8 800 100 15 15

бесплатно по России

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
ОТ 1500 РУБЛЕЙ

Подарок при первом заказе!
12 бутылок воды
×

Что полезнее, полежать или подвигаться?

Естественно, что отдыхать должен каждый человек. Но какой отдых может принести пользу, задумывается далеко не каждый. Давайте в этом разберемся

54

 Достаточно большое количество людей предпочитают отдыхать лежа на диване, вместо того, чтоб активно проводить отдых. Давайте разберемся подробней, чем чревата привычка отдыхать лежа на диване?

В чем заключается негативное влияние пассивного отдыха

Мало того, что пассивный отдых не пойдет на пользу организму, так эта привычка может стать причиной преждевременной смерти и опасных заболеваний. Это не означает, что отдыхать нужно только активно, во всем должна быть соблюдена «золотая серединка».

По этому поводу учеными были проведены исследования, в результате которых выяснилось, на что именно влияет привычка отдыхать лежа на диване. Люди, отдающие предпочтение пассивному отдыху, не становятся здоровее. Они приобретают слой опасного подкожного жира, который способен спровоцировать появление такого заболевания как сахарный диабет. Когда организм находится в пассивном состоянии, все хронические процессы в организме человека начинают активироваться. Что и приводит к обострению уже имеющихся заболеваний и зарождению новых. Помимо этого, начинают страдать и интеллектуальные способности.


Часто, при таком бесполезном лежании, у человека начинает портиться настроение, а иногда это может перейти в затяжную депрессию. Из которой можно выйти при помощи переключения с пассивного отдыха на активный. В этом случае приподнять настроение можно с помощью: активных игр, похода в спортзал или бассейн, прогулка на свежем воздухе или поход куда-либо.

Почему это происходит?

  • Когда человек проводит все свое свободное время в лежачем состоянии, происходит резкое изменение привычного ритма жизни. Получается, что все нагрузки, которые присутствовали в повседневной жизни, исчезают.
  • Кроме этого, когда человек ничем не занят, он все больше времени начинает думать о еде. И, конечно, начинает употреблять ее в больших количествах, чем в рабочем состоянии. Что приводит к набору лишнего веса и ухудшению общего самочувствия.

Что делать если вы предпочитаете пассивный отдых на диване?
Даже если вам больше нравится проводить свободное время, лежа на диване, то такой отдых нужно разнообразить любым приемлемым для вас образом. Для этого достаточно добавить утреннюю и вечернюю прогулку и несколько подходов упражнений.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

  • 8 сигналов дефицита воды в организме

    Появляясь на свет человек на 90% состоит из воды, в зрелом возрасте на 75%, а в старости только на 65%. …

    3

    46350

  • В чем польза хурмы для организма

    Родиной хурмы называют Древний Китай, где ее почитали при императорском дворе, описывая в летописи чудодейственные свойства. Даже в науке ботанике у нее божественное название — в переводе с латыни Diōspyros…

    3

    148271

  • Что, как и сколько нужно есть?

    Так что же нужно есть, чтобы не навредить своему организму? ... Не ешьте одно и тоже. Овощной салат лучше, чем картошка фри …

    0

    17048

ИНФОГРАФИКА

  • Комментарии
  • Вконтакте
  • Facebook
 
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений