+7 (495) 909-22-75

бесплатно по России

Статус

Статус: Авторизируйтесь

Начисление с заказа -

Бонусный счет: -

В корзине:

наименований: 0 штук

на сумму: 0 руб

+7 (495) 909-22-75

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
Дневная — от 1500 рублей
Вечерняя — от 2000 рублей

Подарок при первом заказе!
12 бутылок воды
×

Кортизол, почему важен его баланс в организме

Гормон кортизол вырабатывается корой надпочечников и влияет практически на все органы человеческого тела. Он может повышать давление и объем циркулирующей крови, влиять на воспалительный ответ.

144

Довольно часто уровень кортизола бывает повышен или понижен. Насколько это опасно и что делать?

За что отвечает кортизол

Кортизол регулирует обмен веществ (в первую очередь углеводный и водно-солевой обмен), деятельность иммунной и сердечно-сосудистой систем. Основная функция кортизола — адаптация организма к стрессовым условиям, поэтому его часто называют гормоном стресса.

Под действием кортизола:

  • Повышается давление;
  • Учащается дыхание и сердцебиение;
  • Уменьшается воспаление;
  • Повышается уровень сахара в крови;
  • Мобилизуются резервы организма.

Выброс кортизола в кровь регулирует гормон гипофиза АКТГ (адренокортикотропный). При этом кортизол имеет циркадные (суточные) ритмы секреции и максимальная его концентрация в крови наблюдается в 6-8 часов утра. Было сделано предположение, что это нужно нам, чтобы проснуться. Минимальная секреция (выделение) кортизола наблюдается вечером в период с 20 до 23 часов — время, когда мы отдыхаем после работы и готовимся ко сну.

Симптомы избытка и недостатка кортизола

От правильной работы надпочечников и концентрации кортизола зависит не только гормональное здоровье человека, но и нормальная работа всего организма.

Кортизол: симптомы, по которым можно заподозрить избыток:

  • Специфический вид ожирения, при котором жир откладывается преимущественно на туловище (плечи, спина, живот), руки и ноги при этом кажутся худыми;
  • Стойкое повышение давления (когда исключены более очевидные причины);
  • Потеря мышечной массы в сочетании с появлением растяжек (стрий).

Обратите внимание, что повышение кортизола может быть связано как с ожирением, так и с потерей массы. Это не ошибка. Кортизол стимулирует процессы распада мышечной ткани и при этом меняет процесс отложения жиров. У разных людей могут доминировать разные симптомы.

Симптомы недостатка кортизола:

  • Бронзовый цвет кожи;
  • Постоянная слабость и усталость;
  • Стойкое понижение давления;
  • Аутоиммунные заболевания.

Причины нарушения продукции кортизола как правило связаны с заболеваниями надпочечников. Их диагностирует и лечит врач-эндокринолог.

Норма кортизола

Норма кортизола в крови у взрослых составляет:

  • 101-640 нмоль/л утром и
  • 73-291 нмоль/л вечером.

Норма кортизола для беременных женщин выше — до 1141 нмоль/л. Это связано с действием женских половых гормонов — эстрогенов.

При подготовке к анализу важно знать, что уровень кортизола очень изменчив. Поэтому анализ крови на кортизол должен выполняться в соответствии со строгими правилами:

  • Исключить алкоголь и эмоциональное напряжение за 24 часа до анализа;
  • Исключить физические нагрузки за 24 часа (включая быстрый подъём по лестнице);
  • Не принимать гормональные препараты за 48 часов, другие лекарства (по согласованию с врачом) — за 24 часа до анализа;
  • Не употреблять пищу за 12 часов до сдачи крови;
  • Отказаться от курения за 2-3 часа;
  • После того, как вы пришли в клинику, нужно 10-20 минут спокойно посидеть;
  • Некоторые медикаменты могут влиять на результат (барбитураты, аспирин, витамин С, противозачаточные и др).

Учитывая, что эстрогены влияют на уровень кортизола, некоторые врачи рекомендуют женщинам сдавать кровь на 3-7 день менструального цикла, но эта рекомендация не является общепринятой. Однако, при повторном анализе (когда требуется оценить динамику) стоит сдавать кровь:

  • в той же лаборатории;
  • в то же время суток;
  • примерно в тот же день цикла, что и первый анализ.

До недавнего времени кортизол определяли только в крови. Но глядя на внушительный список условий, становится понятно, что уровень кортизола зависит от слишком большого числа переменных. Поэтому более современной технологией считается определение кортизола в слюне.

Если много кортизола

О высоком кортизоле говорят если:

  • Кортизол повышен утром;
  • Утром кортизол в пределах нормы, но нет естественного снижения к вечеру.

Избыток кортизола может стать причиной:

  • Ожирения и невозможности снизить вес;
  • Нарушения обмена веществ;
  • Проблем с кожей: акне и угревой болезни;
  • Стойкого повышенного давления;
  • Вторичного иммунодефицита.

Несмотря на то, что кортизол уменьшает воспалительную реакцию, он подавляюще воздействует на лимфопоэз — процесс создания новых иммунных клеток, а постоянная мобилизация резервов организма приводит к их истощению.

Для того, чтобы определить причину повышения кортизола, врач оценивает совокупность симптомов, внешний вид пациента и результаты лабораторной диагностики.

Причины повышения кортизола

Когда кортизол повышен у женщины или мужчины — это всегда тревожный звонок. Заболевания, вызывающие повышение кортизола:

  • Опухоль надпочечников или гипофиза;
  • СПКЯ (синдром поликистозных яичников);
  • Заболевания щитовидной железы;
  • Цирроз печени;
  • Психические расстройства и депрессия;
  • Сахарный диабет.

Повышенный кортизол часто бывает следствием следующих причин:

  • Хронический психоэмоциональный стресс;
  • Строгие диеты, голодание, анорексия;
  • Депривация сна;
  • Злоупотребление кофе, алкоголем, никотином, наркотиками.

Как уменьшить кортизол

Очевидно, что медикаментозную терапию назначает только врач. Но что ещё можно сделать, чтобы снизить кортизол?

  • Спать не менее 8 часов, причем идеально — в период с 22-23 до 6-7 утра.
  • Нормализовать гормональный фон.
  • Найти способы снижать эмоциональную нагрузку.
  • Правильно и регулярно питаться.
  • Пить природную воду и лечебную воду.
  • Стараться уменьшать количество стресса.

Когда кортизол понижен

Пониженный кортизол встречается гораздо реже. Обычно снижение кортизола — следствие тяжелого заболевания:

  • Недостаточности надпочечников;
  • Недостаточности гипофиза;
  • Туберкулёза;
  • Печеночной недостаточности;
  • Аутоиммунного процесса;
  • СПИДа;
  • Некоторых других инфекционных заболеваний.

Иногда снижение кортизола может наблюдаться при резкой потере веса или на фоне приёма некоторых лекарств.

Учитывая спектр влияния кортизола и его регулирующее действие на весь организм, при первых симптомах недостатка или избытка кортизола, стоит немедленно обратиться к врачу.

Также стоит помнить, что здоровый образ жизни и бережное отношение к своему здоровью являются лучшей профилактикой разрушающего влияния стресса на организм.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

ИНФОГРАФИКА

Главная страница Главная страница
Каталог Каталог
Поиск Поиск
Корзина Корзина
Личный кабинет Личный кабинет