Личный кабинет
5 полезных минералов, низкое содержание которых приведёт к увеличению массы тела
Многим известно, что дефицит некоторых гормонов, минералов приводит к сбою в организме, способствует набору лишнего веса. В этой статье будет подробно описано, отсутствие каких веществ приведёт к полноте.
Полезные элементы необходимы организму для нормального функционирования. Если ими пренебрегать, это приведёт к снижению энергии, увеличению веса.
Витамин А
Этот компонент требуется для поддержания зрения, а также для производства специальных гормонов, которые ускоряют процесс обмена веществ. Витамин А способен растворять жиры, если его не употреблять, может появиться болезнь гиппотериоз, а вес увеличится от 3 до 6 килограммов.
Данный полезный минерал содержится в следующих продуктах: картофель, морковь, печень, капуста и другие.
Витамин Д
75% взрослых, а также подростков, подвержены нехватке так называемого «солнечного вещества». Так его прозвали, потому что он производится, вследствие воздействия солнца на кожу, так же находится в немногих продуктах. Он является хорошим жиросжигателем. Когда в организме будет его нехватка, это может привести к увеличению веса.
Он обычно содержится в рыбных продуктах, яйце, печени, так же в злаковых, молокосодержащих ингредиентах.
Йод
Он представляет собой важный элемент по выработке гормонов. У женщин изначально йода меньше, чем у мужчин. Невозможно снизить вес, без этого вещества.
Продуктами, которые содержат йод являются: рыба, морская капуста, креветки, молочные продукты, цельнозлаковые культуры, минеральная вода Йодика.
Магний
Такой полезный минерал принимает участие в функционировании организма, помогает усвоить полезные вещества. Если им пренебрегать, то увеличатся отложения жира, особенно в области поясницы. Если уровень магния низок и чувствуется потеря энергии, стоит посоветоваться с врачом, пройти курс лечения по восстановлению.
Магний может содержаться в шпинате, миндале, скумбрии, авокадо, кешью, минеральной воде Stelmas Mg.
Кальций
Если питание будет однотипным, то кальций не будет усваиваться должным образом. Это может привести к отсутствию метаболизма. Кальций содержится в капусте, рыбных и молочных продуктах.
Если существует недостаток какого-либо полезного продукта, это может привести к слабости, потери энергии, увеличению массы тела. Нужно бережно относиться к своему организму и заботиться о нём. Фаст фуды не только наполнены пищевыми добавками, большим количеством сахара и жиров, но очень бедны полезными веществами. Лучше всего придерживаться здоровому питанию, употреблять больше овощей, фруктов, злаковых, для того, чтобы обеспечить организм всем необходимым.
При необходимости стоит посетить врача и перейти на правильное питание, для того, чтобы оставаться активным и здоровым.
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
ЛЕНТА СТАТЕЙ
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
0
178
-
0
7065
-
0
411
ИНФОГРАФИКА
-
0
118
-
0
26
-
0
338
ВИДЕО
0
47