8 800 100 15 15

бесплатно по России

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
ОТ 1500 РУБЛЕЙ

Польза утреннего стакана воды натощак

Многие ученые сходятся во мнении, что вода лучше всего воздействует на человеческий организм, когда пьется натощак. В этой статье мы расскажем, какие проблемы можно решить с помощью такого простого средства, а также дадим рекомендации по правильному приему воды на голодный желудок.

Жители страны восходящего солнца славятся своим долголетием. Средний возраст жизни в Японии 80-90 лет. Сравните с показателями в России за последние 10-15 лет: на 15-20 годков меньше. Одним из секретов долгой жизни японцев является стакан чистой воды натощак сразу после пробуждения. Поразительный эффект объясняется довольно просто: вода на пустой желудок запускает метаболические процессы, подготавливает ЖКТ и другие органы к работе, оказывает укрепляющее и тонизирующее воздействие на весь организм в целом.

Важно пить воду в нужных количествах в течение всего дня, но архиполезно начинать утро со стакана чистой питьевой воды. Почему? Читайте далее…

Какие проблемы решаются таким способом?

Организм человека на 2/3 состоит из воды, поэтому соблюдение питьевого режима помогает нам, как минимум, предупредить множество болезней или избавиться от существующих проблем со здоровьем.

Медики уверены, что 1-2 стакана воды натощак ежедневно способны продлить жизнь на 10-15 лет, так как они благотворно влияют на следующие органы и процессы:

  • Желудочно-кишечный тракт — вода подготавливает желудок к работе.
  • Очищение от токсинов и шлаков — жидкость не только поставляет питательные вещества в клетки, но и выводить продукты жизнедеятельности из организма.
  • Помогает расслабить желудок при запорах — естественное слабительное.
  • Восстановление баланса жидкостей в организме – мы ежедневно теряем 1-1,5 литров воды с потом, мочой, выделениями. Чтобы восстановить баланс нужно пить не меньшее количество жидкости.
  • Избавление от лишнего веса — вода активно участвует в сжигании жиров.
  • Ускорение метаболизма — чтобы эффективно бороться с лишними килограммами, нужно ускорить обмен веществ. Вода это делает лучше всего.

Кроме того, вода оказывает и лечебный эффект. Например, обильное питье помогает бороться с головными болями, тахикардией, повышенной утомляемостью, астмой, гастритом, диареей, запорами и другими болезнями.

Как правильно пить воду?

Существует ряд правил приема питьевой жидкости в лечебных целях.

Вот они:

  • Желательно пить только сырую, некипяченую воду. Не следует замещать стакан воды чаем или кофе, другими напитками. В 90% случаев все они являются мочегонными, то есть усиливают вывод жидкостей из организма. В итоге, выпивая много кружек чая, мы только сильнее обезвоживаем себя. Для водной диеты лучше всего подойдет фильтрованная или бутилированная вода без газа.
  • Для получения быстрого эффекта рекомендуется выпивать 1-2 стакана воды натощак. Пить лучше мелкими глотками. До приема пищи — 45-60 минут, между приемами перерыв должен быть не менее 2 часов.
  • Рекомендуется пить теплую воду комнатной температуры — это 25-40 градусов Цельсия. Холодная возбуждает аппетит и не оказывает лечебного эффекта.

Как долго нужно пить воду натощак в лечебных целях?

Период лечения водой во многом зависит от заболевания или стадии недуга.

Систематическое потребление воды утром на пустой желудок помогает вылечить:

  • Легкую стадию гастрита — 10 дней;
  • Первую стадию обезвоживания организма — 10-12 дней;
  • Диабет — 30 дней;
  • Запоры — 10-15 дней;
  • Туберкулез — 90 дней;
  • Высокое артериальное давление — 45 дней.

В любом случае, при лечении серьезных заболеваний следует консультироваться с врачом.

Как повысить целебный эффект воды?

Многие начинающие «водохлебы» не могут заставить себя пить сырую воду натощак. Им кажется она безвкусной, пресной. Никто не запрещает сначала добавлять в стакан воды цитрусов или меда.

Лимон — можно нарезать несколько долек и положить в стакан с водой или выдавить сок. Лимон тонизирует организм и, кстати, является эффективным средством борьбы с лишними килограммами.

Мед — можно выпить стакан воды и заесть его чайной ложкой меда. Это хорошая профилактика против простуды и болезней кожи. Кроме того, мед повышает настроение.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО