Личный кабинет
Авокадо вместо муки или как провести масленицу без вреда для фигуры. Правда или ложь?
Сегодня авокадо- целая легенда. Его обожают миллионы. Давайте вместе разберемся в чем причина такой популярности. Тем более, что масленица на носу- нужно удивлять близких оригинальными рецептами!
Like 24
54617
Вокруг этого фрукта действительно создан настоящий «культ». Плоды зеленого красавца содержат приличное количество важных микроэлементов, таких как магний, калий, железо и медь.
Мода на здоровое питание
В Китае, например, с 2015 года популярность фрукта выросла на 250%, британцы за последний год нарастили потребление авокадо на треть. Этот экзотический фрукт считается суперфудом, то есть продуктом с высоким содержанием белка, полезных кислот и витаминов. Благодаря высокой концентрации омега-9 и олеиновой кислоты авокадо также широко используют в производстве косметики. Из-за этого фрукт иногда называют “зеленым” золотом.
| Магний (Mg) | < 50 мг/л; |
| Натрий (Na) | < 10 мг/л; |
| Кальций (Ca) | < 100 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | < 400 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 15-25 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | < 10 мг/л; |
| Натрий (Na) | < 10 мг/л; |
| Метакремниевая кислота 10-25 мг/л (Cl) | < 10 мг/л; |
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
| Магний (Mg) | 1-100 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 1000-1700 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 200-400 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 1400-2300 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 100-1800 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 400-800 мг/л; |
Авокадо обладает естественным «антистрессовым» составом
В нем множество витаминов группы В; в частности B5, который является одним из основных витаминов, необходимых для поддержания здоровья наших надпочечников (желез, которые производят гормоны стресса). Вот такой вот простой совет: купите авокадо вместо очередной конфеты и избавьтесь от стресса моментально. По крайней мере минут через 10 и с пользой для организма.
Авокадо содержит витамин С
Также в составе есть симбиоз разнообразных масел, которые помогают справляться со стрессом и влияют на нашу иммунную систему и кожу. Хотите сказать, что не мечтаете о шикарной шевелюре и бархатистой кожи?
Авокадо содержат антиоксиданты
Антиоксиданты обладают защитными фитохимическими веществами, которые предотвращают повреждение клеток. За ними бегают многие любители ПП (правильного питания), мода появилась неспроста, ведь во фрукте содержатся противовоспалительные фитонутриенты. Кроме того, они являются отличным источником растворимой клетчатки, которая восстанавливает микрофлору кишечника и поддерживает его здоровье. Кстати, на основе фрукта можно сделать отличный полезный завтрак, многие используют его вместо муки.
Авокадо полезно для фигуры
В связи с грядущей масленицей мы решили внести авокадо в список необходимых ингредиентов для оригинального обеда в честь праздника. Дети особенно обрадуются находке, а мамам будет приятно, что фигура не пострадает.
Безусловно, зеленый фрукт калорийный, но мука – это углеводы, которые сразу откладываются на боках. Для сладости всегда можно добавить банан. Мы рекомендуем также разнообразить рацион другими продуктами, которые обеспечивают аналогичные питательные вещества - оливковое масло, например, для ненасыщенных жиров, ягоды для витамина С и зеленые овощи для магния и витаминов группы В. Не забывайте пить больше чистой природной воды.
Будьте здоровы!
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
-
1 отзывКурс ЗАБОТА О СЕБЕ
Курс рассчитан на 14 дней. Рекомендуется повторять его раз в 2-3 месяца для
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
-
Курс ЗАБОТА О СЕБЕ
-
+-
-
2808 ₽
Купить
-
1 отзывПитьевая вода Стэлмас Цинк Селен / Stelmas Zn Se (без газа)
«STELMAS» — это вода для жителей мегаполисов. В ней содержатся микроэлементы цинк
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
-
Стэлмас Zn Se не газ. 0,6 л, 12 шт/уп
-
+-
-
360 ₽
-
Стэлмас Zn Se не газ. 1,5 л, 6 шт/уп
-
+-
-
396 ₽
-
Стэлмас Zn Se 5 л, 2 шт/уп
-
+-
-
298 ₽
Купить
-
1 отзывПИТЬЕВАЯ ВОДА СТЭЛМАС МИНЕРАЛЬНАЯ (БЕЗ ГАЗА) 5л
Вода "Стэлмас Минеральная" это идеальный pH и особая подготовка и отличный
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
-
Стэлмас минеральная 5 л. н/газ 2 шт/уп
-
+-
-
220 ₽
Купить
ЛЕНТА СТАТЕЙ
Почему детям важно пить Стэлмас Магний за 15 минут до еды?
Детский организм растёт быстро, и магний — один из главных помощников!…
Как помочь организму максимально быстро выработать энергию?
Выработку жизненной энергии организмом мы традиционно связываем с употреблением пищи.…
0
75
Стэлмас Магний — лучшая вода для расслабления после тяжёлого дня!
Без тяжести, без химии — просто чистая, вкусная вода с реальной пользой.…
0
57
Стэлмас Магний для детей: стоит ли давать?
Для малышей до 3–5 лет лучше выбирать Стэлмас Детскую (низкая минерализация). …
0
78
Магниевые воды издревле на Руси в почете были!
Это не вода — это полная модернизация организма! Слава России! Слава магнию!…
0
6896
Почему космонавты тоже пьют минеральную воду?
Потому что даже в космосе кости, сердце и мозг требуют настоящих минералов. Обычная вода — это просто топливо для…
0
2792
Только настоящая вода Стэлмас по-настоящему безопасна!
Лечебный курс разработан для курсового приема минеральной воды Стэлмас Магний (до еды) и воды Биовита (после еды).…
0
15
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
Употребление этих продуктов может снизить тестостерон у мужчин..
Список продуктов, которые могут негативно влиять на мужской тестостерон, по мнению диетологов. Некоторые из…
0
29743
-
14 пряностей и продуктов для очищения крови..
Питание, образ жизни и окружающая среда приводят к накоплению в крови токсинов, микробов, тяжёлых металлов, вредных…
0
32497
-
Получить заряд энергии можно не только с помощью кофеина. Предлагаем вам несколько альтернативных вариантов, которые…
0
997
ИНФОГРАФИКА
-
Как защитить ребенка от ожирения..
Проблема детского ожирения стоит в последние годы особенно остро перед жителями многих стран мира, включая и Россию.…
0
1240
-
Какие фрукты и овощи лучше хранить друг с другом..
Давно известно об особенностях продуктового соседства. Определенные фрукты и овощи в процессе дозревания выделяют…
0
598
-
Почему грецкие орехи нужно есть каждый день..
Все знают, что орехи есть полезно. Особенно при болезнях щитовидной железы и все такое. Так как в орехах содержится йод.…
0
2365
ВИДЕО
Теги
- Здоровье
- Спорт
- Вода
- Минералы
- Витамины
- Юмор
- Еда
- Грипп
- Сахар
- Красота
- Сон
- Энергия
- Фастфуд
- Курение
- Алкоголь
- Почки
- Кофеин
- Соль
- Диета
- Волосы
- Фруктоза
- Глюкоза
- Ожирение
- Кожа
- Сладкое
- Кислое
- Острое
- Книга
- Жара
- Жажда
- Лишний вес
- Лимон
- Мёд
- Ph
- Организм
- Сердце
- Иммунитет
- Лекарства
- Экология
- Утилизация
- Давление
- Изжога
- Офис
- Депрессия
- Косметика
- Обезвоживание
- Ребенок
- Рацион
- Молодость
- Стресс
- Фуллерен
- Рак
- Фрукты
- Завтрак
- Бактерии
- Зрение
- Напитки
- Авитаминоз
- Советы
- Холестерин
- Воздух
- Медицина
- Инсульт
- Аллергия
- Запор
- Подагра
- Астма
- Пластик
- Бисфенол
- Фталат
- Суставы
- Полезные продукты
- ГМО
- Вредные продукты
- Кофе
- Кефир
- Инфаркт
- Возраст
- Мозг
- Кишечник
- Печень
- Коронавирус
- Сладкие напитки
Мы в социальных сетях
Подпишитесь и получайте новости об акциях и специальных предложениях
Россия:
Москва:
Санкт-Петербург:
График работы:
Пн-Чт 9:00-20:00,
Пт 9:00-18:00,
Сб 9:00-17:00
©2001-2026 «Воды Здоровья» — доставка питьевой и минеральной воды. Официальный дистрибьютор — «Donat Mg», «Sulinka», «Стэлмас», «BioVita», «Svetla»
Поделиться в социальных сетях
Ваш товар добавлен в корзину
КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA
СОСТАВ:
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий (Na)+Калий (К) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
Корзина
Ваша корзина пуста!
Выберете нужное количество упаковок, а затем нажмите кнопку купить.
0
96