРЗИНА

Главная
Блог
Магний для повышения тестостерона

Магний для повышения тестостерона

В большинстве случаев люди не набирают норму важнейших минералов. Дефицит магния приводит к понижению естественного уровня тестостерона. Что говорят ученые и как исправлять ситуацию?

Магний

Большое число исследований выявило положительную связь между магнием и уровнем тестостерона у мужчин. В современным реалиях дефицит этого минерала — распространенное явление, так как мы редко набираем его дневную норму из пищи.

Магний повышает биодоступность тестостерона

При естественном процессе старения (или как результат диеты с низким уровнем белка) растет концентрация глобулина, связывающего половые гормоны, из-за чего тестостерон становится недоступным для организма. Но недавние исследования показали, что тестостерон лучше связывается с магнием, чем с глобулином. Так получается, что при наличии достаточного количества магния у нас остается больше свободного тестостерона со всеми его анаболическими и прочими полезными эффектами.

В другом исследовании 30 мужчин 18-22 лет с малоподвижным образом жизни и физически активные получали по 10 мг магния на килограмм веса в течение месяца. В результате у них повысились уровни свободного и общего тестостерона. Ученые отметили, что у интенсивно тренирующихся прирост тестостерона от тех же доз магния был больше.

Питьевая вода Стэлмас Цинк Селен / Stelmas Zn Se (газ) Вода проверенная временем! STELMAS - артезианская питьевая газированная вода подробнее

14 отзывов

Стэлмас Zn Se газ. 0,6 л, 12 шт/уп

480.00 ₽

Стэлмас Zn Se газ. 1,5 л, 6 шт/уп

366.00 ₽

Купить

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая / Stelmas Mg+ (ГАЗ) Вода, обладающая уникальной энергетикой. Подземный источник находится в толще подробнее

2 отзыва

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая 1л. / Stelmas Mg+ (ГАЗ) 6 шт. в уп.

594.00 ₽

Стэлмас Mg 0,5 л. ПЭТ, 12 шт/уп

708.00 ₽

Купить

Минеральная вода STELMAS Кремнистая (газ) Минеральная лечебно-столовая вода с большим содержанием природного кремния подробнее

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 1 л. 6 шт/уп.

594.00 ₽ 504.00 ₽

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 0,5л 12шт/уп. (газ)

708.00 ₽ 636.00 ₽

Купить

Норма магния

Если вы заметили признаки дефицита магния (смотрите в видео ниже ) и хотите в точности повторить последний эксперимент, то начните принимать по 10 мг магния на килограмм своего веса, то есть 100-килограммовому мужчине требуется целый грамм магния. Однако лучше начать с доз поменьше: рекомендуемая дневная доза составляет около 420 мг в день, а если вы страдаете от пониженного тестостерона, то попробуйте довести до 750 мг в день на пару недель и понаблюдайте за реакцией организма.

Пищевые источники магния

Проще всего найти магний в пище, точнее, добавить элемент в рацион.

Темно-зеленые овощи (шпинат, брокколи, листовая капуста, листовая свекла)
Рыба (палтус, лосось, скумбрия, тунец, сайда)
Орехи (кешью, арахис, миндаль, бразильский орех)
Семечки (тыквенные, подсолнечные, льняные)
Бобовые (черная фасоль, зеленые соевые бобы (эдамам), фасоль)
Авокадо
Банан
Изюм
Минеральная вода

Магний в минеральных водах

Не забывайте про воду, обогащенную минералами. При курсовом приеме вы непременно заметите, что стали не только здоровее, энергичнее, но и спокойнее. Этому способствуют антистрессовый Mg и замена старой желчи на новую.

Магний чрезвычайно важен для мужчин: он оказывает активное влияние на обмен веществ в организме; играет важную роль в распределении в костях кальция; является необходимым для сокращения мышц, включая сердечные и отвечает за передачу нервных сигналов; открывает отверстия на клеточной мембране, способствуя переработке сахара в энергию, а не в болезнь.

Попадая в кишечник, он значительно увеличивает выработку гормонов, которые, являясь регуляторами обменных процессов, отвечают за нормальную работу всех систем и органов на протяжении всей жизни человека.

Может ли случиться переизбыток магния?

В случае переизбытка магния у человека наблюдается диарея, нарушение работы почек, падение кровяного давления ниже нормы, мышечная слабость. Однако переизбыток магния встречается крайне редко, так как излишки этого минерала в случае их появления выводятся из организма.

Когда мужчине может потребоваться дополнительный приём магния:

Сниженная эрекция. Некоторые специалисты считают, что магний может оказывать сходное действие с растительным веществом Мака, которое в свою очередь по действию похоже на Виагру.
Потребление алкогольных напитков более семи раз в неделю. Алкоголь снижает количество магния, доступное клеткам, за счёт увеличения выведения минерала через почки.
Регулярное употребление газированных напитков. Тёмные цветные газированные напитки содержат фосфаты, которые связываются с магнием и делают его недоступным для организма.
Большое количество сладких продуктов. Торты и пирожные с высоким содержанием рафинированного сахара, не только не содержат питательных веществ, но и вызывают выведение магния.
Ежедневное употребление чая и кофе. Кофеин заставляет почки выводить магний. Эти напитки также являются мочегонным средством, что усугубляет потерю минерала.
Сильный стресс. Также серьёзная операция или болезнь увеличивают потребность организма мужчины в магнии для борьбы с физиологическим и психологическим напряжением.

Итог

В большинстве случаев правильное и сбалансированное питание полностью покрывает потребность в магнии для здорового организма. Бывает, однако, что уровень магния падает, и появляются симптомы его дефицита. Для сохранения необходимого уровня магния в любой ситуации и не беспокоиться о его дефиците, независимо от того, что вы делаете, стоит курсом пить минеральные воды, обогащенные магнием, цинком.

Будьте здоровы!

Теги: Здоровье Минералы Витамины Организм Рацион Авитаминоз

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ЛЕНТА СТАТЕЙ

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

ЗОЖ — это дорого, так ли это?..

«ЗОЖ», «ПП» — популярные аббревиатуры, расшифровку которых знает практически каждый. Быть здоровым — значит быть в…

0

258
10 самых вредных продуктов..

По прогнозам ООН, в 2030 году неинфекционные заболевания послужат причиной смертности 52 млн. человек. Сюда входят такие…

38

87277
Так ли вреден холестерин?..

Что мы слышим из новостей, журналов и даже врачей? То, что это вещество является главной и чуть ли не единственной…

0

469

ИНФОГРАФИКА

Выбросил мусор на улице, не забудь хрюкнуть..

Не бросайте мусор на улице, уважайте друг друга, берегите окружающую среду.…

2

1877
Вегетарианство: за и против..

Вегетарианство – тема неоднозначная. Наверное, трудно найти вопрос, который вызывал бы больше споров на протяжении…

0

400
Что будет с организмом если ходить не менее 30 минут в день..

Еще древнегреческий ученый Гиппократ утверждал: лучшее лекарство от всех болезней — это движение. Вы наверняка…

0

61552

ВИДЕО

Мы в социальных сетях

КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA

СОСТАВ:

Магний (Mg)	250-450 мг/л;
Натрий (Na)+Калий (К)	700-950 мг/л;
Кальций (Ca)	250-450 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	550-750 мг/л;
Сульфаты (SO4)	2400-3400 мг/л;
Хлориды (Cl)	100-500 мг/л;

Магний (Mg)	< 65 мг/л;
Натрий (Na)	< 200 мг/л;
Кальций (Ca)	< 120 мг/л;
Калий (K)	< 20 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	< 300 мг/л;
Сульфаты (SO4)	< 150 мг/л;
Хлориды (Cl)	< 150 мг/л;

Магний (Mg)	1-100 мг/л;
Натрий+ Калий (Na)	1000-1700 мг/л;
Кальций (Ca)	200-400 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	1400-2300 мг/л;
Сульфаты (SO4)	100-1800 мг/л;
Хлориды (Cl)	400-800 мг/л;

8 (495) 197-65-67
бесплатно по России

Авторизация

Регистрация

8 (495) 197-65-67

Магний для повышения тестостерона

Магний

Магний повышает биодоступность тестостерона

Норма магния

Пищевые источники магния

Магний в минеральных водах

Может ли случиться переизбыток магния?